Prépa Foulées Estivales d'ASEL 31/07/07

eau ciel bleu ce matin mais quelle fraîcheur ! j'avais la chaire de poule avant de commencer ma séance. Un circuit avec légères côtes dans le bois de Boulogne. J'ai fait deux tours par la côte du chemin qui longe la Route de Boulogne à Passy, puis deux tours par l'Allée Reine Marguerite à allure endurance, et pour finir comme il me restait encore un peu de temps, j'ai fait la côte de l'Avenue Saint-Cloud à bonne allure. 
Durant ce parcours et comme à chaque fois si tôt le matin, de nombreux petits lapins ont détalé devant moi, de même qu'un joli petit écureuil roux. Et puis une scène un peu moins agréable, un corbeau en train de dépecer un de ses congénères...................

Semaine3 J1 : 1h avec côtes 

Séance du jour : mon parcours

Temps séance	Distance	Vitesse	FC Moy/Max
1h00	9,5 km	9,5 km/h	143 / 185

La côte de l'Avenue de Saint-Cloud

Temps	Distance	Vitesse	FC Moy/Max
2'29	540 m	12,9 km/h	175 / 185

Comments

[webelette]

ta derniere seance sera un petit footing ? en tout cas tu as un bien joli parcours d'entrainement

[Sylvounette :0026:]

Footing et un peu de seuil. C'est vrai que j'ai la chance de pouvoir m'entraîner dans la verdure que ce soit chez moi ou près de mon travail.

[sandyonara]

Le 5 aout approche, la prépa s'affine

[Sylvounette]

Oui, aujourd'hui repos et demain dernière séance.............

[Miaou]

Les corbeaux, j'en vois pas mal à chaque fois que je monte courir aux cézeaux, et à chaque fois je ne peux pas m'empecher de penser aux "oiseaux" d'Hitchcock, avec leur becs crochus et leur facon de regarder .... brr ca fait froid dans le dos ...

[Sylvounette :0026:]

ça me fait le même effet que toi !