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Top articles
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Prépa Marathon Toulouse 25/10/07
moins aouh ! ce matin je me suis faite houspiller par mon coach parce que si je ne cours pas il ne faut tout de même pas que je reste inactive sinon je vais trop perdre de mes acquis !!!! Alors ce soir, comme je ne peux pas trottiner la nuit, j'ai fait...
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La Plaine de Sault
undi 13 août 2007 Après ma sortie vélo sur le " Chemin des Lavandes ", une randonnée pédestre l'après-midi dans la plaine de Sault. Le point de départ n'étant pas trop loin je m'y rends à pied. Le descriptif prévoit 8 km pour 2h30, j'en ferai 12 pour...
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La Ville Rose sous la pluie
uite de mon escapade à Toulouse . Après le marathon du dimanche et une belle balade le lundi matin, l'après-midi de ce même lundi j'ai visité le centre ville sous un ciel bien gris et quelques averses de pluie ! Vers midi je pars donc en direction de...
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La Source des Chenilles
eudi 16 août 2007 , après ma sortie matinale vélo test du Mont-Ventoux, je suis partie dans l'après-midi pour une randonnée pédestre direction la Source des Chenilles. Voici le parcours repéré approximativement avec Openrunner : et un aperçu du dénivelé...
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Prépa Cross Verrières le Buisson 08/12/07
eulement 4°C ce matin vers 11h lorsque je suis partie sous un ciel tout gris, avec du vent, seule la pluie est arrivée une fois ma séance d'endurance terminée. Malgré ce mauvais temps j'ai croisé pas mal de coureurs sur mon parcours passant par la tour...
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Prépa Cross Viroflay 29/12/07
'ai attendu qu'une éclaircie se manifeste ce matin avant de partir pour ma séance de PPG parce qu'il pleuvait bien quand j'ai eu fini mes courses. Et guère envie de partir sous la pluie aujourd'hui........... Je suis donc sortie vers midi, direction l'étang...
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Toute blanche.......
................. 'est ainsi que j'ai découvert la forêt en partant travailler ce matin vers 9h15. Tous les arbres étaient recouverts d'une épaisse couche de givre rendu orangé par les rayons du soleil, c'était magnifique ! Voici une photo (que je n'ai...
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Prépa Trail du Bout du Monde 19/06/2007
eureusement qu'il y avait du vent cet après-midi et que je n'avais qu'une séance d'endurance à faire car 29°C c'est chaud pour s'entraîner ! Je me suis fait un petit circuit par les étangs. Celui de Meudon est toujours asséché et la végétation y pousse...
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Prépa Marathon Annecy 28/03/2007
rois tours de Longchamp et un peu plus pour cette séance d'endurance devant être normalement faite en terrain vallonné, mais là pas de côte autour du champ de courses ! J'ai tourné dans le même sens que les cyclistes, nombreux encore aujourd'hui, car...
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Repos.......12/01/2007
ujourd'hui pas d'entraînement alors je vous glisse un article sur Christine Arron : Arron met un terme à sa collaboration avec Ontanon Christine Arron, double médaillée de bronze sur 100 m et 200 m aux Mondiaux-2005 d'athlétisme, a annoncé jeudi qu'elle...
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Courir Ensemble 2005
'ai participé au 10km Courir Ensemble de Handicap International le dimanche 15 mai 2005 , au Bois de Boulogne , avec mon collègue Stéphane et Martine, qui m'avait contactée sur le forum de J.I et dont j'ai fait la connaissance de visu lors de cette course....
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Semi Marathon de Paris 2003
a première participation au Semi-marathon de Paris le 09 Mars 2003 , et dernière édition sur ce parcours finissant sur la piste du stade Charlety. Je n'avais pas prévu un si beau temps et je me suis trop couverte, j'ai donc un peu souffert sur la fin...
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Prépa Cross Viroflay 16/01/08
uste une petite éclaircie le temps de faire ma séance et quelques gouttes de pluie sont venues pour les 5 dernières minutes. De retour j'ai enchaîné la chaise (1'15), les étirements, le gainage et mes deux séries de muscu du mercredi. Semaine 4 Jour 1...
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Prépa Cross Viroflay 10/01/08
e nouveau autour de Longchamp mais ce matin une séance plus tonique ! Un footing de 20' suivi d'une série de 5 x 200m à 100% VMA (51" à 14 km/h), puis après 1' de footing une nouvelle série de 4 x 1000m à 90% VMA (4'46 à 12,6km/h) et le footing de récup...
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Prépa Cross Verrières le Buisson 13/12/07
a dernière petite séance d'entraînement avant le cross. Je suis partie avec 4°C et revenue avec 2 dégrés de moins ! Le froid pinçait bien mais pas de vent alors ce temps froid et sec était tout à fait supportable. De plus comme je le disais hier, j'ai...
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La Violette de Toulouse
râce au Marathon du Grand Toulouse j'ai appris que Toulouse était la Cité des Violettes, d'où la couleur des maillots remis en cadeau. En rentrant de mon petit circuit touristique, le lendemain du marathon, j'ai découvert au bord du canal du midi cette...
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Séance à jeûn
Petite sortie matinale à jeûn pour ce premier dimanche d'hiver encore très froid mais bien ensoleillé. J'ai été surprise de croiser si tôt autant de VTTistes et de coureurs. J'ai fait un petit circuit qui passe par la tour hertzienne , l'étang de Villebon...
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Prépa Cross Chaville 20/11/07
uf ! j'ai échappé à la pluie ce matin pour ma séance de VMA effectuée autour de l'hippodrome de Longchamp. Une série de 14 fois 40"/40" que j'ai réussie à finir, et pourtant au fur et à mesure je me disais "j'y arriverai pas"...............au dixième...
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Sortie VTC sous le soleil.
undi après une matinée bien brumeuse, le soleil a fini par percer, et c'est en début d'après-midi que je me suis finalement décidée pour une petite sortie vélo, malgré un bon vent tout de même. Mais dans le bois de Verrières je ne l'ai pas trop ressenti....
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Passage à la nouvelle version Overblog...
Je ne sais pas si je fais bien, mais avant de partir en vacances, j'ai décidé de cliquer sur le bouton "Mettre à jour mon blog" puisqu'il faut le faire avant la fin du mois de janvier, on verra bien ce qui va rester ou disparaitre Je pars en vacances...
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Footing mythique du jour de l'an 2015 de Michel et François.
La Corrida de Houilles devait être ma dernière séance course à pied avant de commencer à soigner ma tendinite d'Achille, mais l'envie était trop forte de répondre à l'appel de Gégé et ses amis pour ce premier footing de l'année 2015 Le lieu de rendez-vous...
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Bilan 2014
Une année avec encore des bobos, et du coup, beaucoup plus de kilométrage à vélo qu'en course à pied un peu plus qu'en 2013. Mais malgré tout, mon niveau en compétition reste stable Bilan CàP 2014 Km et temps par mois Km et temps par semaine Vitesse moyenne...
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Trailball Navigate, première compétition 16 novembre 2014.
Rendez-vous 9h30 au parc Suzanne Lenglen avec Christian organisateur et créateur de ce nouveau sport, le Trailball, avec ce dimanche une petite compétition test pour la variante Trailball Navigate qui doit se dérouler au Parc André Citroën Arrivée avec...
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QBRC Viroflay 2014.
Quelques Bonnes Raisons de Courir 12km à Viroflay , une petite course nature de reprise pour tester ma forme et surtout l'état de mes pieds, en vue de mon programme de compétitions. Mon objectif étant le Championnat de France de Semi-marathon qui aura...
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Trois jours de récup et de la marche barefoot.
Le point de bursite que j'avais la veille durant la Course verte des 3 Pignons a presque disparu à mon réveil, ouf Il ne fait pas grand soleil mais il ne pleut pas, c'est donc parti pour une marche en forêt avec ma voisine. Marche aller chaussée (3,35...