Endurance + LD
éance d'hier reportée à ce matin pour cause de grosses pluies !
♦ Les températures ont bien chuté, 15°C seulement en milieu de matinée mais pas plus mal pour les lignes droites.......ça réchauffe !
♦ Un petit tour de 30' en endurance dans la forêt, puls 135/150 à 9,1 km/h, et retour vers le parc du Tronchet pour effectuer mes 8 lignes droites sur la pelouse, encore humide. Au départ je n'étais pas trop rassurée car il y avait un chien avec son maître qui lui lançait une balle, et j'avais oublié de prendre ma bombe........
Mais ce chien semblait bien dressé car il ne m'a pas coursé ni aboyé dessus lorsque je passais tout près de lui à vive allure. C'est pas le moment que je me fasse croquer les mollets !!!
♦ Retour en footing de récup, un peu plus de 7' à 7,8 km/h, puls moyennnes 147. Etirements pour finir la séance.
♦ Aujourd'hui j'ai remis mes NB767jaune pour tester le bruit. Au début de l'entraînement je ne l'entendais pas, c'est seulement au retour sur le bitume que le "scrountch scrountch" était audible, mais fallait vraiment tendre l'oreille, le bruit est moins fort..........bizarre bizarre cette chaussure droite !!!
Temps | Distance km | Vitesse km/h | FC Moy / Max |
43'20 | 6,6 | 9,1 | 142 / 181 |
