Séance dominicale

e matin départ 9h pour une sortie à jeun. Parcours vallonné et deux fois le circuit sportif en empruntant l'escalier de rondins de bois, à grandes enjambées d'une marche à l'autre. Au retour, étirements et abdo-gainage comme d'habitude.

Ma séance du jour

Temps couru	Distance	Vitesse moyenne	FC Moy / Max
1h01	9,17 km	9 km/h	151 / 191