Footing à jeun.

uit heure ce matin, un footing à jeun. Il pleuvait mais j'avais prévu ça aujourd'hui, hier n'ayant pas pu faire cette sortie. Grâce aux arbres qui me protégeaient, je n'ai pas été trempée. Je suis partie en short et manches longues avec mon walkmann sur les oreilles. Mes jambes ont bien récupéré, aucune douleur, cette sortie s'est bien déroulée. J'ai juste ressenti un peu de fatigue mais cela vient du fait que je me suis mise au régime sans glucide depuis lundi matin. Je suis partie à la chasse aux kilos superflus
J'ai terminé par des étirements, des abdos et du gainage.

Footing  

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
44'10	5,9	8	139 / 150