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Bilan du mois de Juin 2020.
Couleur bleu et orangé=CAP. Jaune=marche. Rose=vélo ext. Blanc maison=vélo int. Et bien pas grand chose ce mois de Juin, une lombalgie qui s'est déclarée fin mai après ma dernière sortie à vélo toute seule. J'ai déjà eu ce genre de douleur et en principe...
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Bilan du mois de Mars 2020.
Course à pied : 196 km / 20h46 / D+ 670m SpinRed (vélo intérieur) : 174 km / 6h00 Vélo : 15 km / 59 min Rando : 12,3 km / 2h27 / D+75m Et bien ce mois-ci arrêt de ma préparation marathon de Cheverny à cause de cette pandémie virale du Covid19. Confinement...
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Bilan du mois de Janvier 2021.
Blanc maison : Vélo intérieur/ Bleu : course à pied / Rose : Vélo / Orange : course à pied fractionné Course à pied : 158 km / 19h02 / D+630m (15 séances) Vélo : 34 ,3 km / 2h00 / D+75m (1 séance) SpinRed (vélo intérieur) : 69 km / 2h22 (3 séances) Autre...
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Bilan du mois de novembre 2022
Rose=vélo, Bleu=course à pied, Orange=fractionné CAP, Jaune=Marche, Blanc=vélo intérieur maison Course à pied : 121 km / 15h46 / D+420m (19 séances) Randonnée : 58,5 km / 11h41 / D+310m (5 sorties) Vélo : 65 km / 3h50 / D+? (4 sorties) VTT : 10,6 km /...
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Cyclotourisme à Châtillon-Coligny 2023.
Le 21 mai 2023, après les Interclubs à Gien où j'ai été enrôlé pour la marche athlétique, je suis partie avec Didier pour une sortie cyclotouristique en vue d'obtenir un tampon pour le BPF de Châtillon-Coligny. Une belle boucle avec une partie le long...
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Le Moulin de Frouville Pensier sous la neige. 2023
Randonnée du mardi 17 janvier avec le Jogging Club Dunois au Moulin de Frouville-Pensier annulée pour cause de neige, mais nous nous y sommes rendus avec Didier pour prendre quelques photos. Sur le retour nous avons aperçu dans les champs une trentaine...
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Premier footing blanc 2019 à Châteaudun.
La neige attendue est enfin tombée ce matin vers 10h. Et une heure plus tard après une belle chute de gros flocons, je n'ai pas pu résister à aller fouler cette fine couche toute fraîche sur les trottoirs entre Châteaudun et Jallans J'adore être la première...
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Bilan du mois de Mars 2016
Données de Moncarnet.org Un mois de mars avec retour aux compétitions sur 10 km. Mes sensations sont meilleures mais les chronos toujours pas au niveau pour la qualification aux Championnats de France de 10 Km. Les séances de vitesse réveillent toujours...
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Moret sur Loing 2023.
Porte de Paris Le dimanche 1er octobre 2023 après la Course des Remparts de Provins, un circuit cyclotouristique à Moret sur Loing pour récupérer, et obtenir un nouveau BPF (Brevet des Provinces Françaises) du 77. Un pique-nique au bord de l'eau puis...
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Abbaye Royale Saint-Michel de Bois-Aubry. 2019
Pour terminer notre week-end de recherches généalogiques pour Didier, et après avoir visité le Château du Rivau et une exposition à Richelieu, nous passons par Bois-Aubry découvrir l'Abbaye royale Saint-Michel. Nous sommes accueillis par le propriétaire...
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Châteaubleau. La Riobé. JEP 2016
Mairie de Châteaubleau Pour cette deuxième journée des Journées Européennes du Patrimoine 2016, nous prenons la direction de la Brie nangissienne. Nous nous rendons tout d'abord à Châteaubleau pour visiter les vestiges gallo-romains. C'est une association...
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Randonnée du mois d'août à Donnemain. JCD 2022
Mardi 16 août 2022, randonnée avec le Jogging Club Dunois au départ de Donnemain Saint-Mamès. Parcours de 14 km et 2h51 La rivière "la Conie" est bien à sec par endroit. DIAPORAMA.
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Randonnée du mois de Juin à Cloyes les 3 Rivières. JCD 2022
Mardi 26 Juin 2022, une randonnée avec pique-nique pour finir la saison de marche du Jogging Club Dunois. Parcours au départ de Cloyes les Trois Rivières. Parcours de 13,3 km et 2h43. DIAPORAMA
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Bilan du mois d'Octobre 2019
Course à pied : 131 km / 15 h / D+460m Vélo : 231 km / 12 h / D+935m Rando : 11 km / 1h52 SpinRed (vélo intérieur) : 32 km / 1h07 Un bon mois d' entaînement bien que j'ai manqué de peu les moins de 55' au 10 km lors de La Ronde de Vélizy Mais je pense...
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Cyclotourisme à Durtal et visite du Château. 2023
Dernière escapade cyclotouriste pour ce début du mois de juillet 2023. Après une nuit à Précigné dans la Sarthe, direction Durtal (BPF) dans le Maine et Loire. Nous nous garons près du château de Durtal que nous visiterons au retour de notre randonnée...
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Bilan du mois de Décembre 2021
Rose=vélo, Bleu=course à pied, Orange=fractionné CAP, Jaune=Marche, Blanc=vélo intérieur maison Dernier mois de l'année 2021 avec une baisse d'entrainement, comme en novembre due à mon tendon d'Achille droit. Comme je suis sur liste d'attente pour un...
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Bastide Beaumont du Périgord 2016.
Sur la route des vacances 2016, un séjour d'une semaine en Dordogne à Bergerac. Pour finir une belle journée estivale, après Cadouin, Monpazier et Biron, une dernière courte visite à la bastide Beaumont du Périgord . Un clic sur la photo pour en savoir...
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Château de Biron 2016.
Sur la route des vacances 2016, un séjour d'une semaine en Dordogne à Bergerac. Après la visite de Montpazier, où nous avons déjeuné, en route pour Biron commune connue pour son château. Visite du Château de Biron. Un clic sur la photo pour accéder au...
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Bilan du mois de Juillet 2018
J'ai enfin fait le pas de retourner à la piscine ce mois-ci ! Bon, une seule séance pour le moment mais je compte bien y retourner 😃 Deux compétitions trails fort sympathiques au cours de notre séjour en Lozère ( Sentiers de la Fraise) et dans le Lot...
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Cyclotourisme entre le Loir et Cher et la Sarthe. 2021
Samedi 9 Octobre 2021, nous avons prévu une sortie cyclotouristique à la quête de tampons Brevet des Provinces Françaises, celui de Trôo dans le Loir et Cher (41) et celui de Poncé sur le Loir dans la Sarthe (72). J'avais trouvé un circuit en boucle sur...
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Château de Commarque. 2016
Sur la route des vacances 2016, une semaine dans le Périgord. Nous sommes basés tout près de Bergerac au Clos des Vignes. Toujours dans la région des Eyzies, après la Grotte du Grand Roc nous enchaînons avec la visite du Château de Commarque , isolé en...
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Bilan du mois d'Août 2018.
Second mois de préparation à la course de Paris-Versailles . Je serai bénévole au retrait des dossards le vendredi 21, alors passez me faire un coucou 😃 Pour ceux qui cherchent un dossard de dernière minute, voyez le lien de la bourse aux dossards ICI...
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Promenade dans les Arènes de Lutèce.
Entrée des Arènes 49 rue Monge. Je n'aurais jamais pensé que derrière ce porche se cachait le plus ancien monument de la ville de Paris ! Ces anciennes Arènes de Lutèce sont maintenant un beau terrain de jeux pour les petits footballeurs. Dans la continuité...
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Bilan du mois de Février 2017.
Course à pied 11,34 km / 1h32 Randonnée/course 31,86 km / 5h35 C'est le mois des séances concomitantes radiothérapie/chimiothérapie orale. Pour les trois dernières semaines j'ai arrêté d'aller à pied jusqu'à la clinique (trop d'effets sur mon transit)...
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Bilan du mois de Mars 2018.
Ce début de mois de Mars a commencé par un second bilan post-opératoire de mon ADK du rectum et tout est OK niveau des organes, pas de ganglion en vue et les cicatrices se portent bien aussi :) Il y a un an, Mars 2017 était mon premier mois de repos post...