Prépa Vincennes 25/01/2007

oins 2 degrés cet après-midi vers 16h30 !!  J'ai donc opté pour le bonnet à la place du bandeau qui protège seulement mes oreilles. Comme j'ai bien travaillé hier, pour aujourd'hui c'était juste une séance d'endurance à 9,5km/h. J'ai fait mon parcours forestier vers Vélizy, toutes les flaques d'eau étaient gelées..........et je n'ai pas croisé grand monde par ce froid !

Je suis satisfaite de cette séance étant donné que ce midi j'ai fait une entorse à mon "régime d'athlète".............repas de service pour la nouvelle année............j'ai couru un peu plus pour éliminer les douceurs et le demi verre de champagne !.............Résultat : pile poil la vitesse..........

Semaine 3 / séance 3 à J - 11 = 1h endurance à 9,5 km/h

Séance du jour

Temps séance	Distance	Vitesse moyenne	FC Moy / Max
1h08	10,81 km	9,5 km/h	147 / 155