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Samedi matin 16 mars, je me suis levée avec une bonne courbature lombaire Résultat de ma trop longue marche de la veille Mais pas question de ne pas aller encourager mes connaissances sur le parcours de cet Eco Trail de Paris 2013 Une séance de renforcement...

Blanc maison : SpinRed/ Bleu : course à pied / Rose : Vélo / Orange : couse à pied fractionné Kilométrage à la baisse ce mois-ci. Il a beaucoup plu et du coup moins de vélo en extérieur. Puis j'ai cessé les entraînements course à pied la veille de Noël...

Pour ce mois de Mai, 10 jours en confinement puis 3 semaines en "dé-confinement" et donc reprise des footings à plus de 1 km et reprise du vélo sur les routes (rayon de 100 km). Depuis le 11 Mai programme de reprise en suivant le plan du club CCR92 ,...

LUNDI matin, les ischios un peu courbaturés de ma fausse compétition sur 5 km de la veille, mais rien de méchant. Une sortie cool à vélo pour décrasser et profiter du soleil. MARDI soir je n'avais plus de courbatures pour la séance au stade. MERCREDI...

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