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Les Parcours du Coeur 2011
Voici un message que j'ai reçu et que je publie en copier-coller : Réservez votre week end du 2 et 3 avril pour les Parcours du Coeur 2011 ! Fédération Française de Cardiologie via Agence LIMITE Bonjour ! Vous faites quoi les 2 et 3 avril prochains ?...
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Morlaix.Finistère.Octobre 2010.
D écouverte de Morlaix, l'an dernier à l'occasion du Championnat de France de Semi-Marathon Saint-Pol Morlaix. J'y suis allée avec Nadine qui a participé au 10 km Taulé-Morlaix. Arrivées la veille nous n'avons pas eu de chance avec la météo, nous avons...
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Vélo, natation, 30"/30".
Une belle matinée qui a commencé par une sortie vélo en compagnie de Chantal en footing. J'ai donc fait une dizaine de kms avant de regagner la piscine. Pas grand monde encore aujourd'hui dans le bassin et j'étais en meilleure forme que mardi dernier...
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Séance duathlon.
Et bien ce dimanche matin ce n'était pas la grande forme physique, mal au dos et toujours mon point dans le fessier droit Pourtant de me lever avec ce beau soleil, je me réjouissais de cette sortie longue en forêt, 1h30 notée dans le plan Je suis partie...
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En panne de réseau internet, grrr !!!!
Plus de réseau internet depuis samedi Numéricâble m'a changé le modem mais c'est toujours pareil L'autre modem n'était donc pas mort Un technicien va venir en fin de semaine seulement, en attendant je vais chez mes parents mais leur pc rame comme pas...
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Séances de début de semaine.
LUNDI Séance natation et du vélo pour faire l'aller-retour. MARDI Du vélo, environ 30', pour m'échauffer avant la séance au stade avec le CCR92. Puis un court footing, une dizaine de minutes pour ne pas trop entamer l'heure pendant laquelle les fourmis...
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Endurance à jeun et sortie vélo.
Le matin à jeun , une petite sortie en endurance jusqu'avant l'anémomètre. Il faisait encore assez frais à l'heure à laquelle j'étais partie. Mes puls étaient plus élevées qu'au cours de mes dernières sorties Mais en consultant ma vitesse, je me suis...
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Séance d'escaliers avec l'Adidas Running Partner de Guyancourt.
Quelle chance ce matin, plus de brouillard à La Minière Heureusement que les 2 coachs, Benoît et Moumoune étaient là car nous étions encore très nombreux pour cette séance. Même ma copine Nadine était de retour après une longue absence Mais elle ne fera...
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C'est la rentrée au stade.
Hier soir retour au stade de Clamart à vélo, pour la première séance de la rentrée du CCR92, et que de monde avec de nouvelles recrues J'y suis arrivée pour 18h30, après ma séance de natation à la piscine du Hameau au Plessis-Robinson. Séance qui me sert...
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Visite chez l'ostéo.Prépa 100km.S4J5.
Enfin ma connection internet refonctionne Comme je vous l'avais dit dans mes précédents articles, j'avais rendez-vous ce matin chez un ostéopathe, conseillé par mon coach Benoît de la communauté Adidas Running Partner de Guyancourt. C'était ma première...
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10 km Course des Lions de l'Espoir.Meudon 2011.
Et bien je n'aurais pas fait mieux qu'à mon précédent 10km à La Ronde de Vélizy La faute à la côte du départ 30" de plus Il faut que je m'entraine à monter cette côte à 12 km/h Mais je suis satisfaite de ce chrono si je le compare à celui de 2009. Cette...
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Encore un entrainement mode triathlon.
Comme mardi dernier, du vélo, de la natation et un peu de course à pied. Mais c'est la première fois depuis août que je fais 2 séances natation dans la semaine. Par contre, la piscine étant ouverte plus tôt au public, j'ai pu nager un peu plus longtemps...
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Bilan médical et dernière séance kiné.
En fin de matinée j'avais rendez-vous chez le médecin du sport pour un récapitulatif de mon syndrome de l'essuie-glace. Donc après 7 séances d'ultra-son puis 5 séances d'ondes de chocs, plus de zone douloureuse au niveau de la bandelette ilio-tibiale....
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Surgères.Charente Maritime.
V ers 10h, vendredi matin, départ pour Surgères et plus précisément Maizeron, commune de Saint-Mard où j'avais réservé une chambre d'hôte (ma copine Nadine n'étant pas une adepte de l'hôtellerie de plein air ). C'était vraiment la campagne Mais ça fait...
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Séance à La Minière dans la brume.
Zéro degré à 9h30 ce samedi matin aux étangs de la Minière. Une belle brume flottait au dessus de l'étang du Moulin au Renard. Pour ne pas prendre froid, dès l'arrivée de notre première coach de l'ARP Guyancourt, nous avons trottiné autour du parking...
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Nouvelle rencontre barefoot/minimaliste à Issy-les-Moulineaux.
C'était encore une belle journée estivale pour cette animation barefoot organisée par Courir pieds nus Point com. Nous étions moins nombreux qu'à la session du mois dernier, seulement 8 dont la moitié féminine J'ai donc retrouvé Sandra et sa fille, et...
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Sortie dominicale Runnosphère à Versailles.
Il est tombé des trombes d'eau la veille au soir et la nuit, et ce matin quelle surprise de découvrir un ciel bien dégagé et du soleil C'est donc à vélo que je me rends à Versailles, bien couverte parce qu'il fait tout de même frisquet et il y a un peu...
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Séance triathlon.
Ce matin je me suis levée sans ma douleur dans le fessier droit. Alors je me suis dit qu'il fallait que je reteste la course à pied pour voir si le fourmillement allait revenir comme pour ma séance d'hier. Parce que je suis presque persuadée que j'ai...
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Changement de mon bracelet-montre Polar.
Aujourd'hui, après 6 ans d'utilisation, mon bracelet-montre Polar RS200sd a rendu l'âme Ne trouvant rien sur le net pour le commander, je contacte la boutique Rando Running de Guyancourt. Alain n'en a pas en stock et me conseille d'aller voir chez Montre-Service....
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Vélo et natation.
Super ! Ce matin mon dos est nettement moins raide au réveil Tous mes exercices matin et soir commenceraient-ils à faire leur effet Et pas de courbatures dans les mollets comme j'aurais pu en avoir après ma séance de la veille... Etirements et massage...
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Pas la top forme après la compétition...
Lundi matin je me suis levée avec une bonne raideur dans le bas du dos et la mauvaise sensation le long de ma cuisse droite Apparemment mon corps n'a pas apprécié ce 10km de la Ronde pédestre de Vélizy Il ne va pas falloir que j'abuse de cette distance...
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Entrainements dernière semaine de septembre, et bilan.
Séance natation de 45' et 1500m dont 800m de battements crawl et dos avec palmes. Je n'ai pas forcé avec les palmes, c'était la première fois que je les utilisais, et bien que ma cheville droite (tordue la semaine dernière lors des montées de genoux)...
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Une séance entière à La Minière.
U n temps tout gris pour cette séance mais pas de pluie Samedi dernier il faisait très beau pour y aller à vélo, mais là j'ai pris la voiture, et puis ce sera l'occasion de tester une séance complète Encore de nouvelles têtes et de plus en plus de filles...
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Rando course sur le trail QBRC à Viroflay.
Réveillée ce matin par des trombes d'eau, je me suis demandée si je pourrais aller retrouver les PCàPiens sur ce trail de la QBRC, comme j'en avais parlé dans mon article d'hier. Heureusement vers 8h ça s'est calmé, et le temps de petit-déjeuner et préparer...
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La Corrida des Vendanges à Bagneux.2011.
Une belle journée pour cette compétition Je me suis rendue à vélo chez Chantal d'où nous sommes parties en voiture, guidées par son GPS, pour Bagneux. A l'approche du gymnase, lieu de retrait des dossards, il me semblait être déjà venue par là pour une...