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Top articles

  • 25 Octobre 2016

    25 octobre 2016 ( #Sydoky.....thon )

    Aujourd'hui c'est l'anniversaire de mon blog Et oui 10 ANS déjà que je vous raconte mes histoires de course à pied !

  • Exercices contre le mal de dos.

    18 août 2011 ( #Préparation physique )

    Séance de gym le matin, renforcement musculaire avec bâton, abdo-fessiers et étirements, toujours en suivant l'émission sur Gymdirect8. Séance kiné l'après-midi, et malgré mes activités sportives avec un peu de course à pied, la kiné a beau me torturer...

  • Tricotons Pour Octobre Rose 2017.

    09 octobre 2017 ( #Sydoky.....thon )

    Voici ma production de 23 bonnets pour Octobre Rose 2017 , j'ai fait mieux que l'an dernier :) Lundi prochain, 16 octobre, j'irai les porter à Martine (référente Sein Serment Solidaire du groupe Île de France) qui tiendra un stand à l'Hôpital Européen...

  • Grotte du Grand Roc, les Eyzies de Tayac-Sireuil. 2016

    01 août 2020 ( #Vacances, #Autres loisirs.Escapades en France. )

    Sur la route des vacances 2016, une semaine dans le Périgord. Nous sommes basés tout près de Bergerac au Clos des Vignes. Aujourd'hui direction la vallée de la Vézère aux Eyzies pour visiter le site de la Grotte du Grand Roc et le site préhistorique de...

  • Cyclotourisme à Château-Landon et Malesherbes. 2023

    06 août 2023 ( #Vélo, #Vélo Club Dunois, #BCN-BPF, #Autres loisirs.Escapades en France. )

    Lundi 22 mai 2023, pour finir ce week-end sportif après les interclubs de Gien suivis de la sortie vélo à Châtillon-Coligny, direction Château-Landon et Malesherbes pour deux Nouveaux BPF. Parcours depuis Château-Landon sans difficulté. 24 km, 1h36 et...

  • Semaine du 20 octobre, prépa semi marathon semaine5.

    29 octobre 2014 ( #Entrainements )

    Pour cette dernière semaine de préparation au semi-marathon La Voie Royale, à cause de mon tendon d'Achille gauche encore un peu douloureux depuis le Trail La Matelote, je n'ai fait qu'une seule sortie course à pied le jeudi. Un retour à la piscine le...

  • Semaine du 22 avril 2013.

    29 avril 2013 ( #Entrainements )

    Aller retour à vélo à la clinique du Plateau pour ma 8ème séance d'hydrothérapie. Toujours les mêmes exercices dans un grand bain d'eau chaude qui détend bien les muscles, mais toujours pas de jet de massage, en cours de réparation 24'30 et 7,2 km. Séance...

  • Visite du quartier de la Butte aux Cailles, Paris 13ème.

    08 décembre 2014 ( #Cinéma-Théâtre-Autres loisirs )

    La Butte aux Cailles, visite avec un conférencier, faite l'an dernier avec mes anciennes collègues de travail, par un temps un peu pluvieux. Comme pour la visite des Passages Couverts Parisiens, nous avions rendez-vous avec le conférencier à une station...

  • Petite sortie plaisir avant mon départ au Laos.

    30 avril 2014 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Deux jours de repos après le trail du Lièvre et la Tortue, il me fallait quand même aller bouger mes gambettes avant le voyage vers le Laos, car j'aurai encore 48h sans sport avant la première course sur place J'ai donc profité d'une matinée bien ensoleillée...

  • Début du parcours Trail découverte de la Foulée Verte de Clamart en photos.

    22 avril 2014 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Ce matin il faisait soleil, je suis partie à jeun sur le début du parcours de la nouvelle course au programme de la Foulée Verte de Clamart, organisée par mon club CCR92, un Trail découverte de 15 km. J'avais fait le parcours entier dimanche matin, mais...

  • Test chaussettes de récupération Thuasne. Partenariat Runnosphère.

    12 juin 2014 ( #Divers )

    Fin mars 2014, j'ai reçu un mail de la Runnosphère annonçant un partenariat avec la marque THUASNE qui nous proposait de tester un de leur produit. Un petit tour sur leur site et mon choix s'est porté sur les Chaussettes de Récupération UP, nouveauté...

  • Entrainements avant la dernière compétition de l'année 2014

    20 janvier 2015 ( #Entrainements )

    Suite à la Corrida de Thiais, mon tendon d'Achille gauche se faisant sentir légèrement, j'ai fait des sorties CàP sans forcer, et la sortie longue dominicale est bien passée sans plus de douleur au tendon. La semaine suivante, pour être en forme lors...

  • Sortie veille de compétition à vélo.

    01 mars 2014 ( #Entrainements )

    Ce samedi matin, météo pas top pour sortir, j'ai failli ne rien faire quand une éclaircie est arrivée vers midi. Je me suis poussée à aller pédaler un peu pour réveiller mes gambettes, et éviter les chocs pour mon pied gauche. Demain ce ne sont pas 3...

  • Mes photos du 10 km Vétérans Hommes Championnats de France Valenciennes 2014.

    17 avril 2014 ( #10 km )

    Dimanche matin, après le petit déjeuner, nous avions le temps avant notre course, d'assister au départ du Championnat de France de 10 km des Juniors, Cadets, Vétérans, et surtout aller encourager notre seul vétéran du club CCR92 Pour photographier, je...

  • Renforcement musculaire lombaire et fessier.

    07 mars 2014 ( #Préparation physique )

    Malgré un travail journalier d'abdo-gainage et des exercices pour le mal de dos, j'avais toujours par période des douleurs musculaires lombaires, s'ajoutant à cela une hernie discale. A force de lire sur internet des tas de trucs sur le mal de dos, j'ai...

  • Pour participer à la course "Les Bacchantes"...

    04 novembre 2013 ( #Divers )

    Après avoir tricoté une cinquantaine de bonnets pour Octobre Rose 2013, lutte contre le cancer du sein, et bien, pour participer à cette course du 11 novembre 2013 "Les Bacchantes" , au profit de la lutte contre le cancer de la prostate, c'est une moustache...

  • Corrida de Houilles 2014

    21 janvier 2015 ( #10 km )

    C'est avec cette Corrida de Houilles que je termine l'année 2014 Une compétition prévue au calendrier des courses de mon club CCR92 et qui est gratuite si on s'inscrit avant la première semaine de décembre, ensuite le coût est de 10€ qui sont versés à...

  • Corrida de Thiais 2014.

    11 décembre 2014 ( #10 km )

    Dimanche 7 décembre 2014, Corrida de Thiais . Réveil de très bonne heure pour petit déjeuner au moins 3 heures avant le départ du 10 km qui sera donné à 10h10, puis retour au chaud sous la couette, et à 8h debout Je me mets déjà en tenue de course, du...

  • Versailles Paris à vélo, rallye Elliptigo.

    10 juillet 2013 ( #Vélo )

    Vendredi 5 juillet 2013, une sortie vélo au programme J'ai répondu à l'invitation d'Emmanuelle Blanck pour participer à la dernière étape du périple européen de Squash Falconer en Elliptigo, The Gotrek. Rallye ElliptiGo organisé par l'équipe de ElliptiGo...

  • La Voie Royale 2014. Championnat de France de Semi-marathon à Saint-Denis.

    29 octobre 2014 ( #Semi marathons )

    J'avais été un peu déçue lorsque j'ai su que cette année le Championnat de France de Semi-marathon 2014 aurait lieu à Saint-Denis en Ile de France Je préfère me déplacer en province pour découvrir une ville Mais bon, n'ayant jamais participé à ce semi...

  • Semaine du 12 août. Fausse joie de guérison...

    20 août 2013 ( #Entrainements )

    Natation et aquajogging avec un bon 1/4 h de coaching pour ma copine Chantal, le dernier avant son départ en vacances au soleil Encore très peu de monde à l'ouverture, Chantal a même bénéficié du petit bassin pour elle toute seule 5x200m brasse/dos/brasse/crawl/brasse,...

  • Semaine de Noël 2013.

    31 décembre 2013 ( #Entrainements )

    Une belle sortie endurance avec Giao et ses ami(e)s au Bois de Vincennes. Le rendez-vous était pour 10h au Lac Daumesnil. Je m'y suis rendue en transport par les tramways T2+T3. J'avais peur d'être en retard et finalement je n'étais pas la dernière. Le...

  • Cross de Clamart FPCA92.

    18 décembre 2013 ( #Cross )

    C'est la première fois que je participe à ce Cross de Clamart organisé par FPCA92. Ces dernières années j'allais plutôt à celui du Parc de la Noisette à Verrières le Buisson. Cette année, envie de changer et comme ma séance du jour prévoit une sortie...

  • La Ronde du château d'eau 2014 à Genillé en Indre et Loire.

    19 novembre 2014 ( #10 km )

    C'est à l'occasion de mon séjour d'une semaine en Touraine que j'ai participé à cette Ronde du Château d'eau de Genillé, village situé à une soixantaine de kilomètres de notre lieu de résidence, Les Jardins Renaissance à Azay le Rideau. Le dimanche ,...

  • Récupération après le semi-marathon.

    03 novembre 2014 ( #Entrainements )

    Une semaine cool pour reposer mon tendon d'Achille gauche. Le semi-marathon de la Voie Royale n'a heureusement pas accentué l'inflammation. Le repos course à pied et les soins appropriés à ce début de tendinite m'ont permis de refaire un petit footing...