Prépa Semi Marathon Paris 22/02/2007
raîcheur et soleil pour ma séance ce matin, pas de pluie et donc les pelotons cyclistes étaient de retour autour de Longchamp. J'ai encore fait cette séance à jeun sans problème. Au retour étirements et un bon petit déjeuner avant de me mettre au travail.
Pour ceux qui aiment les vieilleries, le Salon des Antiquaires se prépare à l'hippodrome de Longchamp (du 9 au 18 mars 207).
Semaine1 /Séance3 = Endurance 1 h à 10 km/h.
Temps séance | Distance | Vitesse moyenne | FC Moy / Max |
1h00 | 10,1 km | 10,11 km/h | 156 / 169 |