Sortie longue vallonnée avec sac à dos

rondements, éclairs et pluie d'orage tôt ce matin.
 En me réveillant j'avais les jambes courbaturées et de petites crampes en m'étirant. Le temps de petit déjeuner et de me reposer un peu avant ma sortie longue, et ça allait mieux. Comme la semaine dernière je me suis équipée d'un sac à dos chargé à 2kg et je suis partie en direction de l'anémomètre par un temps lourd et chaud mais bien venté.
 J'ai un peu modifié mon parcours de côtes, aujourd'hui j'ai fait celle du tapis vert et après mon parcours mini-trail près de l'étang de Meudon, je suis rentrée par une côte que j'avais empruntée lors du trail de l'Observatoire. Et une fois en haut j'ai fait un détour par le parc du Tronchet pour la récup. En tous cas ce matin le vent m'a permis de ne pas trop souffrir de la chaleur.
 Au total une sortie tout pile de 2h00 et 14,91km parcourus en terrain bien vallonné. Je suis rentrée dégoulinante de sueur des pieds jusqu'au bout des doigts, cela faisait longtemps !

Footing vallonné

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
30'23	4,14	8,2	134 / 145
1h20	9,56	7,2	143 / 170
9'51	1,2	7,3	143 / 161