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Cross de Sénart Combs la Ville 2006
Dimanche 22 Janvier 2006 , première course de l'année, le cross de Sénart à Combs la Ville . Comme ma soeur habite à côté, à Vaux le Pénil , je suis allée dormir chez elle la veille et elle m'a accompagnée à cette course. Je lui ai confié mon appareil...
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Foulée Suresnoise 2005
roisième participation au 10 km des Foulées Suresnoises le 26 juin 2005 . Un temps bien ensoleillé et chaud pour cette course au coeur de la ville de Suresnes. Et depuis cette année, l'Hôpital Foch est partenaire de cette foulée et donc nous courrons...
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Semi Marathon La Courneuve 2004
n beau temps chaud pour cette course à La Courneuve , le 05 septembre 2004 , mais les femmes partant les premières, nous avons moins souffert de la chaleur que les hommes. Je me suis inscrite à ce semi-marathon suite à l’invitation de Germaine du forum...
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Depuis plus de 10 jours mon classement est stable, et je viens de lire dans la FAQ que le niveau à atteindre pour passer en "Privilège" n'est plus 80 mais 75 !! C'est une bonne surprise pour 2007 ! Merci donc à tous ceux qui viennent régulièrement sur...
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J-1 Marathon du Lac d'Annecy suite
épart samedi matin à 11h15 pour prendre le bus, qui a du retard par rapport à l’horaire affiché, ce qui me stresse un peu car ma plus grosse angoisse n’est pas le marathon qui m’attend mais celle de louper mon train ! ! N’ayant plus l’habitude d’utiliser...
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Prépa Marathon Annecy 29/03/2007
ncore plus de trois tours de Longchamp aujourd'hui pour ma séance au seuil. Au début de mon échauffement, en arrivant au moulin j'ai revu le héron . Il était tout proche de la grille alors je me suis arrêtée pour l'immortaliser avec la fonction photo...
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Prépa Semi Marathon Paris 28/02/2007
ien du vent ce matin autour de Longchamp et surtout à chaque fois que je devais commencer à accélérer et de face en plus, mais heureusement pas au niveau du faux-plat. J'aurais mieux faire de courir en sens inverse aujourd'hui ! Encore un peu de tiraillements...
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Encore du repos
ujourd'hui j'aurais pu faire une petite , toute petite séance d'entraînement, mais je n'ai pas eu le courage, je me suis donc reposée (enfin un peu car il n'y a pas que la course à pied dans la vie de tous les jours.............). Demain c'est le jour...
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Prépa Vincennes 10/01/2007
uel temps de chien pour ma séance cet après-midi !!! Lorsque je suis partie vers 16h la pluie avait cessé mais au bout de mes 30 minutes d'endurance et juste pour commencer ma séance fractionnée...........et bien j'ai eu droit à une bonne averse ! Je...
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Vallée de l'Espoir 2005
Le 13 Novembre 2005 je participe à la course de la Vallée de l'Espoir . Donc après le marathon de Vannes, deux semaines d'abstinence totale de CAP et ensuite deux semaines d'entraînement pour la préparation de mon 10km de ce jour. Ce 10km de la Vallée...
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Dernier entraînement 2006
ortie dominicale à jeun pour ce dernier entraînement de l'année 2006. Un circuit un peu vallonné, passant par la Tour Hertzienne, le stade anglais, la route des étangs en descente et remontée par la côte de la route forestière du Lynx, puis retour par...
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Les Foulées Marlychoises 2004
Dimanche 06 juin 2004 ujourd’hui j’ai participé aux Foulées Marlychoises et j’ai couru le 10km. Après avoir déposé mon fils au stade de foot vers 7h30 car il avait un tournoi à St Michel sur Orge, je prends la route direction Marly le Roi. En arrivant...
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Vannes 2005
imanche 16 octobre 2005 , marathon de Vannes . Je suis arrivée la veille par le train, mon premier voyage en TGV !. Je me suis rendue à pied à l' hôtel La Marébaudière , où j'avais réservé une chambre, après avoir un peu tourné en rond pour trouver le...
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Une nuit au musée
Un film drôle et émouvant à la fois et le côté fantastique qui fait réver et que je suis allée voir cet après-midi. J'ai adoré le tyrannosaure ! Mais en sortant de la salle un soleil éblouissant m'a vite ramenée à la réalité..........Allez voir cette...
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Prépa Marathon Annecy 14/04/2007
emps très estival pour ma séance cet après-midi, 25°C ! J'ai eu bien chaud, même pas de fraîcheur à l'ombre dans les sentiers forestiers. Une dame, avec son petit chien, que je croise régulièrement sur mes parcours m'a même dit que j'étais courageuse...
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Prépa Marathon Annecy 15/03/2007
evant faire une sortie en terrain vallonné j'ai innové un nouveau parcours. Je suis partie en direction du parcours sportif de Meudon, et j'ai fait un circuit en 8 autour des étangs de Villebon et de Meudon en passant par l'escalier en rondins de bois...
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Sortie vélo 17/02/2007
u soleil cet après-midi pour une randonnée vélo et encore quelques photos à prendre. Je suis retournée jusqu' à l'aire de départ du cross de dimanche dernier, puis retour par la tour Hertzienne et le parcours des étangs. Remontée par la côte de la Fontaine...
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Prépa Vincennes 24/01/2007
e minuscules flocons de neige pour le début de ma séance autour de Longchamp ce matin à 8h. Plus de douleur de mon ischio-jambier droit. Je pense avoir fait une bonne séance. A part la première fraction qui est loin des 12,5 km/h mais j'étais dans une...
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Prépa Marathon Annecy 07/04/2007
orsque j'ai posé ma semaine de vacances j'avais prévu de partir dans le sud-ouest, dans les Landes en Aquitaine, région que je n'ai encore jamais visité. Mais en regardant de plus près mes séances de préparation marathon, j'ai réalisé que cela serait...
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Prépa Semi Marathon Paris 04/03/2007
avait beaucoup de monde dans les bois aujourd'hui en milieu de matinée. Au programme une sortie longue de 1h45. Départ de l'allée du Tronchet , d'où l'on peut encore apercevoir la Tour Eiffel à travers les arbres, et puis j'ai enchaîné deux de mes circuits...
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Récupération
et après-midi une petite séance de récupération en finissant par des lignes droites. J'ai fait un aller retour jusqu'à l' anémomètre par un temps plutôt froid..........Au retour mes petits étirements et la séance d' abdos et le gainage . Y a pas à dire...
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Prépa Vincennes 13/01/2007
ne bonne séance de renforcement musculaire que j'ai de nouveau améliorée en m'inspirant des conseils d'un article paru dans la revue de J.I. Comme d'habitude, après un échauffement, je vais dans le parc du Tronchet pour les exercices de PPG/PPS et aujourd'hui...
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Préparation au cross de Chaville
bbbbrrrrrr ! Quel froid encore, donc aujourd'hui j'ai sorti le bonnet polaire et le caleçon chaud ! Pour cette séance je suis partie du côté de la forêt qui longe Vélizy , un aller retour jusqu'au niveau du poney club. S7 = 20' à 9,5km/h, 15' à 12 km/h,...
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Semi Marathon de Boulogne 2004
uelle chance cette année, un temps froid et un peu de vent mais sans la pluie pour ce Semi Marathon de Boulogne Billancourt le 14 novembre 2004 ! Cette fois-ci je me suis placée juste derrière les dossards préférentiels et ainsi j'ai pu trouver mon rythme...
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Prépa Marathon Annecy 25/04/2007
etite séance d'endurance à jeun ce matin vers 8h autour de Longchamp, ça fait un moment que je n'y avais pas couru et j'ai vu qu'il y avait "Portes Ouvertes" dimanche 29 pour les 150 ans de l'hippodrome. Aujourd'hui c'est un canard que j'ai aperçu dans...