Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Archives

Top articles

  • Footing endurance

    19 février 2008 ( #Entrainements )

    et après-midi une séance en endurance tranquille sous un beau ciel bleu. Les flèches oranges fluo au sol m'ont fait repenser aux coureurs de l'Eco Trail Paris. D'ailleurs si vous voulez voir les photos que j'ai prises en plus grand, cliquez là. J'ai reçu...

  • Prépa Marathon Sénart S1J3

    24 février 2008 ( #Entrainements )

    uelle belle matinée ensoleillée et du coup que de monde dans la forêt. Contrairement à hier midi j'ai croisé de nombreux groupes de marcheurs, coureurs et VTTistes. L'air était tout de même frais au départ, j'ai supporté mes gants de soie et ma veste;...

  • Prépa Foulées Estivales d'ASEL 02/08/07

    02 août 2007 ( #Entrainements )

    ernière séance avant ma course de 10 km dimanche prochain. J'ai eu de la chance ce matin, la pluie a cessé le temps que je tourne autour de l'hippodrome de Longchamp. Un peu plus de deux tours pour cette séance d'endurance et seuil. Semaine3 J2 : 20'...

  • Endurance 02/09/07

    02 septembre 2007 ( #Entrainements )

    ôt et à jeûn ce matin, une sortie en endurance. Et quelle chance ma douleur d'hier après-midi n'est plus là ! Mais je n'ai quand même pas fait de côte, prudence.......... J'ai couru 30 minutes en direction de Vélizy et ensuite demi-tour. J'ai croisé pas...

  • En route pour le Mont-Ventoux (1)

    31 août 2007 ( #Vacances )

    amedi 18 août 2007 , voici venu le grand jour ! Il fait beau mais frais à 7h30. Je m’habille d’un corsaire, un maillot sans manche et par-dessus un tee-shirt à manches longues. Dans mon sac à dos je range mon coupe-vent de course à pied (pour la descente...

  • Prépa Foulées Estivales d'ASEL 28/07/07

    28 juillet 2007 ( #Entrainements )

    oleil, qui a bien du mal à percer les nuages, un peu de vent et une température agréable pour une sortie d'endurance vers 16h. Et pas grand monde à se promener dans la forêt, ça sent vraiment les vacances.............Parcours en terrain plat, et au retour...

  • De retour !

    26 août 2007 ( #Vacances )

    t oui les vacances sont terminées ! Une superbe semaine bien ensoleillée au pied du Mont-Ventoux, suivie d'une petite semaine bien pluvieuse dans le Morvan, et un petit week-end à Provins avec de nouveau un temps magnifique ! Durant ces deux semaines...

  • Footing 30/08/07

    30 août 2007 ( #Entrainements )

    audra bientôt que je ressorte les manches longues, ça caillait ce matin, 10°C seulement à 7h50 ! J'ai eu la chaire de poule aux bras tout le temps de ma séance. Aujourd'hui toujours du footing tranquille mais que j'ai terminé par une série de 5 x 50 foulées...

  • Prépa Marathon Sénart S1J1

    21 février 2008 ( #Entrainements )

    our cet après-midi ce fut une séance de travail au seuil après un échauffement de 20' à 9km/h. Ma première fraction à 11km/h est bien passée malgré un peu de vent de face par endroit, par contre j'ai un peu souffert pour la suivante à 12 km/h, d'autant...

  • Prépa Cross Viroflay 07/02/08

    07 février 2008 ( #Entrainements )

    ournée encore printanière, le soleil toujours présent pour ma petite séance d'entraînement. Un petit parcours dans la forêt où cet après-midi j'ai eu droit à un petit accompagnement musical. En effet un promeneur était de sortie avec son cor de chasse,...

  • Prépa Marathon Sénart S1J4

    26 février 2008 ( #Entrainements )

    as de chance cet après-midi, entraînement qui débute sous un crachin qui mouille bien, puis une bonne averse limite giboulée. J'ai donc été bien mouillée durant la première moitié de cette séance d'endurance sur parcours vallonné, ensuite accalmie pour...

  • Prépa Marathon Toulouse 19/09/07

    19 septembre 2007 ( #Entrainements )

    u soleil encore cet après-midi pour ma séance d'allure marathon et seuil. J'aime mieux ces séances là que celle d'hier ! Semaine 3 Jour 2 : 30' endurance, 20' à 11km/h, 10' à 11,5 km/h, récup 10' Séance du jour Temps séance Distance Vitesse FC Moy/Max...

  • Saint-Pabu..............il m'a bien eu !

    16 juillet 2007 ( #Divers )

    orsque je me suis décidée à faire ce trail du Bout du Monde en Bretagne, c'était aussi dans l'idée de pouvoir rendre visite à une de mes cousines (je choisis mes courses en province pour visiter ma famille) qui habite dans le nord du Finistère à Saint-Pabu,...

  • Prépa Marathon Toulouse 20/10/07

    20 octobre 2007 ( #Entrainements )

    moins uelle belle journée d'automne, un peu basse tout de même la température mais je n'ai pas eu trop froid. Je suis partie vers Vélizy après 16h, j'ai croisé beaucoup de promeneurs et sportifs. Je pense que demain il doit y avoir une course dans le...

  • Reprise CàP 21/08/07

    29 août 2007 ( #Entrainements )

    epuis ma dernière compétition je n'avais pas rechaussé mes runnings, soit 15 jours sans courir (seulement du vélo et de la marche comme sport). Ce matin là je me suis donc levée de bonne heure pour un petit footing de reprise à jeûn. Mais quel temps !...

  • Prépa Foulées Estivales d'ASEL 26/07/07

    26 juillet 2007 ( #Entrainements )

    essiers bien courbaturés ce matin au réveil...........résultat de mes côtes d'hier soir ! Mais pas de gène cet après-midi pour ma séance de résistance. Un temps agréable mais le vent soufflait pas mal. Semaine2 J3 : 20' à 9 km/h, 20' à 11,5 km/h, récup...

  • Randonnée sur le sentier côtier

    03 août 2007 ( #Vacances )

    our continuer de profiter de cette belle journée du mercredi 11 juillet, je suis partie vers 16h randonner sur le sentier des douaniers depuis la Plage de Saint-Pabu vers celle de Pléneuf Val André. Début du sentier assez ombragé qui passe près d'une...

  • Prépa Trail du Bout du Monde 03/07/2007

    03 juillet 2007 ( #Entrainements )

    as de bol ! Il faisait soleil lorsque j'ai quitté mon boulot mais le temps de rentrer et de mettre ma tenue de CàP, il s'est mis à tomber une belle averse. Je suis partie quand même, me disant que cette pluie ne durerait pas longtemps. Et j'ai bien fait....

  • Prépa Cross Viroflay 05/01/08

    05 janvier 2008 ( #Entrainements )

    O ! elle m'a mise KO cette séance de PPG/PPS que j'ai faite ce matin. Vers 10h20 je pars en direction de l'étang de Meudon pour 20' de footing suivi de 6 x 100m en côte. Puis récup de 10' le temps de retourner dans le parc du Tronchet pour effectuer 2...

  • Foulées Estivales d'ASEL TORCY 2007

    05 août 2007 ( #10 km )

    imanche 05 août 2007 , 10 km des Foulées Estivales d’ASEL à TORCY. Cette année le parcours a été modifié pour cause de travaux. Le départ se fera près du stade du Frémoy dans la rue Grande Rue et l’arrivée sur la piste du stade. Quelle chaleur pour cette...

  • Prépa Trail du Bout du Monde 27/06/2007

    27 juin 2007 ( #Entrainements )

    our une question d'organisation dans mon travail, aujourd'hui je suis allée courir entre midi et deux. Cela faisait bien longtemps, en fait après le passage aux 35h j'ai changé mes habitudes. Donc ce midi je suis partie en direction du jardin du Pré Catelan....

  • Foulée Suresnoise 24/06/2007

    24 juin 2007 ( #10 km )

    imanche 24 juin 2007 , 34ème édition des FOULEES SURESNOISES et ma quatrième participation au 10 km. Réveil à 6h00 pour prendre mon petit déjeuner habituel et finir de préparer mon sac de sport, ensuite je me recouche un peu en attendant l’heure de partir....

  • Prépa Foulées Estivales d'ASEL 31/07/07

    31 juillet 2007 ( #Entrainements )

    eau ciel bleu ce matin mais quelle fraîcheur ! j'avais la chaire de poule avant de commencer ma séance. Un circuit avec légères côtes dans le bois de Boulogne. J'ai fait deux tours par la côte du chemin qui longe la Route de Boulogne à Passy, puis deux...

  • Prépa Foulées Estivales d'ASEL 17/07/07

    17 juillet 2007 ( #Entrainements )

    eprise de la CàP ce matin, ça fait du bien ! Temps gris mais doux avec du vent. Une petite séance d'endurance tranquille autour de Longchamp et de l'étang des Tribunes où j'ai vu un bel oiseau (genre héron ou aigrette) que je n'ai pas réussi à photographier,...

  • TRAIL DU BOUT DU MONDE 08/07/2007

    15 juillet 2007 ( #Course Nature - Trail )

    remière participation au TRAIL DU BOUT DU MONDE , trail découverte de 15 km, le dimanche 8 juillet 2007 à La Pointe Saint Mathieu dans le Finistère. Le jour J est arrivé ! Un ciel bleu magnifique ! Quelle chance ! Réveil vers 7h pour prendre mon petit...