MARATHON DU GRAND TOULOUSE (4)

t maintenant quelques chiffres

Km	Temps	Vitesse km/h	Place classement général	Place V2F
7	37'39	11,15	1836	17 / 51
10	55'08	10,88
21,1	1h57'13	10,80	1863	17 / 51
31	2h53'13	10,74	1841	18 / 51
42,195	4h06'05	10,28	1692	17 / 50

'ai quand même remonté pas mal de concurrents au classement général mais pas dans ma catégorie !

1èreV2F	3h25'53
2ème	3h43'17
3ème	3h44'31

Je me demande si le km17 était juste ou bien je n'ai pas appuyé sur "lap" au bon moment parce que le parcours de la piste cyclable, en allant vers la Cité de l'Espace, n'avait aucune difficulté, et je n'ai pas marché au ravitaillement du km15...............
Maintenant pourquoi je n'ai pas réussi à faire aussi bien, voire mieux, qu'au marathon d'Annecy :

Je pense que je suis partie un peu trop vite, d'ailleurs ma FC est vite montée à 86% puis vers 89% au 10km. Ce n'est qu'après le semi, à cause du long faux plat du km23 au km24, qu'elle est redescendue vers 84% pour revenir vers des valeurs plus normales pour un marathon, 81% à partir du km35 mais là ma vitesse avait bien chuté...............

Il y a aussi le fait que mon kilométrage dans les 4 mois précédents est bien moindre que celui effectué avant Annecy (voir bilan).

Et sans doute aussi parce qu'après le printemps je n'ai plus fait de séance PPG/PPS ni de cross (vu que c'est qu'en hiver).

Voilà pour mes réflexions d'après marathon. Maintenant je me dis qu'en fait si je continue à faire 2 marathons par an, un à l'automne et un au printemps, je ne pourrais pas améliorer mes chronos à chaque fois.

Mais j'aimerais bien rester sous les 4h00 le plus longtemps possible !!!...................

#Marathons