/fdata%2F0471334%2Favatar-blog-2741118-tmpphppFJxvw.jpeg){kind=avatar}
comparatif compétitions
Catégories
Newsletter
Archives
Liens
Top articles
-
Séance de PPG / PPS.
ujourd'hui une séance de renforcement musculaire au programme. Je pars en direction de l'étang de Meudon, aucune mauvaise sensation dans les jambes pendant ces 20' d'échauffement, puls 128, environ 3km. Je fais presque deux tours de l'étang avant de commencer...
-
Prépa Marathon Lausanne S4 J1.Endurance + LD
elle éclaircie pour ma sortie ce midi, mais pas très chaud quand même. Au programme une séance pas trop difficile mais au départ j'ai les mollets qui tirent. Un aller-retour d' 1h à 9,2 km/h puls 142, jusqu'au parcours sportif de Vélizy, pour finir dans...
-
Sortie VTC
our m'oxygéner et récupérer, une petite sortie à VTC ce midi. Temps pas très ensoleillé et seulement 15°C. J'en profite car pour demain est annoncée de la pluie....... Je pars pour un circuit plat que j'emprunte régulièrement et mène jusqu'au niveau du...
-
Prépa Marathon Lausanne S7 J3. Endurance + LD.
uperbe journée d'automne ! Aujourd'hui une petite séance d'endurance suivie de 5 lignes droites. ♣ Je suis partie un peu plus tôt que prévu cet après-midi, je voyais pas mal de nuages dans le ciel et j'avais peur de ne plus profiter du soleil. C'est donc...
-
Prépa Marathon Lausanne S2 J2. Footing lent.
ooting lent et à jeun dès 7h30 ce matin.Le temps est couvert sans vent, je n'ai pas eu froid et j'aurais pu courir sans veste. Une séance tranquille, je n'ai pas eu à me freiner, mes jambes étaient fainéantes aujourd'hui. Footing à jeun Temps Distance...
-
Prépa Marathon Lausanne S4 J2.Endurance + seuil.
es jambes étaient nickel ce midi pour ma séance de seuil, pas du tout lourdes comme samedi dernier ! J'ai de nouveau profité d'une belle éclaircie et j'ai dû rallonger mon parcours du fait que j'avais plus d'échauffement et plus de récup. ♥ Je suis donc...
-
Arrivée à Lausanne.
eudi 23 octobre , je suis donc partie très tôt pour prendre le TGV direction Lausanne. Un peu de brume en quittant la banlieue parisienne, et ensuite du soleil. Personne n'occupant la place à mes côtés, j'ai pu dormir en prenant mes aises jusqu'à Dijon....
-
Marche et photos autour des étangs
ne randonnée photographique en parcourant le circuit des étangs, dans l'espoir d'apercevoir le héron à l'étang de Meudon. Il y avait beaucoup de promeneurs et de pêcheurs cet après-midi tout autour de ces étangs, normal vu le temps magnifique. Je suis...
-
Endurance
ujourd'hui une séance de footing en endurance. Contrairement à ce que je pensais, je n'ai aucune courbature de mon entraînement d'hier. Ma sortie s'est bien passée. Et en rentrant des étirements et du renforcement musculaire. Maintenant c'est du repos...
-
Sortie VTC
l fallait que j'aille faire un peu de formation informatique à mes anciennes collègues........et oui elles sont encore un peu perdues sans moi de ce côté là pour la tumorothèque !.......... Donc ce matin, comme il fait beau et que l'après-midi risque...
-
Footing à jeun.
e bonne heure ce dimanche matin, me voici partie pour un petit footing à jeun. Il a dû pas mal pleuvoir hier soir et cette nuit car les chemins sont encore plus humides que vendredi. Aucune douleur dans les jambes, mais comme à chaque reprise après marathon...
-
Prépa Marathon Lausanne S8 J1.Endurance + LD.
J - 5 tout va toujours bien. Aujourd'hui une petite séance sous la pluie, vrai temps d'automne ! De bonnes jambes, sans sensation de lourdeur. Je fais cette courte sortie sur la route forestière du Tronchet, un aller-retour pour les 20' d'endurance à...
-
Footing à jeun
rand calme dans la forêt ce matin vers 7h30. Temps triste avec du vent et un ciel tout gris. Même les oiseaux ne chantaient pas, seule une pie a lancé son jacassement d'alerte à mon passage. Un petit circuit à jeun jusqu'au virage avant l'anémomètre avec...
-
Prépa 10km. S1J1 Séance VMA.
n fin de matinée, la tempête de vent apaisée, je suis partie pour ma séance de VMA courte. Cette semaine je commence ma préparation pour mon prochain 10 km. Je ne sais pas trop quels dégâts a fait la tempête cette nuit dans la forêt, je ne me suis pas...
-
Prépa Marathon Lausanne S7 J2. Endurance + seuil.
'été indien a laissé sa place à la pluie cette semaine. Heureusement vers midi, le ciel s'éclaircit un peu et j'en profite pour partir m'entraîner. En cours de route j'aurais quand même droit au vent et quelques gouttes de pluie...... ♣ Il ne fait que...
-
Footing long à jeun
raîcheur, grisaille et vent ce matin quand je suis partie pour mon footing à jeun. J'ai pris un en-cas, au cas où j'aurais un petit creux, parce que j'avais l'intention de faire une sortie plus longue que d'habitude. ♣ Je ne suis pas partie très tôt et...
-
Encore un footing blanc.
l n'a pas reneigé cette nuit mais les températures ont bien baissé et il a gelé. C'est à jeun que je pars pour mon footing en milieu de matinée, les sentiers forestiers sont encore bien blancs mais moins verglacés que mardi dernier. Le sol n'est pas top...
-
Retrait du dossard pour Paris-Versailles 2008.
e matin je suis descendue en voiture, équipée de mon EVADEO (et oui je l'ai eu mon cadeau de demi-siècle !) pour me rendre au Palais des Sport d'Issy-les-Moulineaux, où se trouve le village cette année. C'est vraiment super le GPS, j'y suis arrivée direct...
-
Sortie VTC
elle promenade à vélo pour faire travailler mes cuisses. Ce matin il y avait de la brume, alors j'ai attendu qu'elle se dissipe et c'est seulement vers midi que j'ai pu sortir sous le soleil. ♣ Je suis partie dans la même direction que ma dernière escapade...
-
Sortie VTC
l est 11h ce matin quand je décide de partir faire tourner mes jambes. Il fait soleil et il n'y a pas l'air d'avoir trop de vent, alors je m'équipe, je mets une petite veste pour le départ, le temps de m'échauffer. ♣ Je pars par la forêt pour rejoindre...
-
Petit footing
e matin je portais ma voiture chez le garagiste pour une petite révision d'avant contrôle technique obligatoire, et comme ce n'est pas très loin de chez moi, je suis rentrée en courant. Et bien qu'elles étaient lourdes mes jambes ! et surtout ce sont...
-
Prépa Marathon Lausanne S3 J2.Allure spécifique + Seuil anaérobie.
oujours ce sacré vent froid qui empèche le soleil de nous chauffer ! Cela dit aujourd'hui ce n'était pas plus mal pour ma séance d'entraînement. ♣ Comme j'en ai pour plus d'une heure, je pars un peu avant midi, en direction du parcours sportif de Vélizy....
-
Sortie VTC
u vélo pour récupérer et par la chaleur qu'il fait c'est plutôt agréable. J'ai moins chaud qu'en courant. J'ai fait un grand tour à travers la forêt en passant par des allées que je n'avais encore jamais empruntées même en courant. J'ai mouliné tranquillement,...
-
Dernière sortie à vélo dans le Morvan
endredi 24 août 2007 Pour profiter une dernière fois du beau temps, tant attendu, dans cette région du Morvan, je décide de me refaire un circuit à vélo. Je vais partir de la rive droite du lac des Settons en direction de Moux en Morvan. Je fais le tour...
-
Sortie longue vallonnée avec sac à dos
rondements, éclairs et pluie d'orage tôt ce matin. En me réveillant j'avais les jambes courbaturées et de petites crampes en m'étirant. Le temps de petit déjeuner et de me reposer un peu avant ma sortie longue, et ça allait mieux. Comme la semaine dernière...