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Publié par Sylvounette

oleil au rendez-vous cet après-midi pour mon entraînement, après une matinée plutôt sous la grisaille. Une séance assez cool car j'ai encore quelques courbatures dans les mollets et fessiers, restes de ma côte de dimanche......
Je me suis donc fait un parcours pratiquement plat en empruntant le sentier sportif de Vélizy.



Semaine 1 J1: Endurance à 9 km/h et 10 Lignes droites (50 foulées accélérées)

Séance du jour : parcours

Temps séance

Distance

Vitesse moyenne

FC Moy / Max

1h07

10,34 km

9,2 km/h

137 / 170



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S
Tu en fais de jolies compets ..............
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