/fdata%2F0471334%2Favatar-blog-2741118-tmpphppFJxvw.jpeg){kind=avatar}
comparatif compétitions
Catégories
Newsletter
Archives
Liens
Top articles
-
Sortie cool à vélo dans la forêt.
S ortie en endurance 1h15 prévue dans le plan pour les cross, mais à cause de la douleur dans mon mollet, tout comme hier je n'ai pas fait les côtes, ce matin j'ai préféré pédaler pour moins faire travailler mon mollet gauche. J'ai donc rejoint mes collègues...
-
Bike and run minimaliste.
C e matin il faisait très froid, les pelouses étaient encore blanches de givre donc équipement multicouches pour me rendre à vélo au Grand Canal du Château de Versailles. Rendez-vous avait été pris avec Sandra, "barefooteuse", pour un footing en Vibram....
-
Endurance en terrain vallonné.
L'automne est bien là, la pluie est de retour Ce sera ma première sortie dominicale sous la pluie, j'ai donc ressorti ma veste et même mes gants de soie pour le début de mon footing, mais j'ai encore laissé mes gambettes à l'air Ce matin j'avais donc...
-
Petite promenade au parc avec mes Vibram Bikila.
L e soleil est de retour pour cette première journée d'automne J ournée de repos qui a commencé par une sortie cinéma. Je suis allée voir La Dernière Guerre des Boutons , film drôle et émouvant E t l'après-midi, pour profiter du soleil, une petite marche...
-
Sortie à vélo.Des 500m au stade.Prépa cross.
Mercredi midi, de nouveau une sortie récupération à vélo, tout ça pour soulager mon fascia lata Seulement ce jour là était bien venté et j'avais souvent Eole de face Du coup j'avais du mal à mouliner très cool et j'ai ressenti les fourmis sous la peau...
-
Sortie à vélo vallonnée.
Belle randonnée ensoleillée, vallonnée, pour dépenser quelques calories avant le réveillon de Noël Traversée de Vélizy en plein travaux pour le tramway Et pour la première fois, j'emprunte cette passerelle, bien plus pratique pour passer au-dessus de...
-
Sortie VTC dans le bois de Verrières.
En fin d'après-midi, après une matinée décrassage de ma cuisine, donc une bonne séance de PPG pour mes cuisses et mes bras, j'ai décidé d'aller prendre un peu l'air à vélo. Direction le bois de Verrières le Buisson. J'avais pris sur moi des sous pour...
-
Vélo, marche et course à pied.
Après un vendredi de repos avec seulement des étirements et massage, samedi matin j'avais rendez-vous avec Nadine pour l'accompagner (à vélo) dans sa sortie longue de 1h40/1h50 incluant 3x 15' au seuil. Nous avons parcouru la forêt de Meudon avec une...
-
Cross pour tous à Verrières le Buisson 2011.
Pendant que la majorité des coureurs de mon club CCR92 participaient à La Corrida d'Issy les Moulineaux, nous n'étions que 2 courageux vétérans à nous aligner sur ce cross réputé le plus difficile de l'Essonne, ça c'est l'organisatrice qui nous l'a dit...
-
Effet bénéfique des VFF Bikila.
C'est grâce à la communauté Runnosphère et plus particulièrement Christian, lors d'une animation barefoot fin août, que j'ai découvert ces nouvelles chaussures. J'en avais déjà entendu parler mais sans vraiment m'y intéresser. Et c'est en reprenant l'entrainement...
-
Rien de mieux pour mon genou...
Ce matin j'avais rendez-vous chez un médecin du sport pour un nouvel avis concernant ma douleur dans le genou droit. Et bien, après examen et torture de ma jambe droite, du genou et pressions à divers points, rien, je n'ai ressenti aucune douleur Donc...
-
Séance de côtes au Tapis Vert
Comme ce sont les vacances scolaires de la Toussaint, il n'y avait pas de séance à La Minière avec l'ARP Guyancourt ce matin. Je suis donc partie à jeun en direction du Tapis Vert, en endurance, avec une petite boucle dans les sous-bois. 20' puls 127/140...
-
De nouveau connectée !
E t bien après 4 jours et demi de coupure complète, toutes les loupiotes du nouveau modem sont au vert fixe, la connection est revenue comme par enchantement, sans intervention du SAV Comme dit ma copine Nadine, sûrement un technicien qui avait oublier...
-
Course du 1er de l'an 2012.
Comme en 2011, j'ai répondu à l'appel de Gégé pour cette course matinale, culturelle et conviviale à travers Paris que je vais faire avec mes VFF. Et pour 2012, entre les amis de Gégé, les collègues CCR92 et les amis Facebook, le nombre de participants...
-
Séance veille de Corrida de Thiais à La Minière.
Et bien après tous ces jours de tempête, ça fait un bien fou de revoir le soleil et s'entrainer sous un beau ciel bleu Malgré les 4 degrés ce samedi matin, nous étions nombreux pour ce dernier rendez-vous de l'année 2011 avec l' ARP Guyancourt. Au programme...
-
IRM de mon genou droit...
Ce lundi matin j'ai passé l'IRM de mon genou droit à l'Hôpital Béclère situé à peine à 3 km de chez moi. Je m'y suis donc rendue à pied avec mes NB et les semelles (semaine test). A peine 30' de marche porte à porte, mais ensuite c'est un peu la galère...
-
Eco Trail de Paris 2012.Départ 30 km Meudon.
S amedi matin, vers 9h15 avec une petite fraîcheur mais un beau soleil, je suis partie à vélo direction le Château de Meudon pour être au départ du trail de 30 km. Sur les 3 trails, j'ai noté une vingtaine de personnes à encourager : 3 sur le 30, 6 sur...
-
Endurance en 2 temps.Prépa 100km.S4J2.
C'était visite chez le garagiste pour ma voiture, je suis donc revenue chez moi en courant, et même chose l'après-midi pour aller la récupérer. Au programme de mon plan ce devait être footing vallonné, mais vu mon problème de genou pas question pour le...
-
Séance à La Minière, du 30"/30" avec l'Adidas Running Partner.
Samedi matin il faisait un vrai temps d'été pour cette séance avec les crewers de l'Adidas Running Partner de Guyancourt. J'étais un peu en avance et j'ai fait une petite pause allongée sur un banc au soleil, en attendant l'arrivée des premiers Nous étions...
-
Séance à La Minière sous la pluie.
Que de pluie ce matin Mais je me dis que je vais pouvoir enfin tester l'étanchéité de ma nouvelle veste Non seulement il pleut mais il y encore un peu de brume, mais une fois à La Minière, l'averse est moins intense et se calme un peu le temps de me préparer....
-
Que de boue pour ces Championnats de cross IDF 2011 !
Dimanche dernier, comme je le disais, j'avais rendez-vous vers midi avec Noël, aussi du club CCR92, pour ensuite nous rendre chez Chantal et partir vers l'Etang du Coq avec une seule voiture. Nous voulions être sur place pour le départ de la course des...
-
Cross de Bagneux.Championnat départemental 2011.
Cross de Bagneux Championnat départemental 16 janvier 2011 Pour une fois, pas besoin de petit déjeuner aux aurores, l’heure du cross auquel je participe n’a lieu qu’à 14h45. J’ai donc fait une petite grasse matinée, et après être allée acheter du pain...
-
Séance de côtes au Parc de Sceaux.
Un temps magnifique, après les trombes d'eau d'hier soir, pour cette séance de côtes au Parc de Sceaux, menée par notre coach du club CCR92. Je fais un détour par le stade du Plessis Robinson pour récupérer mes partenaires de la veille et nous arrivons...
-
Nouvelle sortie à jeun fractionnée.
E nfin un matin où je me lève avec un dos normal et aucune autre mauvaise sensation. J'avais prévu cette sortie dimanche, mais comme une autre copine de club m'a proposé une sortie vélo et que la météo devrait être meilleure demain, j'ai inversé mes activités....
-
Récupération et des 500m à l'anémomètre.
Pas de courbatures dans les gambettes après la Corrida de Thiais, seulement ce maudit TFL qui me titille un peu comme d'habitude Comme il faisait à peu près beau, je suis partie pour ma séance de récupération en VFF, aller retour jusqu'à l'anémomètre....