Séance piscine.

Quelle belle journée ensoleillée pour aller courir dans les bois, mais tant pis, il faut que j'épargne mes gambettes, alors comme prévu pour récupérer après la VMA d'hier soir, direction la piscine du Hameau au Plessis-Robinson

    4,2km - 18min

    300m - 8'56 - FC 115/125

   700m - 44'39 - FC 123/129

J'ai revu la personne qui m'avait questionnée à propos de l'aquajogging. Elle a constaté que j'allais plus vite qu'elle en nageant la brasse à sa façon et m'a redit qu'elle testerait l'aquajogging cet été. Je lui ai dit aussi que c'était bon pour muscler les cuisses

+     200m - 6'43 - FC 119/144

J'ai testé ma FC en crawl, et c'est bien ce que je pensais, les puls grimpent plus

    4,1 km - 18'42

Au total une séance d'une heure et 1200m, puls 121/144.

Avant de partir pour cet entrainement, j'avais mangé une barre de céréales aux fruits, j'ai bu environ tous les 200m, mais en rentrant j'avais une de ces faims,

mon estomac gargouillait