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Séance veille de compétition et découverte de Blois.
Samedi 15 septembre, à peine 8h et à jeun, je pars avec la fraîcheur matinale et le soleil pour ma petite séance de veille d'Urban Trail de Blois. Je me suis couchée tard la veille pour préparer mes bagages et gagner un peu de temps ce matin, du coup...
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Semaine 2 Sortie longue avec barefooting. Prépa Foulées duVietnam.
U ne matinée fraîche mais bien ensoleillée pour cette sortie dominicale Au programme 1h45 à 70%VMA13,5 (9,5km/h) puis 20' à 80% VMA(10,8km/h). Après avoir accompli mon devoir civique, je suis partie vers 9h à la rencontre de ma copine Chantal vers le...
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Récupération et VMA courte au stade.
Lundi matin, pas trop de douleur dans les gambettes après mon 5 km de l'ekiden, je suis donc partie faire de la PPG sur le parcours sportif dans la forêt de Meudon, comme mercredi dernier. De bonnes sensations et cela me permet de courir un peu avec les...
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Vernissage Commepiedsnus.com, les résultats du concours de Noël.
J eudi dernier avait donc lieu les résultats et la remise des prix de ce concours photos organisé sur Facebook par Commepiedsnus.com. Je me suis rendue à la boutique A.L.P en transport en commun, environ 3/4h porte à porte. La boutique était tout près...
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Sortie vélo jusqu'au parc de Marly le Roi.
Une bonne sortie VTC débutée sous un ciel bien couvert mais qui s'est terminée par une belle éclaircie lorsque je suis arrivée dans le parc du Château de Versailles. Partie vers 10h, direction St Cyr l'Ecole, où j'ai attendu cinq minutes ma copine Sandra,...
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Semaine d'entrainement bien pluvieuse !
LUNDI : Lendemain du semi-marathon du Grand-Nancy. De la marche pour découvrir un peu plus Nancy, et si j'avais su, j'aurais pris mon maillot de bain pour aller récupérer à la piscine. Tout près du Parc Sainte Marie, où je suis allée, il y avait les thermes...
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Récup post Trail des Tordus.
Mon fascia lata droit ayant mal supporté les efforts dans la boue du Trail des Tordus, je me suis mise au repos course à pied durant 5 jours Et chaque jour ce fut un peu d'anti inflammatoire, des massages aux huiles essentielles, des étirements du FL,...
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Trailball au Grand Canal du Château de Versailles.
Dimanche 26 mai , rendez-vous à 9h30 Grille de la Reine du Château de Versailles pour une partie de TrailBall avec CourirPiedsNus.com. La météo n'était toujours pas de saison, ça caillait bien à 8h30 quand je suis partie à vélo ce matin là J'avais bien...
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TrailBall au parc André Citroën.
Dimanche 12 mai , ça caille bien à 8h45 lorsque je pars à vélo au parc Suzanne Lenglen à Issy Les Moulineaux pour le rendez-vous TrailBall. La météo n'est toujours pas de saison Pour cette séance, Christian a choisi de nous faire découvrir un parcours...
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Déjà 12 jours de convalescence CàP !
Après mon élongation du jumeau interne droit, il m'aura fallu 4 jours avant de pouvoir remarcher normalement mais pas très longtemps, et réussir à remonter sur la pointe du pied droit tout seul. La zone musculaire atteinte n'était plus sensible que superficiellement....
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Soirée dédicace du livre "Barefoot et minimalisme".
C'est sous la pluie, et en VFF, que je suis arrivée jeudi dernier, à la boutique Endurance Shop de Paris 14ème, où s'étaient donnés rendez-vous les auteurs de ce livre en français pour faire dédicacer mon exemplaire. J'avais fait la connaissance séparément...
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La natation ça me fatigue...
La natation ça me fatigue plus que le vélo et la course à pied Et en plus je dépense moins de calories Les températures ont bien chuté et au départ je n'avais pas très chaud à vélo, surtout dans la descente de la Route de la Fontaine aux Lynx. Heureusement...
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Urban Trail de Blois 2012.
C'est le jour J pour ce trail urbain, une première expérience depuis 15 ans que je cours Et quelle découverte Des côtes et des descentes, avec ou sans escaliers, mais que d'escaliers nous avons empruntés dans ce coeur de ville , incroyable Même jusque...
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La reprise.
Jeudi 30 août, la matinée commence par une séance de kiné. Tout va nettement mieux, à part encore un peu de tension dans le bas du mollet, constatée la veille au cours de mon petit footing test. Le kiné me conseille de faire un strapping de la zone, en...
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Foulées du Vietnam 2012.Hoi An.5ème course.
Course des Chams. Ruines de My Song. ( 14 km coureurs / 10 km marcheurs) Course nature, parcours varié avec plat et montées sur piste en terre et chemins caillouteux. Attention donc aux chevilles dixit le road book ( Un clic sur la photo) Après-midi libre...
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Partenariat Amphora/Runnosphère.Running, du Jogging au marathon, Michel Delore.
C'est par l'intermédiaire de Greg Runner, fondateur de la Runnosphère et qui a mis en place un partenariat avec les Editions Amphora que j'ai reçu hier ce livre de Michel Delore : RUNNING, du jogging au marathon, course sur route et course nature. Vous...
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Petite semaine d'entrainement avant la Foulée hivernale de Châtenay.
Petit footing à jeun pour récupérer de la compétition cross de Chaville. Pas de courbature au réveil, bonne sensation durant cette sortie jusqu'au rond-point de l'anémomètre avec les VFF Spyridon. Toujours pas de courbature dans les mollets, mes gambettes...
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Que de la grisaille pour ma sortie vélo !
Entre hier et aujourd'hui la météo a changé, pas de soleil Un ciel tout couvert pour cette balade à vélo mais heureusement une température douce, je n'ai donc pas eu froid durant cette longue sortie. Un parcours vallonné, routes et forêts, pour rejoindre...
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Animation barefoot et découverte d'un nouveau sport...
Dimanche dernier, 10 juin, rendez-vous au stade Suzanne Lenglen pour l'animation mensuelle de Christian coureur pieds nus. Je suis descendue à vélo, apparemment la pluie ne menaçait pas. Et cette fois-ci j'avais prévu un cadenas pour laisser une partie...
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Semaine récupération.
Belle surprise en arrivant dans la rue du stade, les arbres sont tout en lumière Ce soir c'est juste 45' endurance. En principe pour ce genre de séance je ne vais pas au stade le soir, mais j'ai fait une exception pour venir féliciter les marathonien(ne)s...
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Semaine 4 Endurance.Prépa Foulées du Vietnam.
Un 1er Mai bien ensoleillé Ce matin, à jeun, une sortie endurance dans la forêt et des jambes en bonne forme. J'ai été étonnée de ne pas avoir de grosses courbatures suite à ma sortie longue de dimanche dernier. Mes mollets commencent à se réhabituer...
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Eco Trail de Paris 2012.Photos du 80 km à Meudon.
Troisième partie de ma journée supportrice photographe, et le plus gros morceau, une dizaine de mes connaissances participaient à ce trail de 80 km Donc après avoir encouragé ceux du 50km, je suis rentrée chez moi me restaurer un peu et consulter sur...
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Exposition Orchidées à Bourg la Reine.
C'est avec Véro, après notre sortie sportive dans le bois de Meudon, que nous sommes allées visiter cette exposition d'orchidées à Bourg la Reine. C'était magnifique L'exposition avait lieu dans l'espace des Colonnes. Nous avons tout d'abord fait un tour...
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Eco Trail de Paris 2012. Photos du 50 km.
Deuxième partie de ma journée supportrice Eco Trail de Paris Presque tous les participants du trail de 30km étant passés au parc de la Mare Adam à Chaville, je suis remontée à vélo par la côte du Pavé de Meudon. J'ai suivi en sens inverse le sentier forestier...
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Vernissage Commepiedsnus.com
A près le vernissage de l'exposition des peintures de LI Zili, me voici conviée ce soir à la soirée vernissage du site www.commepiedsnus.com. Un concours photos de chaussures Vibram a été organisé durant un mois, et aujourd'hui a lieu le résultat de ce...