Prépa Trail du Bout du Monde 05/07/2007

ernière séance d'entraînement avant le jour J. Pas de  pluie aujourd'hui, juste un timide soleil pour m'accompagner sur le même parcours que mardi dernier. Une petite sortie en endurance cool en finissant par 5 fois 50 foulées accélérées dans l'allée derrière chez moi autour de ces hortensias







Semaine4 J2: Endurance cool et 5 x 50 foulées accélérées. 

Séance du jour :  parcours

Temps séance	Distance	Vitesse moyenne	FC Moy / Max
52'34	7,88 km	9 km/h	135 / 170

Comments

[sandyonara]

En somme tu as tondu la pelouse ;)

[Sylvounette :0026:]

:0117:

[Miaou]

Au moins, on a pas trop chaud pour courir par ce temps ;)