et après-midi je suis partie sous un ciel bien chargé et du vent en direction du parcours sportif de Vélizy.
Pour commencer 20' d'endurance et je suis repassée devant l'arbre aux magnifiques bourgeons vus hier. J'ai pris une photo de ce qu'il va devenir (cliquez là) mais je n'arrive toujours pas à bien reconnaître cet arbre, je pense à un marronnier ??? Ensuite j'enchaine avec le travail des trois allures 11 puis 11,8 puis 12,5 km/h pendant respectivement 20' puis 10' puis 5'. J'ai eu du mal à me caler à 11 km/h, il m'a fallu presque 10' pour être stable et ne pas passer en-dessous, heureusement que le bip lent était là pour me signaler ma baisse d'allure ! Une éclaircie est arrivée pour le seuil, elles m'ont semblées longues ces dix minutes ! Et pour finir mes fessiers et quadriceps ont bien soufferts durant les cinq minutes de puissance aérobie............j'en pouvais plus ! Je suis rentrée avec un ciel encore plus sombre qu'en partant, un gros nuage noir au-dessus de la tête. Quelques gouttes d'eau commençaient à tomber juste avant que je n'arrive chez moi et que j'échappe à une de ces giboulées de grêlons !! J'ai vraiment eu la chance de faire cette séance au sec..............