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Prépa Marathon Lausanne S5 J1. Footing + LD.
emps d'automne aujourd'hui et un footing tranquille de récup vers midi, quand la pluie eut cessé. Malgré ce triste temps, je n'étais pas seule à courir dans les allées cavalières de ma forêt, toute recouverte de belles feuilles aux couleurs automnales....
Sortie VTC
our m'oxygéner et récupérer, une petite sortie à VTC ce midi. Temps pas très ensoleillé et seulement 15°C. J'en profite car pour demain est annoncée de la pluie....... Je pars pour un circuit plat que j'emprunte régulièrement et mène jusqu'au niveau du...
Prépa Marathon Lausanne S4 J5.PARIS-VERSAILLES 2008
imanche 28 septembre 2008, 31ème édition de la course Paris-Versailles et ma 5ème participation. Pourtant l'an dernier, vu le problème d'engorgement à l'arrivée, je m'étais dit que je ne le referais pas........Mais Poess pensait y participer, c'était...
Photos de la Ronde et des Montagnes rouges.Zhongwei.FDS 2008
ncore un petit retour en arrière avec deux nouvelles séries de photos. Que de bons souvenirs en revoyant et préparant toutes ces photos des Foulées de la Soie 2008 ! Cliquez sur les articles La Ronde de Zhongwei et La Course des Montagnes Rouges, lisez...
Prépa Marathon Lausanne S4 J4.Footing lent + LD.
etite séance de footing cool avant la course Paris-Versailles. C'est couverte des pieds à la tête que je suis partie vers 8h30, à jeun, en direction du stade de la Plaine de Clamart où j'ai fait demi-tour. 30' de footing puls 136, et pour finir 5 lignes...
Prépa Marathon Lausanne S4 J3. Footing lent.
e commence à prendre l'habitude de courir vers midi, et en ce moment c'est super car il fait toujours beau, de plus aujourd'hui il faisait doux. ♦ Au programme une sortie footing lent que j'ai faite sans souci à travers la forêt. J'ai encore innové un...
Retrait du dossard pour Paris-Versailles 2008.
e matin je suis descendue en voiture, équipée de mon EVADEO (et oui je l'ai eu mon cadeau de demi-siècle !) pour me rendre au Palais des Sport d'Issy-les-Moulineaux, où se trouve le village cette année. C'est vraiment super le GPS, j'y suis arrivée direct...
Prépa Marathon Lausanne S4 J2.Endurance + seuil.
es jambes étaient nickel ce midi pour ma séance de seuil, pas du tout lourdes comme samedi dernier ! J'ai de nouveau profité d'une belle éclaircie et j'ai dû rallonger mon parcours du fait que j'avais plus d'échauffement et plus de récup. ♥ Je suis donc...