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Top articles
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Prépa Trail du Bout du Monde 21/06/2007
'ai échappé à la pluie aujourd'hui. Après la chaleur de mardi après-midi, c'était la fraîcheur ce matin à 7h30 autour de Longchamp, ce qui était parfait pour ma séance d'entraînement. J'ai croisé quelques coureurs matinaux comme moi et surtout des groupes...
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Les étangs gelés
ers 16h20 j'étais partie pour une petite séance d'endurance sur terrain plat, et voyant que la forêt était encore givrée, j'ai pensé que les étangs devaient l'être aussi. Mon parcours s'est donc transformé en parcours vallonné par le cicuit des étangs....
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Prépa Trail du Bout du Monde 12/06/2007
oleil au rendez-vous cet après-midi pour mon entraînement, après une matinée plutôt sous la grisaille. Une séance assez cool car j'ai encore quelques courbatures dans les mollets et fessiers, restes de ma côte de dimanche...... Je me suis donc fait un...
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Prépa Trail du Bout du Monde 05/07/2007
ernière séance d'entraînement avant le jour J. Pas de pluie aujourd'hui, juste un timide soleil pour m'accompagner sur le même parcours que mardi dernier. Une petite sortie en endurance cool en finissant par 5 fois 50 foulées accélérées dans l'allée derrière...
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Prépa Trail du Bout du Monde 13/06/2007
ouveau parcours vallonné, beau temps mais lourd, 24°C. Je suis partie en direction du Tapis Vert, j'ai descendu la côte et ensuite j'ai emprunté un nouveau chemin pour remonter par une allée cavalière que je ne connaissais pas. Arrivée en haut j'ai découvert...
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La 200ème
ujourd'hui c'était ma 200ème séance de l'année et 2010 km parcourus. J'ai passé les 2000 bornes mais c'est en 2005 que j'ai fait le plus de kilomètres : 2137 km ! Finirais-je l'année en dépassant ce chiffre ???? ça m'étonne fort ! Il me reste au mieux...
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Migration CSS V1 en V2
on, c'est décidé ! Après avoir migré mon blog en V2, je vais cliquer pour passer mon CSS V1 en CSS V2. Comme je ne suis pas une experte en la matière et qu'il risque d'y avoir des bizarreries, ne vous étonnez pas...... Il me faudra sans doute un certain...
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Prépa Course du Château 30/05/2007
anti_bug_fck emps toujours maussade aujourd'hui pour une séance cool, vraiment tout cool, parce que je suis en forme et que je ne dois pas trop me fatiguer pour la séance de demain et surtout pour être en forme dimanche, telle était la consigne d'entraînement...
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Prépa Marathon Toulouse 05/09/07
ncore un temps idéal aujourd'hui pour l'entraînement. Une sortie d'une heure en endurance et endurance active sur mon parcours du parc du Tronchet jusqu'au circuit sportif de Vélizy. Semaine 1 Jour 2 : 30' endurance 9km/h, 30' à 80% FC (11km/h) Séance...
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Cap Fréhel 12/07/07
eudi 12 juillet 2007, la grisaille bretonne est de retour, crachin et pluie toute la matinée ! En début d'après-midi direction le Cap Fréhel. Même paysage de landes de bruyères qu'au Cap d'Erquy. C'est aussi une réserve ornithologique et on peut observer...
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En route pour le Bout du Monde 7 juillet 2007
artie avec un temps gris, arrivée sous le soleil à La Pointe Saint-Mathieu après 8 heures de route ! Ouf ! En tout cas pour la Bretagne, pas un chat sur l'autoroute ! Mais après avoir passé Saint-Brieuc, comme le temps m'a paru long jusqu'à atteindre...
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Prépa Course du Château 29/05/2007
anti_bug_fck on sang quelle baisse de température ce matin ! J'avais prévu de courir en short et manches courtes en vue de ma séance VMA (ça donne chaud !) mais tout compte fait j'ai rajouté une petite veste manche longue................ J'ai fait mon...
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Prépa Marathon Toulouse 06/10/07
e n'étais pas toute seule de bonne heure ce matin. J'ai croisé de nombreux coureurs, mais c'est peut-être toujours comme ça le samedi matin car d'habitude je ne cours pas à cette heure-ci. Une séance d'endurance à jeun par un temps frais et le soleil...
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Endurance et côte 04/09/07
es jambes ont retrouvé leur tonus ! Je me sens mieux, et avec le soleil c'était parfait. Cet après-midi j'ai donc fait une sortie en endurance et cette fois-ci j'ai inclus une côte, celle de la Route Forestière de la Fontaine aux Lynx. Au retour mes étirements...
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De retour............du bout du monde
e voici de retour après une semaine d'absence ! Et oui après mon Trail du Bout du Monde je me suis accordée une semaine de repos-récupération pour visiter la Bretagne. Désolée de vous avoir fait languir pour mon compte-rendu de cette course nature mais...
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La P'tite Toile
Et maintenant je vous recommande plus particulièrement d'aller voir parmi tous les contes de cette journée du 9 juin 2007 La P'tite Toile qui est l'oeuvre de ma belle-soeur La p’tite toile D’Emmanuelle Marquis Petite histoire de la peinture du XXème siècle...
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Erquy Circuit à vélo 11/07/07
ercredi 11 juillet 2007, le soleil est de retour ! Une randonnée à vélo vers les plages sauvages de la Côte de Penthièvre d'après ce circuit. En ce qui concerne le balisage, je pensais trouver tout le long des panneaux comme celui-ci au départ du parcours....
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Photos autour de Longchamp et des Lacs
oilà j'ai enfin une petite clé Bluetooth qui m'a permis de récupérer les quelques photos que j'ai faites lors de mes séances de CàP. J'ai été surprise de la qualité de ces photos. Et en plus je vais pouvoir mettre mes musiques dans mon tél portable qui...
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La Foulée Verte de Clamart 20/05/2007
imanche 20 Mai 2007, 8ème édition de La Foulée Verte de Clamart . Je participe à cette course pour la 5ème fois mais aujourd’hui je fais celle de 5 km, je ne gravirai donc qu’une seule fois la côte du Tapis Vert , et vu le temps je ne regrette pas. 5...
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Prépa Cross Viroflay 27/12/07
uel temps gris et humide ce matin pour ma séance ! Mais j'ai échappé à la pluie c'est déjà un bon point. Pas grand monde si tôt autour de Longchamp, ça sent les vacances, et pas facile de faire ma séance de 400m (1'54 à 12,6km/h) avec très peu d' éclairage...
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Un peu d'exercice.......
e lundi c'est mon Jour de repos CàP mais n'ayant pas fait ma muscu hier soir après le cross, j'ai fait aujourd'hui mes exercices du dimanche et une série de gainage. Je suis en train de préparer mes photos du parcours du cross de Verrières le Buisson,...
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Nouvelle sortie à vélo
ette fois-ci je suis partie en direction de Versailles par la forêt et au retour plusieurs boucles du coté de la Tour Hertzienne . Le soleil brillait mais c'était pas la grosse chaleur à cause du vent. Je suis partie en short, tee-shirt manches courtes...
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Prépa Trail du Bout du Monde 17/06/2007
u soleil et de la fraîcheur à l'ombre dans la forêt pour ma séance ce matin. Je suis contente de cet entraînement au seuil anaérobie, je pensais avoir du mal après ma sortie vallonnée d'hier, mais non, les légères courbatures dans les mollets ne m'ont...
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Prépa Courir Ensemble 10/05/2007
ette petite séance s'est bien passée, plus de tiraillements dans les mollets. J'ai fait un tour de l'hippodrome plus un aller retour jusqu'à l'entrée principale. Pour cette première course après marathon je me suis inscrite sur le 5 km sans intention...
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Prépa Cross Verrières le Buisson 09/12/07
etour du soleil ! Un beau ciel bleu pour ma sortie en fin de matinée, toujours du vent mais le ciel est resté dégagé le temps de mon entraînement cross...............car à présent la pluie est de retour ! Je me suis rendue sur le parcours sportif où j'avais...