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Belle escapade vélo au Château de Versailles !
Une belle journée estivale pour cette sortie vélo Après avoir été encourager hier les participants sur le Trail du Muguet dans la forêt de Meudon, aujourd'hui ce sont ceux de la Course Royale du Go Sport Running Tour au Château de Versailles qui ont eu...
Semaine du 22 juillet, enfin un nom sur ma douleur au pied gauche !
Rendez-vous 9h30 chez le rhumatologue. Historique de mon problème au pied gauche : trail de Sancerre début juin (en VFF Spyridon) qui s'est bien passé, tout va bien le dimanche et lundi qui ont suivi, et le mardi soir, pendant mon footing de récup, douleur...
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Demi finale championnats de cross country à Verrie Saumur 2022
Finalement j'ai pu participer à ces championnats interrégionaux Centre Val de Loire/Pays de la Loire, le pourcentage de qualifiés au championnat régional de Château Renault ayant été revu à la hausse, 100% des arrivants ont été qualifiés au lieu de 75%...
Prépa semi marathon, semaine 2 du 21 octobre.
LUNDI Randonnée pieds nus avec ma voisine jusqu'à l'espace fitness de Vélizy, pause de 40' d'exercices. Pas de courbatures du trail de la veille et la douleur sous le pied n'a pas duré comme d'habitude, plus rien dès le repos. 1h20 et 7 km à 5,2 km/h....
Prépa semi marathon, semaine 3 du 28 octobre.
Séance au stade de Clamart pour 12x 300m(1'16) r1'. 20' d'échauffement à tourner en rond. 3,7 km. 10' de PPG VMA courte. Moyenne des 300m = 1'14"7 48' et 8,5 km Récupération pieds nus sur la piste 10'39 et 1,45km. Aller retour vélo 8,9 km et 30'54. De...
Ma semaine avant la Corrida d'Issy.
Une séance de marche avec 45' de fitness plein air à Vélizy. Pas de natation pour cause de réparation crevaison du pneu arrière de mon vélo, que je fais faire chez Decathlon, le technicien est bien plus rapide que moi (20' et 9€). 1h23 et 7,2 km. Sortie...
Semaine post corrida.
Un peu courbaturées les gambettes en me réveillant Marche avec les VFF Spyridon avec ma voisine et 47' de fitness plein air vers Vélizy. 1h24 et 7,3 km. Encore quelques courbatures dans les gambettes. Sortie vélo pour récupérer, direction la base de Villacoublay...
Petit bobo donc petite semaine 51.
Il y a deux semaines je m'étais fait une petite élongation dans la haut du quadriceps droit qui m'a quand même permis de participer au Trail de Senlis, mais la semaine dernière je me suis mise au repos avec massage de la zone aux huiles esssentielles....