Bilan du mois de Novembre 2021
Ce mois-ci j'ai dû lever le pied après la compétition du Cross du 11 Novembre à Chartres qui m'a réveillée une tendinite achilléenne au talon droit. Mon médecin m'a prescrit des séances de kiné mais impossible d'avoir un rendez-vous, pas avant Janvier qu'ils me répondent les kinés !!!
Pour l'instant je peux toujours courir de petites séances 😉
Les sorties vélo avec le Vélo Club Dunois sont en baisse aussi mais plutôt à cause de la météo.
De belles randonnées avec le Jogging Club Dunois : Gohory, Bonneval et la Marche du Téléthon de Jallans.
Course à pied : 80 km / 9h10 / D+440m (11 séances)
Vélo : 167 km / 8h15 / D+455m (4 séances)
Randonnée : 36 km / 7h20 / D+350m (3 séances)
SpinRed (vélo intérieur) : 17 km / 42min (1 séance)
Autre sport d'intérieur = Fitness sport santé en ligne avec @mathieupersonaltrainer