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Top articles
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La randonnée pieds nus.
Voici un article que j'ai découvert dans mon magazine de programmes TV. Avant d'en arriver à courir pieds nus, cela peut-être une bonne approche http://www.sentier-pieds-nus-lac-blanc.com/ http://www.jardinsdebroceliande.fr/ http://www.randonner.fr/C...
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ça fait mal, mais y a pas de mal...
J e suis tombée sur un article intéressant sur le site de l'AEIFA. Rien que le titre m'a fait penser à mes soucis dans la jambe droite depuis ma blesssure du TFL, syndrome de l'essuie-glace. Cela va bientôt faire un an et depuis j'ai toujours des petits...
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Tee-shirt Runnosphère.
A ujourd'hui une belle journée repos ensoleillée Et ça tombait bien parce que Greg Runner m'avait confirmé le rendez-vous sur Paris pour récupérer le tee-shirt modèle hiver avec le logo de la Runnosphère. J'ai profité de mes quelques minutes d'avance...
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Bilan de mon mois d'entrainement aquajogging + vélo.
Fin décembre j'ai eu une douleur dans le mollet gauche, j'ai attendu un mois avant de me décider à aller voir mon médecin qui m'a diagnostiqué une petite déchirure, mais déjà lors de la consultation, la douleur n'était plus très perceptible, à part pendant...
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Championnats Régionaux de Cross country IDF Ouest 2012 à Montesson.
C'est sous un beau soleil que j'ai attendu patiemment mes chauffeurs devant chez moi Chantal devait me biper au moment où elle partait mais elle avait zappé Déjà la tête dans sa course Nono était aussi du voyage, et à peu près à l'heure prévue, nous prenons...
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Retour à la piscine.Course en eau profonde.
Suite à ma petite blessure au mollet gauche, me voici donc repartie pour un cycle vélo/piscine en attendant de pouvoir recourir, mon test de samedi dernier avec l'ARP Guyancourt à La Minière n'ayant pas été positif J'étais partie tranquillement avec le...
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Sortie course à pied et parcours sportif Paul Dupinay.
C e matin j'avais rendez-vous avec Véro pour une petite sortie test de mon mollet gauche. J'avais discuté de cette sortie vendredi avec le kiné, il était d'accord étant donné que je n'avais plus aucune douleur. C'est donc vers 10h30 avec -4,5°C et sous...
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Sortie vélo dans la brume.
Journée d'hiver ce mercredi, 1°C et un de ces brouillards matinaux Je pensais que le soleil pointerait un petit rayon en début d'après-midi, mais non Toujours de la brume mais je me suis tout de même décidée à faire cette sortie vélo. Je me suis bien...
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Sortie longue à vélo au Château de Versailles.
Et bien le temps n'était pas aussi ensoleillé que ça pour cette sortie Ne voulant pas mettre une veste, j'ai enfilé brassière + tee-shirt manches courtes + un autre manches longues, espérant que le soleil finirait par bien percer la couche nuageuse, mais...
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Semaine avant mon objectif 10 km. Endurance minimaliste.
Je m'attendais à avoir de bonnes courbatures après la Grimpette du Mont Dardon, et bien non 48h après, mes gambettes se portaient bien, même pas mal dans les mollets. Mais plutôt que d'aller courir, j'ai préféré une sortie vélo dans le Bois de Verrières...
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Bilan chiffré de mes Foulées du Vietnam.
Certaines courses ont été modifiées en distance à cause de la météo, parcours trop humide ou trop forte chaleur. J'ai retrouvé les distances que j'ai parcourues sur le site MyGeolive. Distance km Temps Vitesse km/h Classement étape/75 Classement F étape/23...
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J'ai reçu mes Stuffitts...
C ela faisait un moment que ce produit me tentait, et là je me suis dit qu'il me serait bien utile pour les Foulées du Vietnam, ne pouvant emporter trop de chaussures. C'est comme une chaussette remplie de copeaux de bois de cèdre qui absorbe l'humidité...
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Semaine 2 Endurance active et VMA.Prépa Foulées du Vietnam.
Une séance à jeun d'une heure à 80% VMA par un temps couvert. Direction le circuit sportif de Vélizy et retour en passant par la tour hertzienne. Après la sortie longue vallonnée de dimanche, le démarrage fut un peu lent Puis une petite séance d'abdo-gainage...
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Sortie vélo dans le bois de Verrières.
Comme la semaine dernière, mais avec un temps bien moins ensoleillé, j'ai accompagné ma copine de club dans sa dernière sortie longue avant le marathon de Paris (1h45 dont 1h d'allure marathon). Nous sommes donc retournées dans le bois de Verrières pour...
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Méga réconfort après les Championnats régionaux de Cross IDF Ouest 2012 à Montesson.
B ravo à tous les compétiteurs de ces Championnats régionaux Même si je n'ai pas pu mais aurais bien aimé courir dans ce joli parc, je me suis régalée les yeux et j'ai pris bien du plaisir à photographier et encourager les participants L a collation de...
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Semaine 4 Barefoot IBRD. Prépa Foulées du Vietnam.
Ma dernière sortie du plan et ma plus longue sortie en VFF Et ce dimanche 6 mai, c'était l'International Barefoot Running Day. Rendez-vous avec Christian le coureur pieds nus, au parc Suzanne Lenglen comme d'habitude. Je vais faire court parce que le...
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Séance de côtes sous la pluie.Prépa Foulées du Vietnam.
Et bien ce midi j'ai ressorti l'équipement d'automne Je suis partie avec quelques gouttes de pluie, qui ont vite laissé place à une belle averse, et ce durant toute ma séance Mais au moins j'avais prévue, et je ne suis pas revenue trempée comme certains...
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10 km de l'Equipe à Paris 2012.Nouveau record !
Je n'avais pas vraiment prévu cette course dans mon planning, mais la proposition de Greg Runner de former une équipe Runnosphère pour le challenge blogueurs a fait que je l'ai ajoutée à mon programme. Au moment de mon inscription, je pensais courir ce...
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Journée pâtisserie !
Voilà Ma participation culinaire pour ce dimanche de Championnats Nationaux d'Ekiden à Ballan Miré est terminée Gâteau à la banane et cake aux fruits secs (cerneaux de noix, pignons de pin, raisins secs, dattes séchées, abricots secs) pour le petit déjeuner...
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Quelques photos de la course PSG 2012.
Dimanche dernier, j'ai profité d'une sortie vélo pour me rendre au Pont de Suresnes et aller encourager Monique, ma copine des Foulées du Vietnam, qui participait aux 20 km de PSG La Course. D'autres connaissances étaient aussi de la partie mais je ne...
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Semaine 4 Des côtes. Prépa Foulées du Vietnam.
Séance de côtes 5x 1' récup 1'. Départ en endurance en direction du Tapis Vert, mes gambettes tournent bien. Je vais jusqu'au virage avant l'anémomètre et demi-tour pour revenir au Tapis Vert. 30'30 puls 136/149 et 5 km à 9,8 km/h. Puis la série de 5...
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CCR92 au cross du collège des Petits Ponts.
S uite à l'appel lancé par Pierre Lévisse, président d'honneur et entraineur des jeunes du club CCR92, nous étions plusieurs membres à avoir accepté d'aider le collège des Petits Ponts de Clamart, pour leur cross au stade de la Plaine. R endez-vous le...
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Mes séances avant la compétition du 10 km de Meudon.
Maintenant que nous sommes à l'heure d'été, je peux descendre au stade en courant,cela fait tout juste mon temps d'échauffement En partant je ne savais pas si j'allais faire des 300m comme Chantal, ou bien des 400m avec les copines qui participent aussi...
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Sentier des douaniers.Carantec 2010.
U n grand bond en arrière Un dernier footing en Bretagne après le semi-marathon de Saint-Pol Morlaix. Le temps n'était pas très ensoleillé mais le paysage tout de même magnifique sur cette partie du GR34 à Carantec, depuis le port jusqu'à la plage du...
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Petit footing avec test yaktrax.
H ier le kiné m'ayant autorisé à retrottiner, j'ai donc remplacé ma sortie vélo par un petit footing à jeun, ce qui m'arrangeait bien car ça caille trop en ce moment à vélo . J'ai constaté qu'il était retombé dans la nuit une fine couche de neige, et...