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Top articles
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Les bords de Marne à vélo.
elle journée ensoleillée prévue aujourd'hui, alors une petite sortie vélo sans dénivelé sur les bords de Marne. Mais cette fois-ci j'ai changé de direction. Au lieu d'aller vers Noisiel, je suis allée vers Sucy en Brie. Je pensais aller plus loin, mais...
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Retour à la piste pour un test VMA.
'est à vélo que je me suis rendue au stade René Leduc en milieu de matinée. Il faisait bien beau mais malgré tout, avec l'ombre en forêt et la vitesse en descente, le tee-shirt manches courtes c'était juste. Sur la pelouse du stade, des ouvriers étaient...
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Prépa semi de Riom.S2J1.Footing.
eureusement que j'avais remis ma tenue hiver ! Seulement 2°C quand je suis sortie à jeun peu avant 8h ! Et encore du vent avec de bonnes bourrasques par endroit. Il a bien plu hier soir et ce matin les sentiers étaient bien humides. Mes jambes étaient...
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Balade à Xonrupt-Longemer.
etour au mois d'août. Une longue randonnée 48h avant de participer aux Foulées de Longemer. Une belle balade depuis le châlet où j'étais hébergée, en coupant à travers bois pour rejoindre le lac de Longemer, reconnaissance de ce raccourci pour m'y rendre...
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Prépa 10km.S4J4.Footing humide.
our ce footing du dimanche j'avais rendez-vous au Moulin de Grais avec Mariecke. Ce matin le temps était bien gris et il tombait même un petit crachin lorsque je retrouvai Mariecke et ses copines de club. Nous sommes parties sur le chemin qui longe La...
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Footing au Parc de Sceaux.
u jourd'hui je voulais changer de décor, j'ai donc pris la direction du Parc de la Noisette où j'ai garé ma voiture et ensuite j'ai suivi la Coulée Verte pour rejoindre le Parc de Sceaux. Il faisait très beau mais aussi très très froid, au début de ma...
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Tours de piste
eudi soir, nouvel essai au club TUVB. J'ai choisi un autre itinéraire pour m'y rendre mais je n'ai pas gagné de temps, il faut compter encore 30 bonnes minutes et hier soir ça circulait mieux. Mais il faut dire que je n'aime pas conduire de nuit donc...
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Puissance aérobie en nature.
oleil et nuages en alternance pour ma sortie du jour. De bonnes sensations dans les jambes après une journée de repos. Je suis partie en direction du parcours sportif de Vélizy en endurance. 30' puls 143/159 et 4,8km à 9,5 km/h. Juste après avoir quitté...
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Prépa Trail Ambazac.S6J5.Trail des Cerfs 2009.La Queue lez Yvelines.
imanche 17 mai 2009, Trail des Cerfs à la La Queue lez Yvelines, 20km. Une matinée bien grise pour ce trail avec un parcours plus difficile, plus riche en côtes que celui des Portes du Vexin couru sous le soleil le 1er mai. 6h00 Le rituel habituel commence....
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Prépa 10km.S2J3.VMA longue.
eudi une séance sur la piste du stade René Leduc à Meudon. Il a fait bien froid cette nuit, une partie de la piste est bien dure et l'autre plutôt trempée. Voici un aperçu de mes runnings à la fin de ma séance. Je commence par le footing de 21' puls 130...
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Gruyères
près la promenade vers la cathédrale de Lausanne et la découverte de la mer de brouillard, c'est Gruyères que Valérie m'a fait visiter avant que nous allions retirer nos dossards pour le marathon. J'ai suivi ses enfants pour la visite du Château de Gruyères....
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VTC ET CàP.
'est sous un beau soleil que je décide de me rendre à la piste du stade René Leduc pour en voir l'état et faire une série de 5 x 1000m. Mais comme je ne suis pas en grande forme, je prends mon VTC pour y aller, ça ira plus vite. Je me couvre d'un gilet...
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Sortie VTC. Découverte du Bois de Verrières le Buisson.
ette fois c'est fait, j'ai enfin trouvé comment entrer dans le Bois de Verrières le Buisson sans faire des kilomètres. En fait il y a une passerelle au niveau du rond-point du Petit-Clamart, passerelle que j'avais vaguement devinée un jour en passant...
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Endurance et fractionné long.
n beau soleil d'hiver aujourd'hui, ça fait du bien au moral ! Les températures sont moins basses, -2,5°C à midi lorsque je suis partie courir, une couche de vêtement en moins mais toujours les gants et le buff polaire. Aujourd'hui jai chaussé mes NB,...
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Sortie VTC de Marly-le-Roi à Feucherolles.
our profiter du soleil, avant la pluie prévue les jours à venir, une belle promenade à VTC à travers la forêt de Marly-le-Roi, en empruntant les routes forestières goudronnées interdites à tout véhicule à moteur. Départ depuis le stade François-Henri...
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Petit footing de reprise.
ers 15h30 je constate que le ciel s'éclaircit, alors vite fait je me prépare pour une petite séance de reprise, 12 jours après avoir couru le marathon de Lausanne. Je pars en direction du tapis vert pour mon parcours le plus court jusqu'au virage avant...
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Prépa Marathon Sénart S5J5
e matin il faisait nettement plus doux qu'hier. J'ai même ôté mes gants en cours de séance. Au programme c'était donc 20' d'endurance, presqu'un tour de l'hippodrome de Longchamp. Ensuite j'enchaine avec 20' d'allure marathon (11km/h) dans le faux plat...
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Entraînement au club de Mariecke
ier soir je suis allée faire un essai d'entraînement avec le club de Mariecke à Verrières-le-Buisson, le TUVB. ♣ Je me tâte à m'inscrire dans un club, non pas que je m'ennuie à courir toute seule, ça ne me gène pas du tout mais j'ai l'impression que je...
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MARATHON DE LAUSANNE 2008.
imanche 26 octobre 2008, Marathon de Lausanne. Ce marathon sera mon premier marathon étranger alors, quel que soit le résultat, ce ne pourra être qu'un excellent souvenir ! Le vendredi après-midi, en revenant de notre visite à Gruyères, nous avons retiré...
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Endurance et seuil
n fin de matinée, le soleil fait une petite apparition juste pour ma sortie. Je vais échapper à une belle averse de grêle peu de temps après mon retour ! C'est en direction du parcours sportif de Vélizy que je me dirige. Il fait bon mais il y a du vent,...
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Footing vallonné.
l faisait vraiment trop froid ce matin, -3°C, alors comme le ciel était bien dégagé et que le soleil brillait, j'ai attendu qu'il chauffe plus. C'est donc en début d'après-midi que je suis partie pour un petit footing vallonné. Il y avait encore beaucoup...
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Prépa Marathon Lausanne S3 J3.Footing + 6 LD.
peine 8h lorsque je pars ce matin , il fait un de ces froids de canard ! Le soleil commence à peine à percer. Bientôt je vais remettre le fuseau et les gants. J'avais mis une veste mais j'étais en short et je suis rentrée les cuisses bien rouges et les...
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Séance sibérienne aux Etangs de La Minière à Guyancourt.
uel froid pour ma première séance avec la Communauté Adidas Running Partner de Paris-Guyancourt ! D'après un des coureurs il faisait -12°C ce matin vers 9h00 !!! Aujourd'hui j'ai osé m'engager sur la Route des Sources avec ma voiture, ce froid polaire...
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Footing vallonné
ien de tel qu'une bonne tempète de vent pour dégager le ciel. Alors ciel bleu et soleil ce midi pour m'accompagner dans un footing vallonné, un tour des étangs de la forêt. Sur celui de Meudon j'ai vu un nouveau héron tout noir.............A-t-il pris...
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Endurance terrain vallonné
e midi je profite d'une appariton du soleil pour aller faire un footing vallonné. Je suis partie en direction de la tour hertzienne. Cela faisait un moment que je n'avais pas croisé autant de groupes de coureurs. Le soleil était présent mais l'air était...