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Bilan du mois d'octobre 2011.
Une cinquantaine de kilomètres supplémentaires par rapport au mois de septembre, je pense que c'est trop, toujours des problèmes lombaire et fessier Je me demande si je n'ai pas un souci avec le pyramidal droit, malgré tous les étirements que je fais...
Séance duathlon.
Et bien ce dimanche matin ce n'était pas la grande forme physique, mal au dos et toujours mon point dans le fessier droit Pourtant de me lever avec ce beau soleil, je me réjouissais de cette sortie longue en forêt, 1h30 notée dans le plan Je suis partie...
Séance de côtes au Tapis Vert
Comme ce sont les vacances scolaires de la Toussaint, il n'y avait pas de séance à La Minière avec l'ARP Guyancourt ce matin. Je suis donc partie à jeun en direction du Tapis Vert, en endurance, avec une petite boucle dans les sous-bois. 20' puls 127/140...
VMA longue dur dur !
Le matin j'avais encore de bonnes courbatures dans les mollets, la descente des escaliers était douloureuse Je me demandais si j'allais pouvoir faire la séance prévue dans le plan, des 1000m ou bien un test VMA Mais bon, j'y suis tout de même allée au...
Séance VMA au stade et natation pour récupérer.
La semaine dernière je n'étais pas au top de ma forme, après le 10 km de la Ronde de Vélizy, mes douleurs lombaires et le point dans le haut de la fesse droite sont revenus, et niveau FL c'était moyen... Du coup je n'ai pas fait d'entrainement avec mes...
Marque page couleur d'automne.
P our une copine des années collèges
Sortie dominicale à jeun.
Au programme 1h15 en endurance. Ma copine de club Chantal m'avait proposé d'aller avec elle au 10km de Saint-Cloud pour faire ma sortie dans le parc pendant qu'elle faisait sa compétition. Mais il fallait partir tôt, et ce matin je ne m'en sentais pas...
Cross GRPT IV/I de Gendarmerie Mobile. Clamart 2011.
Température très très fraîche mais un soleil présent durant toute cette manifestation de la 4ème édition du Cross GRPT IV/I de Gendarmerie Mobile, présenté dans cet article. Etant en meilleure forme au réveil suite à ma séance natation de la veille, je...