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Publié par Sylvounette

etite séance de footing cool avant la course Paris-Versailles.
C'est couverte des pieds à la tête que je suis partie vers 8h30, à jeun, en direction du stade de la Plaine de Clamart où j'ai fait demi-tour.
30' de footing puls 136, et pour finir 5 lignes droites. Voilà pour aujourd'hui, rien de particulier, de bonnes sensations.

Footing lent + 5 LD
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
 31'45 4,45     8,4       136 / 163 


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V
Bonne course demain, Sylvie !
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S


 Merci Valérie ! Bonne sortie longue à toi demain matin, je suppose que c'est ton programme ;)


V
Départ demain 10h00 pas facile de chosir ses vêtements, entre les 2 mon coeur balance, short ou cuissart, manches courtes ou longues ?Allez, je te souhaite une très bonne course et un très bon temps
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S


 Il fera beau alors ce sera short et tee-shirt mais par contre je porterai mes gants pour le début, et puis mon coupe vent en papier pour l'attente et ensuite je le passe à la
taille. Merci Véro !