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Récupération et VMA courte au stade.
Lundi matin, pas trop de douleur dans les gambettes après mon 5 km de l'ekiden, je suis donc partie faire de la PPG sur le parcours sportif dans la forêt de Meudon, comme mercredi dernier. De bonnes sensations et cela me permet de courir un peu avec les VFF Bikila.
Mardi soir, séance de 200m au stade avec ma copine Chantal, enfin plutôt derrière elle et de plus en plus loin derrière 
Comme c'était une belle première journée de printemps et qu'il fait jour plus tard (j'aurais le temps de revenir chez moi avant la nuit noire), je suis descendue au stade en footing d'endurance. Et le temps de me dévêtir un peu, j'étais prête pour attaquer les gammes de course avec Chantal et Céline. Au programme c'était 2x (10x 200m r30")R2' 
Pour moi ce sera déjà une série et ensuite on verra
Comme les autres fois, je me base sur une VMA entre 13,5 / 14,4 et à 100%, donc entre 53" et 50". J'étais dans le dernier wagon de ce petit groupe et au fur et à mesure des fractions, la distance entre Chantal, Céline et les 2 ou 3 autres coureurs augmentaient progressivement La distance fut de presque 100m à la fin de la première série que j'ai commencé en 53" et fini progressivement en 45" 
J'ai récupéré les 2 minutes et comme je me sentais encore bien, j'ai redémarré mais là je n'ai pas tenu les 10. J'ai senti que je n'arriverais pas à faire aussi bien que la précédente série. J'ai stoppé au 3ème tour de piste, tout comme Céline d'ailleurs. Série commencée en 48" et terminée en 49" en passant par un 46". Sans doute aurais-je tenu les 2 séries si je les avais faites à 100% VMA et pas plus 
En fait il faut être tout seul pour rester dans les temps
Deux tours de pelouse pour faire descendre mes puls et retour en footing.
J'en avais plein les mollets mais pas de douleur, c'est le principal
