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Bilan août 2014 et fin plan de reprise course à pied.
Encore un gros volume de vélo par rapport à la course à pied pour ce mois d'août Mais grâce au vélo et à la natation, je n'ai rien perdu de mon endurance en course à pied. Quel plaisir de retrouver de bonnes sensations sur les chemins forestiers de ma...
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Mes photos du 30km de l'Eco Trail Paris 2014.
Bravo à tous et merci pour vos sourires, vos clowneries et vos remerciements Toutes mes photos ICI . Photos prises à la sortie du domaine de l'Observatoire de Meudon, puis juste avant le point de contrôle du Km9, parc forestier Chaville. Si vous souhaitez...
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Séance trailball du printemps.
Dimanche 23 mars , première séance Trailball du printemps, la dernière ayant eu lieu mi- janvier, à la suite de laquelle une nouvelle bursite au pied gauche s'était déclarée. Alors cette fois-ci , pas de prise de risque, je n'irai pas en VFF Spyridon...
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Bilan Mai 2013.
Encore un mois à pédaler plus que courir, malgré un mois bien pluvieux Mais finalement le vélo me fait du bien aux lombaires, la position fait bosser mes abdos 130km / 13h47 / 13 sorties 295 km / 17h22 et 8km / 5h38 5,4 km / 0h54 Et un petit graphique...
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Suite en photos du Trail découverte de la Foulée Verte de Clamart.
Comme je l'avais prévu mardi, ce jeudi midi me voici partie pour un petit footing vallonné et reportage photos des 5 derniers kilomètres du parcours Trail découverte de la Foulée Verte de Clamart. J'ai donc démarré le parcours où je m'en étais arrêtée...
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Mes photos du 80km de l'Eco Trail Paris 2014.
Dernière partie de cette journée du 29 mars à la poursuite des Eco traileurs/traileuses de Paris 2014, sur le parcours de 80 km Après avoir suivi ceux du 30 km et 50 km pendant plus de 4h, j'ai eu à peine une heure de pause à la maison pour grignoter...
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Corrida de Noël Issy les Moulineaux 2013.
Ma dernière compétition 10 km pour cette année 2013, avec pour objectif de réaliser le chrono pour la qualification des Championnats de France 2014 de 10 km qui se dérouleront le 13 avril à Valenciennes Je n'ai participé que trois fois à cette Corrida...
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Fin de semaine plus active.
En fin de matinée, une séance de fessiers et en route pour une séance de VMA longue sous le soleil de midi Pas envie d'attendre le soir pour aller au stade tourner en rond pour des 1000m et moins profiter du soleil Après mes trois jours de récup, mes...
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Trail 11 km Le Lièvre et la Tortue 2014.
Pour ma dernière sortie vallonnée avant les Foulées de la Soie au Laos, j'ai finalement décidé de m'inscrire avec mon club CCR92 sur ce trail le Lièvre et la Tortue. Trail que je ferai en mode plutôt tortue, pas de prise de risque de blessure à quelques...
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Premier footing de l'année. Course de l'An 2014.
Gégé, organisateur de cette course de l'An créée il y a une vingtaine d'année, mais absent pour ce premier de l'an 2014, a lancé un appel à ses fidèles habitués pour prendre le relais. J'ai participé à cette course en 2011 et en 2012. De nouveau, j'ai...
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Sortie longue au cross de la Sablière à Viroflay.
Le 9 février 2014 devaient avoir lieu les championnats de cross IDF à Aulnay. Les intempéries de la semaine ont contraint le maire à fermer le parc dans lequel ils devaient se dérouler. Comme le plan prévoyait 1h30 endurance ou cross, ce fut donc sortie...
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Premier Challenge Trailball au parc Suzanne Lenglen.
Dimanche 24 novembre 2013. Depuis que Christian Courirpiedsnuspointcom a inventé ce nouveau jeu de balle, le Trailball, et créé un site officiel Trailball.net, j'ai régulièrement participé à ses animations et je n'allais pas manquer cet évènement Ce dimanche...
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Semaine cool.
6ème séance d'hydrothérapie pour ma hernie discale. Aller retour à vélo 22' et 7,2 km. Séance swissball l'après-midi. Séance récupération natation et aquajogging. Un peu de mal à trouver le rythme les deux premiers 100m d'aquajogging. 55' et 1000m dont...
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De toutes nos forces. Film de Nils Tavernier.
Mercredi soir dernier, j'ai assisté à la projection en avant-première du dernier film de Nils Tavernier "De toutes nos forces !", dans une des salles du cinéma Pathé Distribution Paris 8ème. Merci à Jean-Pierre alias Run, reporter, run qui a obtenu des...
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Nouvelle semaine de récupération avec pause course à pied.
Repos . Après un dimanche de plein air pour les championnats de cross IDF, et un bon rhume qui m'est tombé dessus j'étais bien fatiguée, donc ce lundi a vraiment été sous le signe de la récup passive de chez passive Comme j'ai encore un peu mal au pied...
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Paris Versailles 2013.
7ème participation à cette course Paris-Versailles (36ème édition) qui passe par mon terrain d'entrainement, la forêt de Meudon. J'avais, pour la seconde fois, répondu présente au bénévolat pour le retrait des dossards, mais sans être certaine de pouvoir...
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Dernière semaine d'août.
Après 4 jours plutôt cool et un dimanche de repos à cause de la pluie, retour à la piscine du Hameau au Plessis pour une bonne séance de natation/aquajogging 1000m brasse / battements palmes crawl puis dos 400m de chaque / 700m aquajogging (avec palmes)...
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Foulées estivales de Clamart 2013.
Jeudi 15 août a eu lieu cette course entre amis, qui d'habitude se déroulait le 14 juillet, mais cette année pour des raisons personnelles, l'organisateur Jeff a dû la déplacer à la mi août. Et en cette période de vacances, tout de même une douzaine de...
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Bilan Juillet 2013.
Les mois se suivent et se ressemblent Toujours beaucoup de vélo et un volume natation en augmentation Course à pied 9 séances avec pieds nus sur 7 séances. Et 2 semaines sans courir en fin de mois, toujours mal sous le pied gauche, cette douleur métatarsienne...
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Semaine du 29 juillet, test CàP pas top :(
Séance natation pour récupérer de la sortie vélo au bois de Vincennes de la veille. Uniquement de la brasse cool et à jeun. Première 1/2h bien mais ensuite j'ai senti que je manquais de force 1h et 1900m. Aller retour vélo 6,8 km et 22' J'ai reçu la ceinture...
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Séance vélo endurance et corde à sauter.
Ce matin, à jeun, pour changer un peu, je suis partie mouliner dans la forêt de Meudon, au lieu du Bois de Verrières. Météo encore à la grisaille et le froid en prime, l'hiver est-il en train de pointer son nez Je suis rentrée orteils et bout des doigts...
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Dernière semaine active avant une p'tite coupure ;)
Mardi soir, séance de 30/30 en forêt faite avec Chantal et le soleil, et première fois que j'essaie le fractionné avec les VFF Spyridon. Seul souci après cette séance, c'est la présence d'une mini ampoule sous la voûte plantaire des 2 pieds. En inspectant...
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Semaine du 13 octobre, prépa semi marathon semaine4.
Cette 4ème semaine de préparation pour le semi marathon de La Voie Royale s'est bien déroulée et terminée par une belle course nature à Saint Valéry sur Somme, La Matelote. Par contre, en milieu de semaine, mon tendon d'Achille pied gauche s'est manifesté......
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Ma semaine d'entrainement avant Run in Lyon 2013.
Matin : randonnée pieds nus en forêt avec ma voisine. 1h22 et 7 km. Midi : séance natation 2000m brasse et 200m crawl 1h05 et 2,2 km Aller retour vélo piscine du Hameau 21' et 6,8 km. Séance de footing récupération du Paris-Versailles. Encore quelques...
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Essai de la ceinture lombaire ZAMST ZW-4.
Des représentants de la marque ZAMST avaient été invités par la Runnosphère pour nous présenter leurs produits au cours d'une Pasta Running. Nous étions repartis avec un système de glaçage IW-1, que j'ai eu l'occasion de tester pour ma douleur sous le...