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Provins, Fête de la Moisson 2007
imanche 26 août 2007 Mes vacances se sont terminées avec cette magnifique Fête de la Moisson. Je ne peux que vous conseiller d'aller assister à la prochaine dont le thème sera "Autour du bois", cliquez là. Toutes mes photos sont enfin sur mon site, cliquez...
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Provins, la Ville Haute
amedi 25 août 2007 Mes vacances dans le Morvan se sont terminées sous le soleil et me voici arrivée à Provins pour assister à la Fête de la Moisson. Il fera un temps magnifique pour cette dernière étape de mes vacances ! Je vais passer l'après-midi à...
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Dernier footing avant le départ
ooting cool à jeun de bonne heure ce matin, avec la fraîcheur d'une belle journée qui s'annonce bien ensoleillée. ♦ Impeccables mes jambes pour ce dernier petit entraînement avant mon départ pour la Chine. Je n'ai fait qu'un simple aller-retour jusqu'au...
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Provins, la Ville Basse
amedi 25 août 2007 Après la visite de la Ville Haute de Provins, suite du circuit dans la Ville Basse. Arrivée en bas de la rue Saint-Thibault, je continue ce circuit de la rose par la rue du Val. Je fais le tour des monuments, l'Eglise Sainte-Croix puis...
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Endurance + LD
éance d'hier reportée à ce matin pour cause de grosses pluies ! ♦ Les températures ont bien chuté, 15°C seulement en milieu de matinée mais pas plus mal pour les lignes droites.......ça réchauffe ! ♦ Un petit tour de 30' en endurance dans la forêt, puls...
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Résistance dure
e soleil d'été est enfin là ! Il y a encore un peu de vent mais il sera le bienvenu pour cette séance qui va me faire bien transpirer. ♣ Je pars en endurance pour 25', les jambes bien courbaturées, je sais déjà que je vais souffrir pour le programme du...
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Le Parc Royal de Marly le Roi
ommage que le ciel se soit couvert en fin de matinée. Le soleil n'aura brillé que le temps des Foulées Marlychoises.......... Cliquez sur la photo pour découvrir quelques vues de ce magnifique parc, dans lequel se préparait une belle fête pour l'après-midi...
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Footing lent
ooting lent et à jeûn de bonne heure ce matin. Le temps est gris mais doux, j'aurais pu courir sans veste. Courir tranquillement, sans surveiller le cardio, ça fait du bien. Ma douleur lombaire a pratiquement disparu, je la sens à peine en courant et...
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10 x 100m
e matin retour sur la piste autour de l'hippodrome de Longchamp. Encore une belle journée annoncée, un magnifique ciel bleu, avant le retour de la pluie........ Si tôt le matin c'est un vrai concert de gazouillis, tous les oiseaux s'en donnent à coeur...
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Sortie vélo
omme je l'avais décidé ce matin, je me suis rendue chez Endurance Shop à Versailles pour le problème de "srcountch scrountch" de mes NB767jaune. ♣ Je suis partie à vélo et quel vent sur le plateau de Vélizy, j'aurais mieux fait de passer par la forêt....
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Marathon de Sénart 2008 (1)
moins Départ pour Brie Comte Robert Je commence à bien me repérer dans cette banlieue sud-est, je suis arrivée sans me perdre à l'hôtel que j'avais réservé. Je confirme ma réservation à l'accueil et je reprends la route direction Tigéry pour chercher...
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Endurance + LD
l fait déjà bien lourd ce matin vers 9h quand je pars pour une petite séance d'endurance suivie de 10 LD. Aujourd'hui j'ai fait le parcours jusqu'à l'anémomètre et j'ai croisé beaucoup de coureurs et marcheurs. 50' d'endurance avec encore de la lourdeur...
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Circuit Tour du Château de Versailles à vélo
et après-midi une petite randonnée à vélo. Lors de ma dernière escapade vers Saint-Nom la Bretèche, j'avais remarqué un panneau "Tour du Château", c'est donc ce circuit que j'ai suivi. Je traverse Versailles depuis l'avenue de Paris en direction du carrefour...
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Prépa Marathon Lausanne S2 J4. Footing + LD
e matin je pars à jeun, sous un ciel bien dégagé mais quelle fraîcheur, pour une petite séance d'échauffement à la veille de ma compétition du 10 km Forestier de Roissy-en-Brie. Je suis sortie en manches courtes, et le soleil n'étant pas encore très haut,...
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Lests chevilles
epos course à pied comme chaque vendredi, alors je fais un peu de musculation, mais toujours pas des bras à cause de mon épicondylite . J'ai commencé par du gainage, puis des séries de 3x15 pour les abdominaux , 3 séries pour les triceps du mollet jusqu'à...
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Repos et préparatifs
as d'entraînement aujourd'hui, j'ai l'intention de faire ma dernière séance, la même que mardi, avec Valérie dans sa forêt à Epalinges. Je me suis donc occupée de préparer mon gâteau sport (aux zestes d'orange et graines d'anis) et mes bagages, j'espère...
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Prépa Marathon Lausanne S3 J5.Sortie longue.
l est 9h20 lorsque je pars dans la forêt pour ma sortie longue de 2h. Le temps est ensoleillé avec ce vent froid qui souffle toujours. J'ai mis ma tenue d'automne, fuseau long, maillot technique manches longues, par-dessus un polaire sans manche, ma casquette...
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Endurance et VMA
'était pas la grosse chaleur ce midi, seulement 17° et avec le vent je n'ai pas eu très chaud dès le début de ma séance. ♦ Changement de parcours aujourd'hui, je pars par la forêt en direction de Vélizy, et je fais demi-tour au niveau du terrain de boules....
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Sortie longue vallonnée avec charge
lle remonte à loin ma dernière sortie longue ! Et ce matin j'en ai une de prévue en terrain vallonné, avec en plus un sac à dos chargé. J'y ai mis une haltère de 1kg que j'ai bien emmaillotée dans 3 serviettes de toilette, le tout bien calé dans le fond...
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Entraînement vélo
a météo annonçant encore une belle journée, j'ai décidé d'aller au travail à vélo. Je me suis bien couverte parce qu'à 7h30 il ne fait pas encore très chaud et il y a du vent. D'ailleurs en cours de route je me suis dit que j'aurais peut-être dû mettre...
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Footing lent à jeûn
as un chat ce matin sur mon parcours, mais j'ai de nouveau croisé le petit lapin au même endroit, ce doit être son heure de sortie à lui aussi ! ♣ Ma sortie longue d'hier ne m'a pas trop laissé de trace, pas de lourdeur juste quelques légers tiraillements...
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Quarré les Tombes
amedi 25 août 2007 Un ciel bleu magnifique le jour de mon départ. Après une semaine bien pluvieuse dans le Morvan,il était temps que le beau se manifeste ! C'est donc sous un ciel sans nuage que je vais prendre la direction de Provins, dernière étape...
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Prépa Marathon S10J4
e matin une petite séance de récup autour de Longchamp sous une petite pluie. Aucune mauvaise sensation dans les jambes, c'est parfait ! Aujourd'hui je n'ai pas croisé beaucoup de coureurs autour de l'hippodrome vu le mauvais temps, par contre nombreux...
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Footing
e mauvais temps de ce matin m'a fait changé de programme sportif. J'avais prévu une sortie à vélo mais quant à être mouillée je préfère que ce soit en courant plutôt qu'à vélo....... ♣ Alors je suis partie vers 11h30, sous une petite pluie genre crachin,...
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Autour de Saint Nom la Bretèche, à vélo
on sang quelle sortie ! J'ai fait plus de kilomètres que prévus.......pourquoi ?..........et bien parce qu'à mon habitude, j'ai eu du mal à trouver mon chemin dans la forêt de Marly, ce qui m'a valu plusieurs aller-retour !!!! Cet après-midi je suis donc...