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Séance avec l'Adidas Running Partner Guyancourt.Prépa marathon de Nantes.
Une belle matinée ensoleillée pour cette sortie à la veille du semi marathon d'Antony. Nous étions une quinzaine à ce rendez-vous, dont un trio de nouvelles recrues. 9h35, sous la direction de notre coach Benoît de l'ARP Guyancourt, nous sommes partis...
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La Pointe de Pontusval et Brignognan-Plages.Finistère.2010
A près Plouescat, nous poussons jusqu'à la Pointe de Pontusval que nous pouvons découvrir toujours sous le soleil breton Pique-nique et sieste sur la plage. Puis une pause thé à Brignognan-Plages, avant de poursuivre notre route vers Roscoff puis Carantec...
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Marque page brodé et parfumé.
L a dernière fois que je suis allée chez ma petite mercière, elle m'a fait cadeau d'un fil à broder rouge parfumé à la fraise Je l'ai donc testé avec le logo de PCàP en brodant ce marque page pour Francine, l'extra terrestre dévoreuse de kilomètres de...
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Séance de VMA longue en nature.
P our cette séance, pas envie d'aller tourner en rond au stade comme la semaine dernière. J'ai donc repéré à l'aide d'Openrunner un petit circuit triangulaire d'environ 1 km. Et vers midi et demi je suis partie en direction du Bois de Clamart. Le soleil...
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Parcours endurance tout en Vibram.
Doucement mais sûrement j'ai atteint les 45' en VFF, j'ai pu enfin parcourir mon circuit type récupération sans avoir à changer de chaussures ou bien finir en marchant Lors de ma dernière sortie en VFF j'avais atteint les 40', et d'après le petit guide...
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Mes sorties vélo, natation et aquajogging.
T out compte fait avec le froid hivernal de ces jours-ci, cela me va bien de pratiquer l'aquajogging 29°C dans l'eau Bon le plus dur c'est le parcours à vélo, mais je prends le chemin le plus court et j'en ai pour à peine 15 minutes. Et bien couverte...
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Départementaux de cross country 2012 à Chaville.Cross Elites F et Juniors M.
Après les photos du cross vétérans hommes et cross court femmes, voici maintenant celles de l'élites femmes et juniors masculins. L'équipe féminine CCR92 avant le départ Sur la ligne de départ elles s'étaient planquées derrière par contre les 2 juniors...
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Corrida de Thiais 2011.
Q uelle belle journée pour cette édition La 13ème, ce chiffre a porté chance aux organisateurs cette année, pas de neige mais un beau ciel bleu Deuxième participation à cette course, et comme l'an dernier elle avait été annulée à cause des grosses chutes...
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Ekiden Val de Marne 2012.Fin d'une belle matinée.
Suite et fin de cet Ekiden du Val de Marne Pas eu le temps de photographier chaque équipe en tenue de club avant le départ de l'ekiden, mais nous avons réussi tant bien que mal à nous rassembler après l'arrivée du dernier relais Equipe mixte Equipe Femmes...
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Séance de côtes à La Minière.
Il faisait doux ce matin aux étangs de La Minière. Il a pas mal plu cette nuit, du coup autour de l'étang c'était bien humide. Mais malgré ce temps d'automne, nous étions une trentraine au rendez-vous ce samedi matin Beaucoup de nouvelles têtes, mais...
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La Ronde pédestre de Vélizy 2011.
Une matinée fraîche mais très ensoleillée pour cette Ronde pédestre de Vélizy C'est la première fois que je participe à ce 10 km qui se déroule tout près de chez moi. Jusque là, cette course ne se calait pas dans mes préparations pour marathon. Donc cette...
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Des 200m au stade.
Une sacrée séance sous une magnifique pleine lune Tout d'abord j'ai commencé par l'échauffement avec les chaussures Vibram Five Fingers en compagnie de Xavier puis un autre coureur. Je les ai ensuite laisséS partir à leur allure. 7 tours de piste, 23'...
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Sorties récupération.
Et bien lundi matin je me suis réveillée avec cette drôle de sensation dans la cuisse droite Cela faisait longtemps Mais j'ai vite compris, j'en avais fait trop dimanche Ces derniers temps j'étais tellement concentrée sur mes problèmes dorsaux et fessier...
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Endurance avec VFF puis fractionné avec Adizero boston.
Au programme du jour c'est une séance fractionnée de 10x 2' vite / récup 1', ce qui fait une distance de 427m avec 95% de ma nouvelle VMA 13,5km/h. La veille je suis allée sur Openrunner pour vérifier la distance sur la route de la Justice dans la forêt....
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Séance au stade.
Il faisait beau et pas envie d'aller nager, j'ai préféré pédaler vers l'anémomètre comme mardi dernier. D'ailleurs je n'étais pas la seule, de nombreux cyclistes et triathlètes s'entrainent régulièrement sur cette boucle entre le stade de la Plaine et...
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Championnats régionaux de Cross Country IDF Ouest 2012 à Montesson.Photos cross Vétérans.
J 'avais du retard pour publier cet article mais j'en ai encore pris plus à cause d'un problème de téléchargement groupé des photos. Un incident entre OB et la dernière version Firefox, et du coup plus possible d'envoyer toutes mes photos, seulement une...
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Mon projet 2012 !
Je me suis enfin décidée même si je ne suis pas totalement guérie de ma gêne dans la cuisse droite, d'ici là ça devrait être réglé Alors ce matin j'ai posté mes réservations pour LES FOULEES DU VIETNAM 2012 avec le même organisme que celui des Foulées...
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Séance de veille de course à La Minière.
Un beau ciel bleu sur les étangs de La Minière ce samedi matin, avec encore une légère brume au-dessus de l'eau (pas très visible sur ma photo ) lorsque je suis arrivée. Damien et quelques autres étaient déjà là à se réchauffer au soleil C'est à plus...
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Trail du Muguet 2011.Suite.
Suite et fin de ma participation à ce Trail du Muguet dont c'est la 2ème édition cette année, mais ma première participation, de même pour Nadine et mes autres connaissances En attendant le départ, un participant me reconnaît pour avoir participé au cross...
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Séances de fin de semaine.
Samedi matin il y avait un épais brouillard à mon réveil, du coup je n'étais plus trop certaine de faire ma sortie à vélo jusqu'aux étangs de La Minière Mais le temps de petit déjeuner, préparer mes affaires et me reposer encore un peu, la vue était meilleure....
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1/2 Finale Championnats Cross Country IDF 2012.Les Mureaux.
E ncore une bien belle journée pour ces championnats de cross -4°C en partant de chez moi avec la même équipe pour le covoiturage et une bonne 1/2 heure de route pour nous rendre aux Mureaux dans le parc de Bécheville. Comme pour les championnats à Montesson,...
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Aquajogging et Vélo.
Deuxième séance d'aquajogging, et cette fois-ci j'ai ajouté un flotteur. Avec 3 dans le dos et 2 devant, je me suis sentie plus à l'aise. J'avais mis ma ceinture cardio pour voir ce que ça donnait niveau FC. Bon, j'espère en tout cas, qu'émetteur et récepteur...
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Séance VMA au stade et natation pour récupérer.
La semaine dernière je n'étais pas au top de ma forme, après le 10 km de la Ronde de Vélizy, mes douleurs lombaires et le point dans le haut de la fesse droite sont revenus, et niveau FL c'était moyen... Du coup je n'ai pas fait d'entrainement avec mes...
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Championnats de France de Cross Country à La Roche sur Yon 2012.
Ch France cross 2012 LaRocheSurYon par lozanomarc Sur cette vidéo, vers 4'48 de la course des Cadets, on peut entendre le fan club CCR92 pour Emmanuel qui a fait une très belle course en terminant 7ème, bravo Bravo à tous pour ces championnats sous la...
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Bilan 2011 de mes débuts de coureuse minimaliste.
C'est suite à ma blessure de la BIT que je me suis intéressée de plus près à ces chaussures minimalistes, après avoir vu que plusieurs coureurs de la Runnosphère étaient déjà des adeptes de ses chaussures sans amorti. Mon but étant de renforcer les muscles...