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Prépa Cross de Verrières le Buisson.Spécifique cross.07/12/08.
es jambes en compote ce matin et un de ces froids, sec mais bien froid ! J'étais de sortie hier soir et j'ai dîné plus que d'ordinaire et bu du champagne, et puis couchée bien tardivement.........tout ça avant une séance d'entraînement spécifique cross,...
Sorties récupération.
Et bien lundi matin je me suis réveillée avec cette drôle de sensation dans la cuisse droite Cela faisait longtemps Mais j'ai vite compris, j'en avais fait trop dimanche Ces derniers temps j'étais tellement concentrée sur mes problèmes dorsaux et fessier...
De retour saine et sauve......
h oui ! Cette année mes vacances ont été plutôt mouvementées ! Déjà ça commençait mal.......le jour du départ, après 20 minutes de route, un déclic dans ma tête......eh M..... ! J'ai oublié mon ! Alors demi tour pour aller le chercher. Ensuite, deux jours...
Petite semaine d'entrainement avant la Foulée hivernale de Châtenay.
Petit footing à jeun pour récupérer de la compétition cross de Chaville. Pas de courbature au réveil, bonne sensation durant cette sortie jusqu'au rond-point de l'anémomètre avec les VFF Spyridon. Toujours pas de courbature dans les mollets, mes gambettes...
Foulées estivales de Clamart 2012.
Après quelques jours de repos, ça allait mieux au niveau du fascia lata droit, j'ai donc décidé de participer à cette course entrainement de côtes. Et pour éviter de trop forcer et courir trop vite, je l'ai faite avec les VFF Spyridon. L'an dernier, à...
Une semaine encore cool, et ça va mieux.
Séance swissball et des étirements. Nouvelle tombée de neige Je commence mon programme corde à sauter pour perdre du poids. Les chaussées sont bien dégagés. J'ai vu circuler des personnes à vélo donc je me suis décidée pour une séance de natation et aquajogging...
Quelques photos de la course PSG 2012.
Dimanche dernier, j'ai profité d'une sortie vélo pour me rendre au Pont de Suresnes et aller encourager Monique, ma copine des Foulées du Vietnam, qui participait aux 20 km de PSG La Course. D'autres connaissances étaient aussi de la partie mais je ne...
Semaine 2.Récupération post marathon.
Une journée encore très estivale pour ce lundi de Pâques donc je suis partie assez tôt, vers 10h afin de profiter d'un peu de fraîcheur, pour une sortie d'endurance. Pas de lourdeur dans le mollet droit mais toujours ce léger tiraillement dans le tendon,...