Encore un footing blanc.

l n'a pas reneigé cette nuit mais les températures ont bien baissé et il a gelé. C'est à jeun que je pars pour mon footing en milieu de matinée, les sentiers forestiers sont encore bien blancs mais moins verglacés que mardi dernier.


Le sol n'est pas top pour courir mais par contre le paysage avec tous ces arbres blancs c'est vraiment beau, avec en plus un petit rayon de soleil qui essaie de percer la fine couche nuageuse.
Les terrains du stade de la Plaine sont aussi tout blancs, au retour il y aura tout de même un match de foot en cours !


Je  me dirige jusqu'au rond - point de l'anémomètre par les allées forestières. Malgré ce temps froid je croise beaucoup de coureurs, seuls ou en groupe. J'essaie au maximum de courir sur les passages de neige non verglacés, pour éviter de glisser ou bien me tordre les chevilles. Et je ne tiens pas non plus à réveiller ma douleur du talon d'Achille.


Ensuite je prends le sentier du Trou au Loup, légèrement vallonné, en passant devant cette tour.


J'ai de bonnes sensations dans les jambes et mes puls sont correctes pour ce footing à jeun. Seules mes courbatures dans les épaules se font sentir un peu, responsables.....les pompes faites hier matin à Guyancourt
Je rejoins la route du Carré aux Pièges en passant par le sentier forestier qui la longe,


puis direction le Tapis Vert et retour chez moi pour une longue série d'étirements.

Footing  

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
1h07	9	8	136 / 148

Comments

[VEROBROCQ]

Je suis surprise : c'est encore bien blanc par chez toi, de mon côté plus du tout de neige depuis plusieurs jours.Fait attention pour mardi matin si tu pars courir, il y aura encore une tempête avec des vents à 100 km/h, avec le vent dans le dos tu vas battre des records de vitesse

[Sylvounette]

 Et bien ça alors ! la chute de neige passée par chez moi hier vers midi a dû bifurquer pour éviter le 94

[Valérie]

Décidément, quel hiver ! Mais c'est bien je trouve, même si ça occasionne quelques désagréments.

[Sylvounette]

 Oui j'apprécie malgré tout, et puis les désagréments c'est surtout quand tu dois aller au boulot en voiture et que c'est la panique sur les routes  Maintenant je ne connais plus ça et je profite de la forêt enneigée

[phillio]

Merci pour l'article sur l'entraînement à jeun. C'est vrai que je pars souvent à jeun par manque de temps et parce que j'ai moins de gênes. Je dois sans doute avoir besoin de récupérer de la gastro et de la grippe consécutives. Merci je vais être plus prudent et pousser un peu l'apport glucidique. Bonnes références.Que de neige!