Ce n'était pas un bon parcours pour un test.......

apidement je vous donne des nouvelles de mon 10 km Jogging Evasion à Pontoise, je vous ferai mon comte-rendu demain.
Comme l'annonce mon titre et bien en fait le parcours n'était pas si plat que ça, donc pas l'idéal pour me tester ! Au départ ça descend doucement sur 2 km et puis ensuite une belle côte raide dans le km3 en bord de l'Oise ! Et puis au demi-tour du ravitaillement au km5 c'est du vent de face ! Et évidemment comme ça descend au départ et bien il faut remonter et cette fois avec du vent...........
Résultat il y a bien longtemps que je n'avais pas fait un tel chrono sur 10 km ! A ma montre 54min03 !
Je suis 4ème V2F sur 14. Et je n'ai pas de regret à avoir pour le podium car celle qui me précède a mis 51'27.

Comments

[Sarah]

Effectivement, ce n'était pas l'idéal pour une perf mais le chrono est quand même bon au vu des conditions météo et du parcours valonné. Bonne récupération.

[Sylvounette]

Oui tout compte fait mon temps n'est pas trop mauvais, je n'avaispas encore couru de 10 km avec une si longue portion en montée et sur la fin en plus,
j'aurais dû faire le profil avant de m'inscrire

[marcel]

Félicitation pour ta course, c'est dans les parcours difficile qu'on reconnait les as et surtout bonne récup.

[Sylvounette]

Merci Marcel. Oui il faut que je récupère, j'avais encore mal dans les jambes ce matin, j'ai donc fait une sortie à vélo.

[VEROBROCQ]

Tu as raison de la prendre comme un bon entrainement, le prochain sera le bon, sur.car si c'est Lisses, ya pas de côtes  OK je sorsJ'aimerai bien faire 54' au 10 km

[Sylvounette]

 Elle est bonne celle là

[Mariecke]

C'est qd même pas mal 54 min sur un 10 et puis tu as vraiment raté le podium de peu ...allez ce sera pour la prochaine fois !bonne récup

[Sylvounette]

 Merci Mariecke. Mais le podium n'était pas mon objectif principal, je voulais vraiment savoir où j'en étais sur 10 km  Enfin je pense faire Lisses dimanche prochain, que j'avais programmé puis retiré de ma liste vu que je me sentais en bonne forme pour
celui là.......Je me dis que ça aura été un entraînement pour le trail d'Ambazac

[Valérie]

Zut alors ! Mais bon, il faut faire avec les conditions et le parcours du moment. Du moment que tu as donné le meilleur de toi-même et que tu as géré ta course au mieux, c'est l'essentiel. Vivement le CR !

[Sylvounette]

Oui je pense avoir tout donné vu que ma FC est montée rapidement à 95% suite à la côte et j'y suis restée jusqu'à la fin 96%. Mais du coup je reste sur ma faim, alors je crois que
je vais retenter ma chance dimanche prochain à Lisses, nettement plus roulant