Prépa Marathon Lausanne S4 J4.Footing lent + LD.

etite séance de footing cool avant la course Paris-Versailles.
C'est couverte des pieds à la tête que je suis partie vers 8h30, à jeun, en direction du stade de la Plaine de Clamart où j'ai fait demi-tour.
30' de footing puls 136, et pour finir 5 lignes droites. Voilà pour aujourd'hui, rien de particulier, de bonnes sensations.

Footing lent + 5 LD

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
31'45	4,45	8,4	136 / 163

Comments

[Valérie]

Bonne course demain, Sylvie !

[Sylvounette]

 Merci Valérie ! Bonne sortie longue à toi demain matin, je suppose que c'est ton programme ;)

[VEROBROCQ]

Départ demain 10h00 pas facile de chosir ses vêtements, entre les 2 mon coeur balance, short ou cuissart, manches courtes ou longues ?Allez, je te souhaite une très bonne course et un très bon temps

[Sylvounette]

 Il fera beau alors ce sera short et tee-shirt mais par contre je porterai mes gants pour le début, et puis mon coupe vent en papier pour l'attente et ensuite je le passe à la
taille. Merci Véro !