Endurance

ujourd'hui une séance de footing en endurance. Contrairement à ce que je pensais, je n'ai aucune courbature de mon entraînement d'hier. Ma sortie s'est bien passée. Et en rentrant des étirements et du renforcement musculaire.
Maintenant c'est du repos jusqu'à dimanche pour les Foulées Marlychoises.

Endurance 

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
47'36	7,4	9,3	129 / 137

Comments

[Valérie]

Bonne chance pour demain !

[Sylvounette]

 Merci Valérie ! et en plus il va faire beau ! Enfin
là du moins à 7h00 le ciel est bleu.........

[VEROBROCQ]

Bonne course pour Dimanche Sylvie et bon pic-nic

[Sylvounette]

 Merci Véro. Le pic-nic ça dépendra du
temps.............

[sophie]

belle sortie et je vois que tu as bien progressé, ta vitesse moyenne augmente et tes puls diminuent, super bien pour toi. bonne course pour dimanche.

[Sylvounette]

 Merci Sophie. J'espère qu'après
cette séance je vais réussir à tenir une bonne vitesse moyenne dans les côtes de ce 5 km.

[ZAZA]

PAS DE STRESS POUR LES FOULEES DE MARLY.......DE TOUTE MANIERE CE QUI COMPTE C'EST LA BONNE BOUFFE QUI NOUS ATTEND APRES............SUR L'HERBE LE DEJEUNER?C'EST LA METEO QUI EN DECIDERA..........QUAND TU LIRAS CET ARTICLE TU SERAS EN RETRAITE,ALORS BONNE CONTINUATION DANS TA NOUVELLE VIE.BISES DE ZAZA

[Sylvounette]

 Pas de problème pour la course. Mais je ne suis
pas encore en retraite, là ce sont 3 semaines de vacances "pré-retraite" !!!