Prépa Marathon Toulouse 16/10/07

ndurance au programme de cet après-midi. Un beau soleil aujourd'hui et si j'avais su j'aurais couru en short, il faisait vraiment doux avec un peu de vent. Encore un peu de tiraillements dans les mollets. 
Je suis partie en direction de l'anémomètre pour un aller retour, et pour finir l'heure j'ai continué jusqu'au centre hippique.

Semaine 7 Jour 1 : 1h à 9 km/h

Séance du jour

Temps séance	Distance	Vitesse	FC Moy/Max
1h00	9 km	9 km/h	142 / 155

Comments

[Valérie]

Alors tu as fini le "gros" de ta préparation marathon ? Je suppose que ce ne sont plus que de petites sorties maintenant. Plus que 11 jours, l'échéance arrive à grands pas ! Quel régime as-tu choisi cette fois pour faire le plein d'hydrates de carbone ?Au fait, pour ta sortie longue, très belle forêt ! C'est encore bien vert chez toi ...

[Sylvounette]

En effet le plus dur est fait. Quant au régime je vais faire comme pour les autres fois, le RDS simplifié, sans la séance d'entraînement qui te fait épuiser toutes tes réserves. Je ne veux rien innover pour ce marathon car j'aimerais bien faire mieux qu'à Lille-Lens et cela risque de ne pas être si facile .............dur dur le passage en V2 :D !

[bruno]

bien, ça c'est de l'endurance.

[Sylvounette]

Oui et c'est mon allure préférée !

[sandyonara]

Plus qu'une dizaine de jour de patience maintenant, tu tiens le bon bout