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Top articles
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Prépa Marathon Toulouse 17/10/07
ristounet le temps cet après-midi, 12° et un ciel tout gris et du vent ! Je suis partie en direction du parcours sportif de Vélizy pour 3/4 d'heure d'endurance. Le démarrage fut difficile avec encore les mollets qui me tirent. Et puis quand j'ai commencé...
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En route pour le Mont-Ventoux (2)
vant d’atteindre le chalet Reynard je n’ai vraiment pas croisé grand monde. Mais à cet endroit c’est la jonction avec la route venant de Bédoin alors il y aura beaucoup plus de cyclistes sur les 6 derniers kms. Maintenant ça grimpe plus dur, côte à 7%...
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3888
t bien voilà je suis allée chercher mon dossard, pour la course de Paris-Versailles, ce matin à PARIS EXPO à la Porte de Versailles. Quand je suis sortie du parking peu après 9h00, il y avait un monde fou devant l'entrée, les grilles étaient fermées ????...
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Prépa Marathon Toulouse 02/10/2007
uh là là que ce fût dur ce footing de récup !!! Je n'avais pourtant pas trop de courbatures mais qu'est-ce que ça m'a tiré dans les cuisses et surtout dans les mollets pendant au moins un bon 1/4 d'heure ! Semaine 5 Jour 1 : Récupération en endurance...
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Prépa Marathon Toulouse 26/09/07
ranchement ça caille le matin maintenant, un vrai temps d'automne. Mais le ciel a eu pitié de moi, le vent a poussé les nuages de pluie je ne sais où et j'ai pu faire ma séance matinale au sec ! Heureusement car mon rhume est bien enrayé, et une rechute...
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Endurance 01/09/07
n partant j'avais prévu de faire une sortie d'endurance avec une côte mais au bout d'un quart d'heure j'ai ressenti une petite douleur dans le muscle de ma cuisse droite, j'ai donc supprimé la côte. J'espère que ce n'est rien d'important car autrement...
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Une sortie test
e jeudi 16 août 07 il pleuvait à mon réveil, mais le temps de prendre mon petit déjeuner le soleil était de retour. Au programme aujourd’hui une reconnaissance du parcours vers le Mont-Ventoux. Je me fixe comme objectif de rouler 1h30 et faire demi-tour....
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Prépa Marathon Toulouse 13/10/07
ernière sortie longue de mon plan, 2h15 à travers la forêt jusqu'à la limite de Versailles. Un peu de fraîcheur et du soleil pour m'accompagner sur les sentiers couverts d'un joli tapis de feuilles aux couleurs automnales. Après mon footing d'échauffement...
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Prépa Marathon Toulouse 23/09/07
our changer un peu de terrain d'entraînement je suis allée courir autour du lac de Créteil, à la base de loisirs, en compagnie de Vérobrocq du forum d'AE. J'avais pris rendez-vous avec elle en la prévenant que je risquais de me perdre............c'est...
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Prépa Marathon Sénart S4J5
et après-midi je suis partie sous un ciel bien chargé et du vent en direction du parcours sportif de Vélizy. Pour commencer 20' d'endurance et je suis repassée devant l'arbre aux magnifiques bourgeons vus hier. J'ai pris une photo de ce qu'il va devenir...
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Prépa Marathon Toulouse 15/09/07
etite séance d'endurance suivie de foulées accélérées et le soleil pour compagnie sur tout mon parcours, un aller retour jusqu'à l'anémomètre. Ensuite j'ai fini les accélérations le long du parc du Tronchet. Semaine 2 Jour 4 : 50' endurance, 10 x 50 foulées...
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Randonnée à vélo depuis Saint-Pabu 13/07/07
endredi 13 juillet 2007, un temps magnifique pour cette dernière journée dans les Côtes d'Armor ! J'ai prévue une dernière sortie à vélo et ce beau temps est le bienvenu malgré un bon vent ! Pour cette balade je vais m'inspirer d'un autre circuit proposé...
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Footing endurance
et après-midi une séance en endurance tranquille sous un beau ciel bleu. Les flèches oranges fluo au sol m'ont fait repenser aux coureurs de l'Eco Trail Paris. D'ailleurs si vous voulez voir les photos que j'ai prises en plus grand, cliquez là. J'ai reçu...
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Prépa Marathon Sénart S1J3
uelle belle matinée ensoleillée et du coup que de monde dans la forêt. Contrairement à hier midi j'ai croisé de nombreux groupes de marcheurs, coureurs et VTTistes. L'air était tout de même frais au départ, j'ai supporté mes gants de soie et ma veste;...
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Prépa Foulées Estivales d'ASEL 02/08/07
ernière séance avant ma course de 10 km dimanche prochain. J'ai eu de la chance ce matin, la pluie a cessé le temps que je tourne autour de l'hippodrome de Longchamp. Un peu plus de deux tours pour cette séance d'endurance et seuil. Semaine3 J2 : 20'...
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Endurance 02/09/07
ôt et à jeûn ce matin, une sortie en endurance. Et quelle chance ma douleur d'hier après-midi n'est plus là ! Mais je n'ai quand même pas fait de côte, prudence.......... J'ai couru 30 minutes en direction de Vélizy et ensuite demi-tour. J'ai croisé pas...
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En route pour le Mont-Ventoux (1)
amedi 18 août 2007 , voici venu le grand jour ! Il fait beau mais frais à 7h30. Je m’habille d’un corsaire, un maillot sans manche et par-dessus un tee-shirt à manches longues. Dans mon sac à dos je range mon coupe-vent de course à pied (pour la descente...
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Prépa Foulées Estivales d'ASEL 28/07/07
oleil, qui a bien du mal à percer les nuages, un peu de vent et une température agréable pour une sortie d'endurance vers 16h. Et pas grand monde à se promener dans la forêt, ça sent vraiment les vacances.............Parcours en terrain plat, et au retour...
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De retour !
t oui les vacances sont terminées ! Une superbe semaine bien ensoleillée au pied du Mont-Ventoux, suivie d'une petite semaine bien pluvieuse dans le Morvan, et un petit week-end à Provins avec de nouveau un temps magnifique ! Durant ces deux semaines...
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Footing 30/08/07
audra bientôt que je ressorte les manches longues, ça caillait ce matin, 10°C seulement à 7h50 ! J'ai eu la chaire de poule aux bras tout le temps de ma séance. Aujourd'hui toujours du footing tranquille mais que j'ai terminé par une série de 5 x 50 foulées...
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Prépa Marathon Sénart S1J1
our cet après-midi ce fut une séance de travail au seuil après un échauffement de 20' à 9km/h. Ma première fraction à 11km/h est bien passée malgré un peu de vent de face par endroit, par contre j'ai un peu souffert pour la suivante à 12 km/h, d'autant...
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Prépa Cross Viroflay 07/02/08
ournée encore printanière, le soleil toujours présent pour ma petite séance d'entraînement. Un petit parcours dans la forêt où cet après-midi j'ai eu droit à un petit accompagnement musical. En effet un promeneur était de sortie avec son cor de chasse,...
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Prépa Marathon Sénart S1J4
as de chance cet après-midi, entraînement qui débute sous un crachin qui mouille bien, puis une bonne averse limite giboulée. J'ai donc été bien mouillée durant la première moitié de cette séance d'endurance sur parcours vallonné, ensuite accalmie pour...
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Prépa Marathon Toulouse 19/09/07
u soleil encore cet après-midi pour ma séance d'allure marathon et seuil. J'aime mieux ces séances là que celle d'hier ! Semaine 3 Jour 2 : 30' endurance, 20' à 11km/h, 10' à 11,5 km/h, récup 10' Séance du jour Temps séance Distance Vitesse FC Moy/Max...
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Saint-Pabu..............il m'a bien eu !
orsque je me suis décidée à faire ce trail du Bout du Monde en Bretagne, c'était aussi dans l'idée de pouvoir rendre visite à une de mes cousines (je choisis mes courses en province pour visiter ma famille) qui habite dans le nord du Finistère à Saint-Pabu,...