/fdata%2F0471334%2Favatar-blog-2741118-tmpphppFJxvw.jpeg){kind=avatar}
comparatif compétitions
Catégories
Newsletter
Archives
Liens
Top articles
-
Les Grillons du Morvan
près une belle semaine ensoleillée passée à Sault pour relever le défi que je m'étais lancée, grimper le Mont-Ventoux à vélo, je vais découvrir le Morvan, en prenant la route le lundi 20 août 2007. Le soleil m'accompagnera jusqu'aux Settons, mais ensuite...
-
Prépa Marathon Sénart S1J2
ers midi je suis partie par la forêt en direction de Vélizy jusqu'au terrain des boulistes où j'ai fait demi tour. A heure-ci de la journée je n'ai pas croisé grand monde, il faut dire aussi que les vacances ont commencé dans notre région et beaucoup...
-
Prépa Marathon Sénart S2J4
es températures ont bien rechutées ce matin et j'ai encore supporté mes gants durant la partie échauffement. Je les ai retirés ensuite pour ma séance de travail VMA qui se composait de deux séries de 10 x 20"/20" avec récup de 3' entre les deux. J'ai...
-
Prépa Marathon Sénart S5J2
uel sale temps aujourd'hui ! J'ai attendu l'arrivée d'une éclaircie pour sortir. Ce n'est donc que vers 14h45 que je suis partie pour une séance de travail au seuil. Je prends la direction du parcours sportif de Vélizy par mon chemin forestier habituel...
-
Prépa Marathon Sénart S4J2
e soleil ayant disparu en début d'après-midi, je suis bien contente d'être allée profiter de ce beau temps à midi. Il faisait bon, j'aurais pu courir en short. J'avais aussi mis une veste légère que j'ai ouverte en cours de route pour ne pas avoir trop...
-
Footing de récupération
uel froid autour de Longchamp ce matin ! J'avais plus l'habitude ! Les pelouses du champ de courses étaient toute blanches de givre, le froid me piquait le visage. Et pourtant il y a déjà des arbres en fleurs, je ne connais pas leur nom mais voyez en...
-
Prépa Marathon Sénart S5J4
urprise ce matin au réveil, les voitures sont couvertes de neige ! Pas grand chose mais une fine couche qui a gelé et donc qu'il a fallu gratter............. Entraînement de bonne heure autour de Longchamp, vraiment pas grand monde à tourner ce matin...
-
Prépa Cross Viroflay 06/02/08
u soleil et 10°C, temps bien agréable pour cette séance de travail VMA. J'ai encore fait cet entraînement dans l'allée du Tronchet pour les 20' d"échauffement et sur le trottoir le long de la rue pour la série de 5 x 200m (51") à 100% VMA (14km/h) récup...
-
Footing à jeun et vallonné
a sortie vélo d'hier m'a laissé quelques courbatures dans les jambes. Démarrage donc un peu difficile ce matin.J'ai choisi le parcours des étangs pour cet entraînement à jeun en milieu de matinée. Le froid est toujours là avec un léger vent, le givre...
-
Prépa Cross Viroflay 31/01/08
etit footing de 30' effectué tôt ce matin et à jeûn. J'ai fait des aller retour à l'orée du bois, dans l'allée du Tronchet sous l'éclairage des lampadaires de la route. A cette heure-ci, chez moi, pas de coureurs, uniquement les promeneurs de chiens....
-
Prépa Marathon Annecy 12/04/2007
eureusement qu'il y avait un peu de vent cet après-midi car il faisait chaud et soif pour courir. J'avais décidé de mettre enfin mes gambettes à l'air, au placard le caleçon long, et j'ai bien fait.........Mes mollets étaient un peu douloureux au départ...
-
Prépa Marathon Annecy 20/03/2007
ercredi mercredi mercredi !!! pour rester polie !!!! Je me rends compte ce soir que je me suis trompée de séance ce matin............j'ai fait celle prévue pour mercredi ! Trois tours de Longchamp dans le froid mais pas de neige, il en est tombé une averse...
-
Septembre 2005
n septembre 2005 je décide de m'offrir un nouveau jouet pour courir. J'ai choisi un cardiofréquence mètre, de la même marque que le précédent, mais avec un accéléromètre,que je fixe à ma chaussure, pour connaître la vitesse à laquelle je cours et les...
-
Prépa Marathon Annecy 03/04/2007
eux semaines d'entraînement intense vont commencer à partir d'aujourd'hui. 1h15 d'endurance cet après-midi sous un beau soleil de printemps, mais un bon vent tout de même qui m'a décoiffé de ma casquette juste au départ de chez moi. Bonne séance. Semaine7...
-
Prépa Semi Marathon Paris 01/03/2007
uel déluge ce matin en me levant à 6h ! Mais je me suis dit que d'ici que je sois prête et que j'arrive sur mon lieu d'entraînement la pluie serait sans doute moins forte. Et j'ai bien eu raison de ne pas reporter ma séance car plus une goutte, Eole avait...
-
Vidéos Trail du Bout du Monde
epos encore aujourd'hui, ça fait du bien ! Alors j'en profite pour visiter d'autres blogs et ce matin j'ai trouvé celui d'une fan de CàP qui a fait le Trail du Bout du Monde (merci Sarah ). Elle a mis dans un de ces articles des liens vers des vidéos...
-
Prépa Marathon Annecy 10/04/2007
euxième semaine d'entraînement intense qui commence par une séance avec travail de VMA. Encore une belle journée pour courir dans la forêt qui reverdit de plus en plus. Un aller retour jusqu'au parcours sportif de Vélizy et ensuite la série VMA dans l'allée...
-
Prépa Marathon Annecy 13/03/2007
ortie printanière cet après-midi pour le début de la période de regénération de ma préparation marathon. Une sortie d'une heure en endurance vers le circuit sportif de Vélizy, encore quelques douleurs dans les mollets. Semaine4 /Séance1 = Endurance 1h00...
-
Une petite randonnée 16/02/2007
etour sur le parcours du cross de La Sablière pour faire quelques photos cet après-midi, mais cette fois-ci sans la pluie. Une petite randonnée de 55 minutes pour faire une boucle de 5 kms. Les chemins étaient nettement moins inondés, par contre les allées...
-
Prépa Marathon Annecy 08/04/2007
avait bien du vent encore ce matin et malgré le beau soleil du coup l'air était frais, je n'ai donc toujours pas sorti le short à la place du caleçon long, j'ai juste mis un tee-shirt manches courtes et un gilet polaire sans manche et toujours mes gants....
-
Prépa Semi Marathon Paris 06/03/2007
ous la pluie j'ai couru cet après-midi. Une séance d'une heure à faire à 10km/h et sur terrain vallonné. Donc départ en direction de l'anémomètre et côte de la route de la Mare. Retour vers la descente de la route de la Fontaine aux Lynx pour remonter...
-
Semi Marathon Paris 2005
emi Marathon de Paris, 06 mars 2005 Partie de chez moi vers 7h10 pour rejoindre le métro, une heure de transport souterrain jusqu'au Château de Vincennes puis 15 bonnes minutes à pieds pour rejoindre le parc floral. Pas d'attente pour retirer mon dossard...
-
Bilan 2003
'entraînant depuis septembre 2002 sur la base d'un plan pour semi-marathon et ayant constaté que j'avais bien progressé, j'ai décidé de racheter sur le site de J.I un plan de B.Faure pour préparer le marathon de Paris 2004 ! n fin d'année 2003 j'avais...
-
Partez au bout du monde...........
endant que je pars pour mon Trail du Bout du Monde, Partez au bout du monde à 1h de Paris ! La Thaïlande... en Franche-Comté : La vallée de Baume-les-Messieurs remonte jusqu'au cirque de Baume, où le surplus des eaux du Dard se déverse alors en cascade...
-
Longue sortie à vélo
e temps était parfait pour cette randonnée à vélo. Une belle sortie jusqu'à Versailles pour faire le tour du Grand Canal. Un premier tour tranquille pour faire quelques photos et un deuxième plus sportif, mais il y avait du monde cet après-midi à se promener...