/fdata%2F0471334%2Favatar-blog-2741118-tmpphppFJxvw.jpeg){kind=avatar}
comparatif compétitions
Catégories
Newsletter
Archives
Liens
Top articles
-
Prépa Marathon Annecy 04/04/2007
ne sacré séance aujourd'hui, du soleil et du vent frais pour me tenir compagnie durant 1h38 ! Parcours depuis l'allée du Tronchet , une grande boucle jusqu'au circuit forestier sportif de Vélizy puis deux tours d'une boucle passant par la tour hertzienne...
-
C.A.T Test en 3 paliers 2003
e rendant compte, à force de lire des articles sur la course à pied, qu'il y a toute une technique pour bien s'entraîner en vue de progresser, et qu'il est bon pour cela de connaître ses capacités j'ai décidé de faire un test. J'ai fait des recherches...
-
Premier entraînement 2007
e nouveau une séance à jeun pour éliminer................ Deux tours de l'hippodrome de Longchamp tranquillement, temps pas trop froid mais du vent. Hier j'ai acheté une nouvelle pile pour mon émetteur , je l'ai bien nettoyé et ça refonctionne. Et ce...
-
Séance dominicale
e matin départ 9h pour une sortie à jeun. Parcours vallonné et deux fois le circuit sportif en empruntant l'escalier de rondins de bois, à grandes enjambées d'une marche à l'autre. Au retour, étirements et abdo-gainage comme d'habitude. Ma séance du jour...
-
Prépa Marathon Annecy 24/04/2007
ause entraînement encore aujourd'hui. Début du régime dissocié scandinave ( RDS ). Dimanche et lundi j'ai diminué un peu les féculents du déjeûner et du dîner, et à partir d'aujourd'hui je commence vraiment la phase hypoglucidique. Mes tartines beurrées...
-
Prépa Marathon Annecy 24/03/2007
orsque je suis sortie du cinéma il pleuvait des cordes ! Je suis donc rentrée bien trempée, ne m'étant pas encombrée d'un parapluie en partant. Alors un bon séchage de la tête était nécessaire avant de ressortir pour une séance de course à pied en endurance....
-
Prépa Semi Marathon Paris 22/02/2007
raîcheur et soleil pour ma séance ce matin, pas de pluie et donc les pelotons cyclistes étaient de retour autour de Longchamp. J'ai encore fait cette séance à jeun sans problème. Au retour étirements et un bon petit déjeuner avant de me mettre au travail....
-
Préparation de la Corrida
raîcheur, fraîcheur ce matin à 8h pour ma séance autour de l'hippodrome de Longchamp mais sous un ciel magnifique, d'un bleu clair parsemé de fins nuages de couleur rose . Je n'arrêtais pas de lever la tête pour admirer, une chance que je ne me sois pas...
-
Préparation de la Corrida
l fait nuit lorsque je commence ma séance autour de l'hippodrome de Longchamp , après quelques étirements . Au loin tout le Mont Valérien brille. Je croise les mêmes habitués du circuit, joggeuses, joggers et cyclistes. Pour cet entraînement je vais faire...
-
Une première .........!
u jamais vu de toute ma carrière ! Cette étourderie-là...............jusqu'à ce jour, même une stagiaire ne l'avait jamais faite............... Rapide explication : une fois que nous avons coupé nos petits blocs de paraffine avec le microtome , nous devons...
-
Préparation au Cross de Torcy
entiers forestiers bien détrempés cet après-midi pour ma séance, pas de pluie mais du vent ! Entraînement en direction du parcours sportif de Vélizy . Toujours du mal à tenir l'allure à 13,5 km/h, je me suis sentie mieux qu'après ma séance de mardi avec...
-
Prépa Vincennes 25/01/2007
oins 2 degrés cet après-midi vers 16h30 !! J'ai donc opté pour le bonnet à la place du bandeau qui protège seulement mes oreilles. Comme j'ai bien travaillé hier, pour aujourd'hui c'était juste une séance d'endurance à 9,5km/h. J'ai fait mon parcours...
-
Séance du 07/01/2007
e suis partie vers 11h ce matin et que de monde à se promener à pied, en courant ou bien encore à VTT. Il faut dire qu'il faisait doux et beau. J'ai choisi comme circuit celui qui m'emmène au bout de Vélizy. Je descends ensuite pour rejoindre l'Allée...
-
Préparation au cross de Chaville
oujours autour de l'Hippodrome de Longchamp, un temps doux et pas de pluie encore pour aujourd'hui ! S2 = 25' de footing, 15' à 12 km/h, récupération 10'. Séance du jour Temps couru Distance Vitesse moyenne FC Moy / Max 50'10 8.27 km 9.9 km/h 161 / 192...
-
Prépa Cross Viroflay 02/02/08
ne séance qui réchauffe car malgré une belle journée ensoleillée, l'air était bien frais. Je suis partie en direction du parcours sportif de Vélizy, en passant par la tour hertzienne pour le retour. Les chemins étaient bien boueux, ce qui ne fut pas facile...
-
Plan d'eau de Monieux
ercredi 15 août 2007 Encore un petit retour en arrière............ Toujours dans le cadre de ma préparation à l'ascension du Mont-Ventoux à vélo, j'ai fait une belle randonnée en passant par Saint-Jean de Sault, l'arboretum de Saint-Lambert, le Château...
-
Séance annulée
et après-midi je n'ai pas fait ma séance d'entraînement prévu. Dans le cadre de mon boulot j'ai du me rendre dans Paris à La Maison de la Chimie pour aller au Carrefour Pathologie et voir certaines machines exposées et utilisées dans notre spécialité....
-
Une bonne randonnée
our reprendre en douceur, une randonnée en marchant d'un bon pas, avec pour but d'aller déposer des journaux sportifs dans la boîte aux lettres d'une collègue, pour son fiston. Evidemment je n'ai pas pris le chemin le plus court. J'ai fait un détour par...
-
Prépa Marathon Annecy 17/03/2007
a grisaille est revenue aujourd'hui pour ma séance d'entraînement endurance et seuil. "Opération forêt propre" donc pas mal de promeneurs avec des sacs plastiques pour mettre les détritus. J'ai couru en direction du parcours sportif de Vélizy et je suis...
-
Prépa Semi Marathon Paris 24/02/2007
éveillée par un coup de fil, qui tombait à point cet après-midi, car il était temps pour moi d'aller m'oxygéner ! Départ par l'allée du parc du Tronchet en direction du parcours sportif de Vélizy, et retour en faisant un crochet par la tour Hertzienne...
-
Prépa Marathon Annecy 19/04/2007
e dois dire que je ne suis pas mécontente que ma dernière semaine intense d'entraînement ait coïncidé avec ma semaine de vacances car vu le boulot qu'il y avait au labo je ne sais pas si j'aurais réussi à faire de bonnes séances...........et cette semaine...
-
Les roses deviennent des oranges..........
vant de vous conter cette anecdote il faut que vous sachiez que dans mon travail nous associons les couleurs à une spécialité. Donc une collègue demande à "tête de linotte" si ce qu'elle a dans son pot correspond bien à des biopsies de vessie afin de...
-
Sydokython !
erci de jouer le jeu ! J'ai fait un bon de blog rank de 13 à 18 pour la journée d'hier ! Vous comprenez pourquoi je vais prendre ma retraite, je commence par les cours d'HTML et ensuite le Javascript et en route pour une reconversion dans l'informatique...
-
Je suis en retard..........
tant donné que je n'ai pas réussi à remonter le temps jusqu'à ma course d'aujourd'hui..........et que je ne sais pas comment ou bien s'il est possible de modifier une date lorsqu'un article a été mis en ligne..........et que je suis maniaque............alors...
-
Prépa Marathon Annecy 22/04/2007
uper ! Ce matin je n'ai pas senti de courbatures dans mes mollets au départ de ma séance, me voici donc rassurée ! Et du coup j'ai eu un peu de mal à rester proche des 9km/h pendant ma période d'endurance. Cette antépénultième sortie s'est très bien passée...