Prépa Marathon Toulouse 02/10/2007

uh là là que ce fût dur ce footing de récup !!!  Je n'avais pourtant pas trop de courbatures mais qu'est-ce que ça m'a tiré dans les cuisses et surtout dans les mollets pendant au moins un bon 1/4 d'heure !

Semaine 5 Jour 1 : Récupération en endurance

Séance du jour

Temps séance	Distance	Vitesse	FC Moy/Max
53'43	7,42 km	8,3 km/h	133 / 146

 

Comments

[sophie]

attention à ne pas reprendre trop tôt, aprés ta course de dimanche

[Sylvounette]

Oui mon coach aussi m'a dit semaine cool !

[Eric]

Un petit quart d 'heure de chauffe et ça repart !!!