Prépa Marathon Toulouse 21/10/07

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e fut une belle sortie à vélo cet après-midi. Du soleil mais ça caillait ! J'avais mis triple couche pour le haut du corps, mon fuseau 3/4 long de cycliste, mes gants mitaines et ainsi équipée j'ai supporté la fraîcheur, mais ce sont mes orteils qui ont le plus souffert, je les sentais à peine quand je suis rentrée au chaud, et plus particulièrement ceux du pied droit............Je dois avoir un problème avec mon côté droit car c'est toujours à cette jambe là que j'ai plus ou moins des douleurs...........

Je suis donc allée en direction du parc forestier de Clamart où se trouve aussi un parcours de santé, que j'ai suivi. Le parcours jusque là n'étant pas très long, j'ai mis 40 minutes et 10 km aller-retour jusque chez moi, j'ai poursuivi ma sortie vers Vélizy mais pas par la forêt. Mes fesses en avaient assez des cahos des sentiers forestiers alors j'ai roulé sur la grande avenue de Vélizy, le dimanche il n'y a pas de circulation.............c'est hyper fluide ! En plus j'étais en plein soleil, ça m'a réchauffée, sauf les pieds car en fait je sentais l'air frais passer à travers mes chaussures !

En traversant  Vélizy j'ai pu voir une affiche qui annonçait la 17ème Ronde Pédestre de Vélizy-Villacoublay, un 10km, je pense donc que les barrières vues lors de ma séance d'hier étaient installées pour cette course. 

En ce qui concerne mon ischio-jambier, aucune douleur ressentie pendant cette sortie, et à l'heure où j'écris je n'ai plus de tiraillement si je me penche en avant. C'est donc bon signe, reste plus qu'à faire attention pendant mes trois dernières séances de la semaine à venir..............



                                  Semaine 7 jour 5 : 1h30 de vélo

                                   Mon trajet avec Openrunner

Temps sortie	Distance	Vitesse moyenne	FC Moy / Max
1h37' / vélo 1h30	27,4 km	18,3 km/h / max 26,3	115 / 134

 

Comments

[VEROBROCQ]

Ok cela serais une bonne façon de récupérer après ton marathon

[dave76]

bonne semaine pour faire du jus !!!!!et beaucoup de repos a+

[Sylvounette]

Merci et bonne fin de prépa NY pour toi !

[VEROBROCQ]

Tu as raison, ça caille dur, il va faloir sortir les collants longs, j'ai des chaussettes très chaudes pour la CAP, car moi aussi les les orteils frileux.Tu as du courage de faire du vélo toute seule. 

[Sylvounette]

Si tu ne peux pas encore  recourir mais faire du vélo, je peux venir par chez toi au parc de Choisy, je connais bien le chemin ;-)

[zaza]

Un petit conseil:equipe toi de moon boots et tu n'auras plus froid aux pieds!!!!!!Biz de Zaz

[Sylvounette]

:0071: tu as toujours de bonnes idées :0020:

[Valérie]

C'est en effet très bon signe ! Tu es courageuse d'être allée à vélo par un froid pareil ... on ne se réchauffe pas comme en cap ;-)

[Sylvounette]

Heureusement que le soleil était là et de toute façon le vélo c'était mieux pour moins traumatiser et fatiguer mes jambes. Peut-être existe-t-ils des chaussettes d'hiver spéciales pour les cyclistes ?

[bruno]

ça devient bon ;)