Semaine d'entrainement bien pluvieuse !

LUNDI : Lendemain du semi-marathon du Grand-Nancy. De la marche pour découvrir un peu plus Nancy, et si j'avais su, j'aurais pris mon maillot de bain pour aller récupérer à la piscine. Tout près du Parc Sainte Marie, où je suis allée, il y avait les thermes et la piscine olympique Nancy Thermal.

MARDI : J'avais pas la forme pour faire la séance prévue Mes mollets n'avaient pas assez récupéré du semi, alors j'ai préféré me contenter d'un petit footing de récup sur la pelouse du stade. Et j'ai bien fait parce que mes gambettes étaient lourdes et n'avançaient pas Et peu de temps après que je sois rentrée chez moi à vélo, il s'est mis à pleuvoir

Pas de chance pour les collègues qui n'avaient pas terminé leur séance

MERCREDI : Sortie en forêt, c'était bien détrempé. J'ai encore eu du mal à rester dans la zone 10,8-11,2km/h durant les premières 20' Il me faut vraiment tout ce temps pour chauffer mes gambettes. Et pour finir avec les 5' de résistance dure, ce fut tout juste, faut dire aussi que le terrain n'est pas ultra plat, même si je suis passée au maximum sur les routes forestières bitumées. Enfin, une fois l'effort terminé, ça fait du bien quand même

Je n'ai pas eu de douleurs sous mes 2 orteils du pied droit (2è et 3è). J'en ai parlé la veille au stade à mon kiné, Pierre Lévisse, et cela lui a évoqué le syndrome de Morton. Je n'en suis pas encore au névrome mais cela correspond bien à ce que j'ai ressenti, même si je suis dans le cas "exceptionnel" . Après avoir lu cet article, j'ai pensé que si mon nerf plantaire était coincé, mes chaussures pour la compétition en étaient sans doute la cause. Peut-être que maintenant, les Adidas Adizero Boston3 (utilisées pour Paris-Versailles et le Semi de Nancy) ne me conviennent plus puisque les Brooks Pureflow (utilisées lors de mes entrainements) ne me provoquent pas cette douleur (à la fin du déroulé de ma foulée), elles sont plus larges en fait sur l'avant-pied. Je pense donc remettre mes Adidas sur une grosse sortie pour voir si cette douleur se manifeste à nouveau, là j'en aurai la preuve... Mais ce n'est pas cool, car cela voudra dire investir dans une autre paire pour les compétitions

Maintenant que je me suis enfin débarrassée de mon souci TFL, en voici un autre, et toujours dans la jambe droite

JEUDI : Une séance de 12x 300m r1'10 trottée au stade et un temps de chien

Des trombes d'eau Je n'avais pas prévu ça, je me sentais m'alourdir avec mon tee-shirt manches longues épais imbibé d'eau, et le floc floc dans les chaussures

J'ai tout de même réussi cette séance fractionnée que j'ai terminée par 10' de récupération en VFF sur la piste.

Retour à vélo toujours sous la pluie, j'étais bonne à essorer en arrivant

Cela fait une éternité que je n'ai pas couru sous autant d'eau

SAMEDI : Que de pluie encore

J'ai attendu une petite accalmie mais elle fut de courte durée. De nouveau une sortie sous la pluie et avec du vent en prime Comme je devais faire du fractionné 4x 5' à allure 10 km, je suis allée vers l'anémomètre où il y a le kilomètre tracé tous les 100m. Et j'ai fait mes aller retour sur 1100m. Avec ce temps de chien, la récup 2' marche et 1' trottée me refroidissait vite, et j'avais hâte de finir cette séance.

Toujours pas de douleur sous les orteils avec les Brooks.

DIMANCHE : Animation barefoot sous petite pluie

Comme de coutume, rendez-vous à 9h30 au stade Suzanne Lenglen à Issy les Moulineaux avec Courirpiedsnuspointcom.

Descente à vélo, ça caillait, j'étais pourtant équipée presque pour l'hiver

Quelques nouveaux adeptes pour cette séance, venus pour obtenir des conseils techniques sur la course pieds nus et sur le choix des chaussures minimalistes.

Les sensations n'étaient pas du tout les mêmes sur le tartan humide et froid. C'était la première fois que j'avais cette sensation de brûlure sous les pieds, avec cette impression de ne plus rien ressentir après deux tours de piste.

Du coup pour la suite, j'ai couru avec mes VFF Bikila LS rouge, achetée cette été en promotion. Les noires sont tellement usées que je ne m'en sers plus que pour marcher dans la vie de tous les jours. Mais elles sont encore loin d'être percées

Après recueil de nos impressions, un tour de parc, avec ou sans chaussures.

avec le plaisir des flaques d'eau

Et pour certains, la fameuse partie de trailball avec une nouveauté. Parcours empruntant les buttes du parc et des escaliers donc un peu plus technique que les autres fois