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Dernière semaine du mois de mars.
Lundi matin , sortie marche avec ma voisine direction l'espace fitness plein air de Vélizy. 3,3 km et 38min, puis pause exercices 22min. Il faisait beau mais le froid était de retour, j'ai quand même tenté le pieds nus pour le retour pieds glacés mais...
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Sortie vélo en Pays d'Othe.
Une belle sortie de cyclotourisme le 14 juillet, en Pays d'Othe où y a plein de côtes Départ de Vulaines, depuis Le Saule Fleuri, une belle maison de chambres d'hôtes Direction Rigny-le-Ferron pour rejoindre un des circuits vélos en pays d'Othe. Celui...
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La Chapelle expiatoire, classée monument historique en 1914.
Cette chapelle se trouve dans le square Louis XVI créé en 1862, lors des travaux de rénovation de Paris sous le Second Empire, par Eugène Haussmann, au coeur du 8ème arrondissement de Paris, non loin de la Gare Saint-Lazare. Le pavillon d'entrée Le jardin...
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Programme fractionné de reprise semaine 2.
A jeun, départ vers Vélizy, 5' de marche puis séance de 20' alternant 2' course / 1' marche. Pause de 15' au fitness de plein air. La douleur au niveau de mon ischion droit est toujours là, mais moins forte que la semaine dernière. Retour avec le même...
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Championnats de Cross country Ile de France 2014 à Aulnay sous Bois. Photos.
Officiellement prévus le 9 février 2014, ces Championnats de Cross Country d'Ile de France ont été reportés au 16 février à cause des intempéries qui ont contraint le Maire d'Aulnay sous Bois à fermer le parc municipal Robert Ballanger. C'est ma deuxième...
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Petits entrainements de la semaine avant les régionaux de cross.
Début de semaine difficile après la sortie longue Trailball Lundi matin, des courbatures dans le dos, un peu les mollets, et surtout l'adducteur cuisse gauche (tirs dans la balle), et une petite douleur au pied gauche entre les 2è/3è métatarses, genre...
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Trailball Rallye Montagne Ville en VFF Spyridon.
Traiball Enduro Rallye Montagne-Ville , ainsi nommé par Christian. Christian avait annoncé une distance entre 15/20 km en partant du point de rendez-vous habituel, le parc Suzanne Lenglen à Issy les Moulineaux, direction le bois de Clamart puis forêt...
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Reprise des séances natation pour la récup. Trailball.
Après un mois d'arrêt de la natation 2 semaines de fermeture de la piscine du Hameau pendant les vacances scolaires et 2 semaines de flemme à y retourner j'ai enfin eu le courage après la compétition cross de retrouver la foule des nageurs Un arrêt d'un...
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Cross de Chaville 2013.
Premier cross de la saison , au calendrier des courses du club CCR92, et comme l'an dernier je me suis inscrite sur le cross court. Avec quand même une petite angoisse, car c'est au cours de ce Cross de Chaville 2012 que je m'étais blessée au niveau de...
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Bilan juin 2014.
Mois de juin 2014 CàP : pas d'entrainement course à pied après le Trail de Marasannay pour cause de talalgie du pied droit, seulement 1 compétition de 10 km 3 semaines plus tard qui a bien réveillé (je m'y attendais) cette talalgie pas vraiment guérie...
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Foulée Verte de Clamart 2014. Photos.
Une belle journée estivale pour cette 15ème édition de la Foulée Verte de Clamart Le Trail découverte de 15 km, la nouveauté pour cette année 2014, a rencontré un beau succès 357 arrivants sur le 10 km 298 arrivants sur le trail découverte 15 km 51 arrivants...
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Semi Marathon Antony 2014. Course 5,5 km.
Dimanche 16 mars 2014 11h45 Il fait bien frais tout même malgré le soleil lorsque je pars à vélo, en jupette, direction l'Hôtel de Ville d'Antony. Cette fois-ci, je prends un autre chemin que la veille, je passe par le Petit-Clamart, mais peu de différence...
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Prépa semi marathon, semaine 1 du 14 octobre.
Une petite sortie marche pieds nus dans le parc du Tronchet. Dur dur avec le froid, mes pieds étaient plus sensibles sur les passages de graviers. 5 tours du parc. 1h00 et 5,6 km. Séance au stade Hunebelle de Clamart. Footing pelouse puis PPG avec éducatifs...
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Avant dernière semaine d'août.
Séance natation avec record de distance Je ne sais pas si cela se reproduira 1000m brasse, 800m de battements avec palmes crawl et dos 200m dos/200m brasse/100m dos, 600m crawl et 100m brasse 1h25 et 3000m J'en ai profité car peu de monde encore ce matin...
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RUN IN LYON 2013. 10 Km.
Dimanche 6 octobre 2013 C'est le jour J Ce 10 km sera la première course sur route que je ferai en chaussures minimalistes "zéro drop" avec les Inov8BareXLite 150. 5h30 Le réveil sonne, j'ai encore bien dormi cette nuit. Quand j'arrive dans la salle du...
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Le tour de Paris à vélo par les Boulevards des Maréchaux.
Une sortie vélo un peu exceptionnelle puisqu'elle est prévue pour accompagner Christian Courirpiedsnus.com dans son défi de faire le tour de Paris en courant pieds nus évidemment Rendez-vous pour le départ à 7h30 Porte de Versailles. Départ de la maison...
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Semaine VMA courte et longue.
Comme le kiné pour mes séances d'hydrothérapie est en vacances cette semaine, je suis allée à la piscine pour récupérer de la séance de TrailBall de la veille 1h18 et 1700m dont 900m d'aquajogging (environ 55'). Piscine du Plessis aller retour vélo 21'...
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Tricotons Ensemble pour Octobre Rose.
C'est par l'intermédiaire du blog de Mariecke que j'ai découvert cet évènement publié sur le réseau social Facebook par SeinSermentSolidaire. Mariecke en parlait dans cet article. Une bonne idée de partage pour les femmes atteintes du cancer du sein....
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Course verte des 3 Pignons 2014.
Cette Course Verte des 3 Pignons faisait partie du calendrier de la section trail de mon club Clamart Courses sur Route 92. Je m'y suis inscrite pour changer de ma sortie dominicale dans la forêt de Meudon et ainsi découvrir une partie de celle de Fontainebleau....
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La dernière séance de l'année 2013.
Une séance de VMA longue au menu de ce jour de réveillon 3x 2000m à 85% VMA (9'44) r2'. Départ en endurance à 9h pour rejoindre mes copines Lyne et Chantal au stade de la Plaine. Lyne a fait sa séance perso pendant que Chantal et moi nous sommes attelées...
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Ma semaine avant la Corrida d'Issy.
Une séance de marche avec 45' de fitness plein air à Vélizy. Pas de natation pour cause de réparation crevaison du pneu arrière de mon vélo, que je fais faire chez Decathlon, le technicien est bien plus rapide que moi (20' et 9€). 1h23 et 7,2 km. Sortie...
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Bilan juillet 2014 et début de reprise de la course à pied.
Encore un gros kilométrage de vélo, une centaine de plus que le mois dernier Et pour ce dernier week-end de juillet, une sortie cyclotourisme le long du Canal de l'Ourcq, depuis la Villette jusqu'à La Ferté Milon avec une étape à Meaux Retour en train...
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Reprise cool après les Foulées de la Soie.
Une semaine de repos total après la dernière course des Foulées de la Soie au Laos. J'ai repris doucement car il m'a fallu une bonne semanie pour récupérer du décalage horaire, et encore une semaine pour retrouver mon rythme et mes habitudes Pas eu le...
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TrailBall au parc André Citroën.Séance du 15 septembre 2013.
Un beau dimanche ensoleillé pour cette sortie Trailball Après deux semaines de reprise tranquille avec chaussures de transition Brooks Pureflow et du pieds nus, tout allant bien, j'ai décidé de faire cette séance 100% zéro drop, moitié barefoot/moitié...
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Semaine du 14 avril. Préparation pour les Foulées du Laos.
A partir de cette semaine, il est temps que je fasse un peu d'entrainement pour les Foulées de la Soie au Laos. J'ai deux semaines et 1/2 avant le départ, sachant que les 3 jours avant le départ (1er mai), seront plutôt réservés aux préparatifs de mes...