Prépa Marathon Toulouse 18/10/07

our éviter les bouchons sur la route à cause de la grève des transports, je suis partie à vélo à mon travail. Je pensais avoir le courage de courir un peu au retour cet après-midi mais la côte pour le retour m'a mis les cuisses et les mollets KO ! 
Donc pas de séance d'endurance course à pied aujourd'hui. 
Il faisait beau mais frais ce matin et avec la vitesse dans la descente je n'avais pas chaud aux mains, les gants d'été ne suffisent pas à cette période de l'année, j'avais froid aux bouts des doigts.  
Au retour j'ai bien transpiré avec la côte et ensuite, une fois sur le plat, le froid s'est fait sentir malgré ma veste gore-tex. 
En fait on attrappe plus vite froid à vélo qu'en courant.

Anecdote : en fait ce matin à l'heure où je suis partie (7h39) il n'y avait personne sur la route ! et j'ai fait aussi vite qu'en voiture ! Si j'avais su................
Par contre mes collègues parties avant 7h de chez elles, elles ont eu droit aux bouchons..........
Demain matin je consulterai le Net avant de faire mon choix vélo ou voiture, parce que deux jours de suite la côte c'est pas top pour ma prépa marathon !





 Semaine 7 jour 3 : vélo à la place de 1h à 9km/h

Aller : parcours 

Temps	Distance	Vitesse moyenne	FC Moy / Max
32'24 / vélo 30'02	9,7 km	19,3 km/h / max 42,5	135 / 164

Retour : parcours 

Temps	Distance	Vitesse moyenne	FC Moy / Max
41'22 / vélo 40'29	9,95 km	14,7 km/h / max 33,1	136 / 171

 

Comments

[sandyonara]

Très bon remède contre la Crève heu Grève le bike ;)

[VEROBROCQ]

Ah Ah 9' de plus qu'à l'aller, ça doit être une bonne côte.Tu as eu raison de rester sage et de ne pas aller courir, coté endurance tu as ce qu'il faut , je pense. Bonne récup

[Valérie]

Très bonne initiative je trouve ... sauf qu'effectivement, attention à ne pas attrapper des courbatures maintenant (encore qu'elles ne dureront pas je pense) ;-)