/fdata%2F0471334%2Favatar-blog-2741118-tmpphppFJxvw.jpeg){kind=avatar}
comparatif compétitions
Catégories
Newsletter
Archives
Liens
Top articles
-
Oeuvre d'art sur ma cuisse !
E n fait l'hématome sur ma cuisse gauche est bien plus étendu que ce que je vous ai présenté dans mes autres articles Il occupe bien la moitié de la surface de ma cuisse, alors pour aller à la piscine il faut que je me trouve un maillot cuissard parce...
-
Trail d'Erquy Landes et Bruyères 2011.
Depuis le temps que je voulais le faire ce trail et bien c'est chose faite Je l'avais découvert par hasard, après avoir fait celui du Bout du Monde en juillet 2007. Pensant avoir réservé dans un camping à Saint-Pabu dans le 29, où habite ma cousine, je...
-
Sortie longue, course à pied - vélo et la douleur ! Prépa 100 km.S2J6.
Au programme de ce dimanche, une journée continue avec 2h d'endurance, pause repas, puis 1h30 à 2h de vélo, pause sieste et 2h d'endurance. Pour les 2 premières heures d'endurance j'ai rendez-vous à La Minière avec Valérie qui m'accompagnera à vélo sur...
-
Résistance dure dur en nature.
Hier j'ai zappé la séance d'une heure de footing en endurance pour me reposer de la semaine précédente où j'ai couru tous les jours. Et aujourd'hui le plan prévoyait des 3x 2000m, mais je n'avais pas envie de tourner en rond sur la piste. Donc je suis...
-
Natation et vélo.
Samedi ce fut sortie mixte, vélo et natation. Je me suis rendue à la piscine de Vélizy. La dernière fois que j'y avais mis les pieds doit dater de mes années collèges Le quartier a bien changé, et l'accès au bassin est un vrai labyrinthe à travers les...
-
Vélo et endurance.Prépa 100km.S3J6 et J7.
En début d'après-midi, avant que les orages annoncés n'arrivent, j'ai fait une longue sortie à vélo mi-route mi-forêt. Départ par la forêt vers Vélizy, puis le tour de la base aérienne de Villacoublay. Passage de la zone industrielle avec montée et descente...
-
Une séance de 300m au stade.
Jeudi soir , il faisait beau mais très froid, et il y avait un petit vent bien glacial au stade. Les vestiaires n'étant pas encore ouvert, je me suis changée dans les toilettes extérieurs. Dans les tribunes, j'ai retrouvé Christian, qui est aussi qualifié...
-
Visite chez le kiné.
Depuis mercredi dernier, jour de mon échographie du genou, je n'ai plus couru ni fait de vélo; seulement de la marche (samedi) pour rendre visite à mon petit-fils à Vélizy. Aller retour 9,7 km et 1h33, retour un peu plus rapide (6,4km/h) qu'à l'aller...
-
Endurance reprise test.Prépa 100 km.S5J1.
Du vent, du soleil et une bonne température pour cette sortie test, quatre jours après ma visite chez l'ostéopathe. J'ai chaussé mes nouvelles NewBalance, les 860. Mes anciennes, les NB760 rose, n'ont pourtant que 623km mais j'ai bien senti la différence...
-
De retour de Vittel.Vosges.
Bonjour à tous, me voici enfin de retour d'un superbe week-end prolongé à Vittel pour le championnat de France de 10km. Trois jours durant lesquels j'ai échappé à la pluie, ce qui m'a permis d'en profiter pleinement Avant d'entrer dans le détail, un résumé...
-
2000m de natation et une côte à vélo.
Au programme une sortie mode triathlon. Comme d'habitude je me rends à vélo (4km) à la piscine du Hameau au Plessis-Robinson. Et aujourd'hui nettement moins de monde, je serai un bon moment toute seule dans une ligne d'eau, pour finir seulement à 2. Donc...
-
Séance de veille de compétition.Prépa 100km.S2J4.
A la place des 1h15 d'endurance j'ai fait la séance de veille de compétition sous un ciel couvert avec du vent, en fin d'après-midi. Je suis allée faire un repérage d'une partie que je ne connais pas de la boucle de La Robinsonnaise. Je suis partie avec...
-
Circuit vélo Plumelec Le Petit Cadoudal.Morbihan.Août 2010.
13 août 2010 , dernière sortie "Vélo promenade" à Plumelec. Après une nuit bien fraîche, nous nous sommes réveillées avec un temps tout nuageux. Quelques courses pour notre pique-nique, et les vélos chargés dans la voiture, nous avons pris la route vers...
-
Entraînement côtes au parc de Sceaux.
Seulement 1°C ce matin, vers 9h15, lorsque je suis partie chercher Chantal pour nous rendre au parc de Sceaux. Ce samedi il n'y avait pas de séance à La Minière avec l'ARP Guyancourt. Nous avions rendez-vous avec Lyne et d'autres filles du Plessis pour...
-
Foulées estivales de Clamart 2011.
Une belle réussite pour cette troisième édition des Foulées estivales de Clamart dont je vous parlais dans un article précédent, bien plus d'inscriptions que l'an passé, et du soleil durant toute la course, avec au loin pendant la remise des coupes, le...
-
Séance vélo.Prépa 100km.S4J1 et J2.
Etant donné que mon genou droit n'est toujours pas d'attaque à supporter la course à pied, ma sortie de dimanche me l'a montré, je suis obligée de revoir mon plan d'entrainement. Donc pour le moment je vais faire plus de sorties vélo que de course à pied....
-
Séance de 30"/30" en nature avec l'Adidas Running Partner Guyancourt.Prépa 100km.S1J5.
Aujourd'hui ce devait être une heure d'endurance incluant 2x 15' au seuil. Mais je me suis dit que je pourrais les faire dimanche pendant ma sortie longue. Ainsi je ferai la séance entière avec le groupe de l'ARP Guyancourt. Je me suis donc rendue aux...
-
Séance avec l'Adidas Running Partner Guyancourt.Prépa marathon de Nantes.
Ouh là là ça caillait ce matin ce matin à La Minière Nous n'étions pas nombreux pour cette séance, une dizaine avec notre coach "Moumoune", Benoît étant toujours en convalescence pour blessure. Un petit tour du parking pour attendre les retardataires,...
-
Sortie VTC et PPG à La Minière.
U ne bonne sortie ce samedi matin, pour rejoindre la communauté de l'Adidas Running Partner Paris-Guyancourt aux étangs de La Minière. Une belle journée d'été était prévue, j'avais mis une veste car le vent soufflait pas mal mais à mi parcours je m'en...
-
Endurance et fractionné long.Prépa 100km.S1J6.Fin de séance.
La séance du jour était normalement de 2h10 d'endurance, mais la veille ayant remplacé les 2x15' au seuil par une séance de 30/30 avec l'ARP Guyancourt, j'avais décidé de les inclure dans ma sortie longue du dimanche. Donc après avoir couru les 10kms...
-
Endurance à jeun.Prépa marathon de Nantes.
Ce matin j'ai abandonné mes partenaires de l'Adidas Running Partner Guyancourt sinon je n'aurais pas été à l'heure pour voir passer à Vélizy les premiers traileurs et surtout mes connaissances qui prenaient le départ des 53 kms Eco Trail Paris Vers 9h...
-
Test course à pied en endurance.
Après ma sortie dominicale, hier soir j'ai fait une longue série d'étirements puis un bon massage des gambettes. Et ce matin je me suis réveillée avec le soleil, sans mal de dos ni douleur dans le fessier Alors, hop Petite gymnastique matinale suivie...
-
Endurance vallonnée.Prépa 100km.S1J3.
C'est reparti pour le beau temps et la chaleur Impossible de remettre la main sur mon walkman alors tant pis je me contenterai du chant des oiseaux au cours de cette sortie vallonnée à travers ma forêt Des jambes un p'tit peu lourdes au départ mais ça...
-
Supportrice de l'Eco Trail Paris 2011 à vélo.
Ce samedi 26 mars, j'ai passé tout l'après-midi à faire du fractionné à vélo dans ma forêt, pour encourager les Eco Traileurs de Paris 2011, à différents points de passage. Tout d'abord pour ceux du 53 kms qui partaient à 10h30 du Château de Versailles....
-
Sortie marche et course à pied.
Enfin du soleil qui chauffe Il est déjà 10h lorsque je pars à jeun pour cette nouvelle sortie test TFL. Aujourd'hui j'ai ajouté 5' de course au départ de ma sortie en plus des 5' de fin comme la semaine dernière. Et là, pas de bol, dès la fin de ces 5',...