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Top articles

  • Départementaux de cross country 2012 à Chaville.Avant l'effort.

    16 janvier 2012 ( #Cross )

    Une belle journée hivernale ensoleillée pour ces championnats de cross Les boucles des parcours sont les mêmes que celles du cross de Chaville qui a lieu chauque année fin novembre. Je ne pouvais pas participer à cette compétition à cause de ma douleur...

  • Bilan de l'année 2011.

    30 décembre 2011 ( #Bilans )

    L'année de la blessure Tendinite de la Bandelette Ilio-tibiale ou Syndrome de l'essuie-glace Bilan 2011 Km et temps par mois Km et temps par semaine Vitesse moyenne Séances Compétitions Janvier 252,9km 27h22 63 km 6h50 9,1 km/h 30 2 Février 251,9km 26h41...

  • Séance de 200m au stade.

    18 novembre 2011 ( #Entrainements )

    Hier soir une séance normale de 200m avec Chantal et Céline, séance habituelle avant compétition du dimanche. Mes deux lièvres, ainsi qu'un grand nombre d'autres coureurs du CCR92, participeront au semi-marathon de Boulogne-Billancourt. D'autres sont...

  • LE R.I.B. kesako ?!

    10 avril 2012 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Ce matin, en consultant les statistiques de mon blog, je vois une provenance "le-rib"... comme relevé d'idendité bancaire ... Je clique sur le lien et surprise j'arrive sur ce site : Le Rendez-vous International des Barefooteurs Un clic sur la bannière...

  • Des 200m en ligne droite vers l'anémomètre

    17 décembre 2011 ( #Entrainements )

    Jeudi, encore du mauvais temps, du vent, très froid, et comme je ne ferai pas la même séance que ceux du club à cause de mon prochain 10km de la Corrida de Thiais, j'ai décidé de ne pas aller au stade le soir. J'ai préféré profiter d'une petite éclaircie...

  • Foulées du Vietnam 2012.Hué.2ème course.

    10 mai 2012 ( #Aventure )

    Voyage de nuit en train de Hanoï vers Hué. Petit déjeuner à bord. Visite de la Citadelle de Hué Visite du Mausolée de Khai Dinh (Un clic sur cette photo de mon voyage en 2002) Course des rizières de Hué (16 km coureurs / 8 km marcheurs) Comme l'indique...

  • Semaine 2 Sortie vallonnée.Prépa Foulées du Vietnam.

    19 avril 2012 ( #Entrainements )

    Au programme ce jeudi une séance sur un parcours vallonné d'1h15 avec descente rapide. Je profite donc de la présence du soleil pour sortir avant que la pluie n'arrive Direction le Tapis Vert, environ 15' sur terrain plat avant de descendre rapidement...

  • Séance de côtes avec l'ARP Guyancourt.

    07 avril 2012 ( #Entrainements )

    Pas très chaud ce matin en arrivant aux étangs de La Minière, mais le soleil a fini par percer pour la fin de la séance Les deux coachs Benoît et Monique de l'ARP Paris-Guyancourt sont présents pour nous encadrer. Nous sommes plus nombreux que la semaine...

  • Ekiden Val de Marne 2012. Les relais CCR92.

    23 mars 2012 ( #Ekiden )

    A près le repérage de fin de parcours du dernier relais, me voici donc en place près de l'aire des relais pour photographier mes collègues du club CCR92. J'en profite également pour voir comment ça se passe pour quand viendra mon tour Je retrouve Fred...

  • Ma dernière semaine d'entrainement en phase de blessure.

    21 février 2012 ( #Aquajogging )

    Mardi une séance d'endurance d'aquajogging. Après un échauffement de 300m brasse, je suis partie pour 1h20 d'aquajogging Et bien ça paraît bien plus long que de courir sur terre J'ai parcouru 1200m et terminé par 200m de brasse. Mine de rien le soir j'étais...

  • Randonnée dans la neige.

    06 février 2012 ( #Entrainements )

    L a vue de ma fenêtre à mon réveil dimanche matin Les jours se suivent et ne se ressemblent pas, samedi grand ciel bleu et dimanche tout blanc J'ai donc annulé ma sortie vélo et préféré une marche rapide dans la neige Mais pas chaussé de mes VFF, j'ai...

  • Où suis-je ?

    01 mars 2012 ( #Divers )

    L e 18 décembre 2011, je participais à cette Corrida de Thiais avec mes amis de PCàP. Ce matin j'ai reçu la revue de Jogging International du mois d'Avril, et oui nous sommes seulement le 1er mars que paraît déjà le numéro du mois suivant Je me suis trouvée...

  • Endurance aquajogging.

    29 février 2012 ( #Aquajogging )

    Je commence à vraiment bien apprécier l'aquajogging Aujourd'hui le démarrage a été un peu plus lent que la semaine dernière, sans doute à cause de la séance de Vma courte d'hier soir. J'ai pris les laps et bu tous les 200m, avec à chaque fois une petite...

  • Petite séance de VMA courte.

    28 février 2012 ( #Entrainements )

    E t bien je ne suis pas trop mécontente de cette séance de 300m, la dernière était début janvier. Après la vingtaine de minutes d'endurance avec Chantal, à tourner en rond sur la pelouse, nous avons fait les gammes. Puis Chantal est partie avec un groupe...

  • Diagnostic de ma douleur au mollet gauche.

    10 janvier 2012 ( #Divers )

    Ce matin ma douleur dans le mollet gauche était encore moins sensible, ça s'améliore donc, mais c'est moins bien pour ma consultation chez le médecin Alors une fois dans son cabinet, question habituelle "Qu'est-ce qui vous amène ?".... Réponse : "C'est...

  • Trail des Tordus 2012.

    16 juillet 2012 ( #Course Nature - Trail )

    Première participation à ce trail dont je me souviendrai longtemps De la boue de la gadoue en veux-tu en voilà Si j'avais su... j'serais pas venue 4h30 Le réveil sonne. La nuit fut courte Je prends un méga petit déj salé et sucré. Mon sac à dos est prêt...

  • J'ai testé les Stuffitts au Vietnam.

    26 mai 2012 ( #Divers )

    Juste avant mon départ pour les Foulées du Vietnam, j'avais investi dans une paire de Stuffitts pour runnings et j'avais bien fait Dès la première épreuve, nous avons essuyé une belle pluie de mousson à être trempés comme après une bonne douche J'ai fait...

  • Courir Ensemble 2012.Handicap International.

    20 avril 2012 ( #Divers )

    Pour s'incrire et en savoir + cliquez ici Hélas cette année je n'y participerai pas puisque que je serai aux Foulées du Vietnam. De plus cette course tombait également le même jour que celle organisée par mon club CCR92, la Foulée Verte de Clamart. Mais...

  • VMA courte en nature et soirée avec la Runnosphère..

    25 novembre 2011 ( #Entrainements )

    Temps tout gris pour cette journée, avec encore de la brume pour ma sortie. Ma douleur lombaire de la veille est passée dans la nuit, c'est vraiment étrange Au programme une séance de 10x 300m r45" que je vais faire dans une allée forestière au lieu d'aller...

  • Un test VMA sous une bonne pluie !

    04 novembre 2011 ( #Entrainements )

    Que de pluie jeudi Et des trombes d'eau juste au moment de partir pour le stade Ma copine Chantal m'avait donné rendez-vous pour cet entrainement. Le test VMA prévu pendant la semaine des vacances scolaires a été reporté à ce jour, mais je me demandais...

  • De belles chaussures couleur framboise.

    17 octobre 2011 ( #Divers )

    Comme je ne ferai pas de marathon cette saison et que mes dernières NB850 commencent à faire scrunch scrunch du pied droit (pourtant elles n'ont que 270 kms ), j'ai choisi ce modèle Adidas Adizero Boston d'après les conseils d'Alain de la boutique Rando...

  • Séance piscine.

    21 mars 2012 ( #Aquajogging )

    Q uelle belle journée ensoleillée pour aller courir dans les bois, mais tant pis, il faut que j'épargne mes gambettes, alors comme prévu pour récupérer après la VMA d'hier soir, direction la piscine du Hameau au Plessis-Robinson 4,2km - 18min 300m - 8'56...

  • Séance de veille de compétition.

    10 mars 2012 ( #Entrainements )

    C e matin le soleil ne m'a pas attendu pour cette sortie, tant pis, il faisait quand même bon, et puis comme ça j'ai eu moins chaud Je suis partie en direction de l'anémomètre. J'ai croisé quelques collègues CCR92 esseulés, comme moi, pour leur séance....

  • VMA courte au stade.

    09 mars 2012 ( #Entrainements )

    Depuis fin décembre je n'avais pas refait de séance de 200m, donc j'appréhendais un peu Estimant ma VMA entre 13,5 et 14, j'ai bien noté dans ma tête les temps pour un travail à 100% soit entre 54" et 52". Je me suis rendue au stade Hunnebelle de Clamart...

  • Récupération à vélo.

    14 décembre 2011 ( #Vélo )

    Lundi matin , j'ai décidé d'aller faire ma récupération à vélo, au lieu du footing de 45' prévu le mardi, car les prévisions météo était bien meilleure. Et j'ai bien fait car mardi ce fut la méga tempête de vent et pluie, et même des giboulées Pas de...