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Top articles
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Prépa Marathon Annecy 03/04/2007
eux semaines d'entraînement intense vont commencer à partir d'aujourd'hui. 1h15 d'endurance cet après-midi sous un beau soleil de printemps, mais un bon vent tout de même qui m'a décoiffé de ma casquette juste au départ de chez moi. Bonne séance. Semaine7...
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Prépa Semi Marathon Paris 01/03/2007
uel déluge ce matin en me levant à 6h ! Mais je me suis dit que d'ici que je sois prête et que j'arrive sur mon lieu d'entraînement la pluie serait sans doute moins forte. Et j'ai bien eu raison de ne pas reporter ma séance car plus une goutte, Eole avait...
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Vidéos Trail du Bout du Monde
epos encore aujourd'hui, ça fait du bien ! Alors j'en profite pour visiter d'autres blogs et ce matin j'ai trouvé celui d'une fan de CàP qui a fait le Trail du Bout du Monde (merci Sarah ). Elle a mis dans un de ces articles des liens vers des vidéos...
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Prépa Marathon Annecy 10/04/2007
euxième semaine d'entraînement intense qui commence par une séance avec travail de VMA. Encore une belle journée pour courir dans la forêt qui reverdit de plus en plus. Un aller retour jusqu'au parcours sportif de Vélizy et ensuite la série VMA dans l'allée...
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Prépa Marathon Annecy 13/03/2007
ortie printanière cet après-midi pour le début de la période de regénération de ma préparation marathon. Une sortie d'une heure en endurance vers le circuit sportif de Vélizy, encore quelques douleurs dans les mollets. Semaine4 /Séance1 = Endurance 1h00...
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Une petite randonnée 16/02/2007
etour sur le parcours du cross de La Sablière pour faire quelques photos cet après-midi, mais cette fois-ci sans la pluie. Une petite randonnée de 55 minutes pour faire une boucle de 5 kms. Les chemins étaient nettement moins inondés, par contre les allées...
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Prépa Marathon Annecy 08/04/2007
avait bien du vent encore ce matin et malgré le beau soleil du coup l'air était frais, je n'ai donc toujours pas sorti le short à la place du caleçon long, j'ai juste mis un tee-shirt manches courtes et un gilet polaire sans manche et toujours mes gants....
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Prépa Semi Marathon Paris 06/03/2007
ous la pluie j'ai couru cet après-midi. Une séance d'une heure à faire à 10km/h et sur terrain vallonné. Donc départ en direction de l'anémomètre et côte de la route de la Mare. Retour vers la descente de la route de la Fontaine aux Lynx pour remonter...
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Semi Marathon Paris 2005
emi Marathon de Paris, 06 mars 2005 Partie de chez moi vers 7h10 pour rejoindre le métro, une heure de transport souterrain jusqu'au Château de Vincennes puis 15 bonnes minutes à pieds pour rejoindre le parc floral. Pas d'attente pour retirer mon dossard...
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Bilan 2003
'entraînant depuis septembre 2002 sur la base d'un plan pour semi-marathon et ayant constaté que j'avais bien progressé, j'ai décidé de racheter sur le site de J.I un plan de B.Faure pour préparer le marathon de Paris 2004 ! n fin d'année 2003 j'avais...
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Partez au bout du monde...........
endant que je pars pour mon Trail du Bout du Monde, Partez au bout du monde à 1h de Paris ! La Thaïlande... en Franche-Comté : La vallée de Baume-les-Messieurs remonte jusqu'au cirque de Baume, où le surplus des eaux du Dard se déverse alors en cascade...
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Longue sortie à vélo
e temps était parfait pour cette randonnée à vélo. Une belle sortie jusqu'à Versailles pour faire le tour du Grand Canal. Un premier tour tranquille pour faire quelques photos et un deuxième plus sportif, mais il y avait du monde cet après-midi à se promener...
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Cross de Sénart Combs la Ville 2006
Dimanche 22 Janvier 2006 , première course de l'année, le cross de Sénart à Combs la Ville . Comme ma soeur habite à côté, à Vaux le Pénil , je suis allée dormir chez elle la veille et elle m'a accompagnée à cette course. Je lui ai confié mon appareil...
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Foulée Suresnoise 2005
roisième participation au 10 km des Foulées Suresnoises le 26 juin 2005 . Un temps bien ensoleillé et chaud pour cette course au coeur de la ville de Suresnes. Et depuis cette année, l'Hôpital Foch est partenaire de cette foulée et donc nous courrons...
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Semi Marathon La Courneuve 2004
n beau temps chaud pour cette course à La Courneuve , le 05 septembre 2004 , mais les femmes partant les premières, nous avons moins souffert de la chaleur que les hommes. Je me suis inscrite à ce semi-marathon suite à l’invitation de Germaine du forum...
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Blog Rank
Depuis plus de 10 jours mon classement est stable, et je viens de lire dans la FAQ que le niveau à atteindre pour passer en "Privilège" n'est plus 80 mais 75 !! C'est une bonne surprise pour 2007 ! Merci donc à tous ceux qui viennent régulièrement sur...
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J-1 Marathon du Lac d'Annecy suite
épart samedi matin à 11h15 pour prendre le bus, qui a du retard par rapport à l’horaire affiché, ce qui me stresse un peu car ma plus grosse angoisse n’est pas le marathon qui m’attend mais celle de louper mon train ! ! N’ayant plus l’habitude d’utiliser...
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Prépa Marathon Annecy 29/03/2007
ncore plus de trois tours de Longchamp aujourd'hui pour ma séance au seuil. Au début de mon échauffement, en arrivant au moulin j'ai revu le héron . Il était tout proche de la grille alors je me suis arrêtée pour l'immortaliser avec la fonction photo...
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Prépa Semi Marathon Paris 28/02/2007
ien du vent ce matin autour de Longchamp et surtout à chaque fois que je devais commencer à accélérer et de face en plus, mais heureusement pas au niveau du faux-plat. J'aurais mieux faire de courir en sens inverse aujourd'hui ! Encore un peu de tiraillements...
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Encore du repos
ujourd'hui j'aurais pu faire une petite , toute petite séance d'entraînement, mais je n'ai pas eu le courage, je me suis donc reposée (enfin un peu car il n'y a pas que la course à pied dans la vie de tous les jours.............). Demain c'est le jour...
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Prépa Vincennes 10/01/2007
uel temps de chien pour ma séance cet après-midi !!! Lorsque je suis partie vers 16h la pluie avait cessé mais au bout de mes 30 minutes d'endurance et juste pour commencer ma séance fractionnée...........et bien j'ai eu droit à une bonne averse ! Je...
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Vallée de l'Espoir 2005
Le 13 Novembre 2005 je participe à la course de la Vallée de l'Espoir . Donc après le marathon de Vannes, deux semaines d'abstinence totale de CAP et ensuite deux semaines d'entraînement pour la préparation de mon 10km de ce jour. Ce 10km de la Vallée...
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Dernier entraînement 2006
ortie dominicale à jeun pour ce dernier entraînement de l'année 2006. Un circuit un peu vallonné, passant par la Tour Hertzienne, le stade anglais, la route des étangs en descente et remontée par la côte de la route forestière du Lynx, puis retour par...
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Les Foulées Marlychoises 2004
Dimanche 06 juin 2004 ujourd’hui j’ai participé aux Foulées Marlychoises et j’ai couru le 10km. Après avoir déposé mon fils au stade de foot vers 7h30 car il avait un tournoi à St Michel sur Orge, je prends la route direction Marly le Roi. En arrivant...
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Vannes 2005
imanche 16 octobre 2005 , marathon de Vannes . Je suis arrivée la veille par le train, mon premier voyage en TGV !. Je me suis rendue à pied à l' hôtel La Marébaudière , où j'avais réservé une chambre, après avoir un peu tourné en rond pour trouver le...