Prépa Marathon Sénart S5J1

our le premier jour du printemps c'était plutôt la grisaille  comme temps aujourd'hui, fraîcheur et vent au rendez-vous pour ma sortie d'une heure d'endurance en terrain vallonné.

 Je suis partie en direction du Tapis Vert, et là surprise ! la vue depuis cet endroit est obstruée par un énorme monticule de bûches ! Je descends le tapis vert pour me diriger ensuite vers la route forestière de la Fontaine aux Lynx. Mais au lieu de prendre la route je vais emprunter une allée cavalière qui monte par la forêt en parallèle, la fin étant même plus raide que la route........

 Arrivée en haut je me retrouve sur le plateau, et là je vais avoir le vent de face jusqu'à revenir au tapis vert, que je vais de nouveau redescendre pour cette fois-ci rejoindre la route des étangs.

 De même je vais passer par le chemin forestier, au lieu de la route, qui passe d'abord par l'étang de Meudon. Là ça monte légèrement puis c'est plat le long de l'étang, ensuite après le petit pont ça monte bien et mes mollets commencent à se plaindre !

 Une fois parvenue à l'étang de Villebon, je vais en faire le tour pour récupérer un peu puis retour chez moi.

 Il m'aura fallu pile poil 1h00 pour boucler ce parcours vallonné de 8,4 km. 

Séance S5J1 : 1h endurance terrain vallonné

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
15'45	2,34	8,9	126 / 139
côte 6'49	0,83	6,8	150 / 157
15'45	2,32	8,8	138 / 157
côte 5'45	0,72	7,3	152 / 166
16'10	2,18	8,1	143 / 166

 

Comments

[bruno]

avec un petit rayon de soleil, la motivation serait au top ...

[Sylvounette]

  Oui le
printemps se fait attendre........et apparemment ce n'est pas pour ce week-end.......

[Šαη∂уσηαяα]

Ca va tu maitrises bien les nouveauté de chez OB quand même ;)

[Sylvounette]

Pour poster ça va mais pour le design ça va être plus difficile !!

[VEROBROCQ]

Tu parles d'une surprise ce gros tas de bois.Tu as eu même le temps de monter ta tente (en bois) pour la nuit

[Sylvounette]

 J'en ai même vu plusieurs de ces cabanes, ça peut servir en cas d'averses de grêle !

[Valérie]

Ben ici, 15-20 cm de neige sont tombés pour l'instant ... et ce n'est pas fini ! :0039:

[Sylvounette]

 Chez nous c'est la saison des grêlons !!!

[phillio]

Tes photos en sous bois donnent envie d'y faire un tour, ce n'est pourtant pas le temps qui motive.

[Sylvounette]

En effet en ce moment sans le soleil c'est un peu triste.