/fdata%2F0471334%2Favatar-blog-2741118-tmpphppFJxvw.jpeg){kind=avatar}
comparatif compétitions
Catégories
Newsletter
Archives
Liens
Top articles
-
Préparation au Cross de Torcy
uelques gouttes de pluie et du vent, puis grosses gouttes pour finir sous une belle averse mon entraînement d'aujourd'hui. Je suis rentrée bien trempée ! J'ai couru du côté de la forêt qui longe Vélizy et je suis allée jusqu'au terrain des boulistes où...
-
Quel temps pour courir !
on sang quelle tempète de vent aujourd'hui ! Que de tourbillons de feuilles mortes ! Pour mon entraînement j'ai choisi d'aller courir sur le sentier sportif des Six Frères. Départ dans l'allée du parc du Tronchet , en passant derrière le centre hippique...
-
Prépa Semi Marathon Paris 27/02/2007
rès peu de monde ce matin autour de Longchamp, je n'ai même pas croisé les habitués sans doute partis aux sports d'hiver.............Quelques tiraillements dans les mollets au départ. J'ai fait deux tours et un peu plus pour cette séance. Semaine2 /Séance1...
-
Prépa Vincennes 30/01/2007
ême parcours que dimanche pour ma séance cet après-midi vers 16h30. Plus aucune courbature. Je ne pensais pas qu'il ferait si doux, j'ai eu un peu chaud avec mon tee-shirt supplémentaire, mais en fin de séance j'ai tout de même remis mes gants. Semaine...
-
Prépa Vincennes 09/01/2007
ujourd'hui je commence ma préparation pour le 10km de Vincennes du mois de février. Pour cette séance, circuit plat vers le Tapis Vert et l'Anémomètre avec une petite boucle en plus, puis demi-tour. Et pour finir l'heure un aller-retour dans l'allée du...
-
Préparation au cross de Chaville
e matin c'est avec le soleil que j'ai fait ma séance d'entraînement à la lisière du bois et dans le parc du Tronchet . Pour les exercices de PPG/PPS j'ai suivi ceux d'un article paru dans la revue de J.I : après un footing d'échauffement : talon-fesses...
-
La Foulée Meudonnaise 2003
imanche 27 avril 2003 je participe à la 13ème Foulée Meudonnnaise, course au profit de l'association Babeth Greffe Espoir (Maladies du sang et de la Moëlle Osseuse). Le départ de cette course se fait dans le parc de l'Observatoire de Meudon. Voici le...
-
Sortir............
e suis allée au théâtre hier soir voir OLEANNA. Je vous encourage à aller applaudir ces deux acteurs au Théâtre Lucernaire à deux pas de la station de métro Notre Dame des Champs. De plus si vous aimez les petites salles de spectacles intimes et conviviales...
-
Année 2003
ébut janvier de cette année il a bien neigé, et un dimanche matin tout était blanc dehors mais je suis quand même partie courir. Tout compte fait c'était bien agréable de fouler la neige fraîche. Mais la semaine suivante la neige avait gelé et j'ai eu...
-
Préparation marathon 2004
oici les séances d'entraînement que j'ai suivi pendant 7 semaines du 30 décembre 2003 au 13 février 2004 . Mes jours de sortie étaient les mardi, mercredi, vendredi et dimanche sauf la dernière semaine où j'ai dû les décaler à cause du départ en vacances...
-
Bienvenue au club..........
t voilà aujourd'hui notre débutante a eu son baptème : qui ne s'est pas coupé une fois dans sa carrière avec notre outil favori de tous les jours............. .......................le microtome et sa lame de rasoir ultra coupante ! Ce n'est pas la coupure...
-
Prépa Vincennes 28/01/2007
ortie à midi pour ma séance à une semaine du 10km des Foulées de Vincennes. Après mes étirements actifs je suis partie en direction de Vélizy et j'ai senti des tiraillements dans mes mollets, reste de ma séance de PPG/PPS d'hier matin. Ensuite ça a été...
-
Préparation au cross de Chaville
t bien c'était pour aujourd'hui la pluie ! Mais seulement quelques gouttes éparses le temps de ma séance autour de l'hippodrome. Hier j'avais aperçu un héron dans la mare près du moulin , mais aujourd'hui je n'ai pas vu de grenouille S3 = 1h en endurance...
-
Multiplier sans les tables.......
ne collègue décide de nous apprendre comment faire une multiplication sans se servir des tables : il suffit de tracer des lignes en diagonales qui se croisent, d'additionner les intersections et ensuite de faire une addition et le tour est joué, vous...
-
Prépa Marathon Annecy 01/04/20007
agnifique temps de printemps pour ma sortie longue de ce dimanche, ça change d'hier après-midi ! Je suis partie comme d'habitude depuis l'allée du parc du Tronchet (une foule de boulistes aujourd'hui, devait y avoir une compétition) jusqu' au bout de...
-
J'ai perdu un bloc !!......
ette anecdote date de mardi et j'en suis l'héroïne !! Après avoir donné dans la coupe de blocs orange, je constate qu'il m'en manque un..........ces blocs datant de vendredi dernier, j'en parle à mes collègues car ce jour-là j'étais en RTT. Elles sont...
-
Prépa Vincennes 16/01/2007
lus de courbature dans les cuisses ce matin, seulement encore une petite douleur dans le bas du dos, localisée plutôt à gauche, et qui m'a encore un peu génée pour mes étirements passifs . Sinon au programme c'était un petit entraînement en endurance...
-
Préparation au cross de Chaville
uel temps bien frais cet après-midi pour mon entraînement, mais cette fois-ci j'ai mis mes gants. Pour cette séance de travail de VMA , j'ai couru en lisière de la forêt dans l'allée du Parc du Tronchet . Malgré ma bonne rhino, j'ai réussi à aller au...
-
Séance du jour
ujourd'hui sous un soleil d'automne et dans la forêt de Meudon aux couleurs tout aussi automnales ai-je donc fait ma séance d'entraînement improvisée, en attendant mon plan pour préparer le cross de Chaville. Un parcours en endurance avec des côtes, celle...
-
Prépa Vincennes 27/01/2007
ers onze heure, après mes étirements actifs, je suis partie pour ma séance de PPG/PPS, il y avait encore un peu de brume mais il faisait nettement moins froid. Pour cet entraînement je ne devais pas faire d'exercices en flexion, voici donc l'enchaînement...
-
Séance du 06/01/2007
C'est reparti pour une séance de renforcement musculaire que j'ai faite vers 12h30 dans le parc du Tronchet. Aujourd'hui pour cette sortie PPG/PPS j'ai doublé les exercices, puis 5 lignes droites et au retour l'exercice de la chaise, position que j'ai...
-
Plus que 2 semaines avant le jour J
AVANT ET APRES VOTRE MARATHON : RECUPERER... Votre marathon se placera deux semaines après la fin du plan proposé. (Par "fin du plan", il faut entendre : "fin de la dernière semaine numérotée", donc de la 12e semaine, dite d'assimilation.) L'avant-dernière...
-
Réflexions 2003
uite à l'achat de mon cardiofréquence-mètre et de mes plans d'entraînement, j'ai créé des fichiers sous Excel (l'informatique étant aussi un domaine qui me plaît beaucoup) pour saisir mes résultats. Et c'est ainsi que je me suis rendue compte que ma FCM...
-
Cross de Saint-Cloud 19/01/08
amedi 19 janvier 2008 , première participation à ce CROSS AXA SL - FFSE 92 qui se déroule sur le stade du Pré Saint-Jean dans le parc de Saint-Cloud. Je participe à la course n°1 sur 5 km à 14h45 pour les féminines toutes catégories + cadets hommes +...
-
Marathon du Grand Toulouse (3)
aintenant l'après marathon ! Après avoir couru ces 42,195km c'est la première fois que j'ai autant mal sous les pieds, peut-être que mes chaussures n'avaient plus suffisamment d'amorti. Et les autres fois c'est vrai que je les avais renouvelées un bon...